母子早操成长就在大清早

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1、母子早操成长就在大清早清晨6个理由让孩子动起来1　早餐宝宝不挑食的秘密清晨是给宝宝营养最好的时间，因为这时候孩子空了一夜的肠胃容易感到饥饿，这时孩子最想要吃，比起其他时段不容易挑食。正如营养学家所说：“宝宝不喜欢被强迫，往往家长越是强迫，宝宝就越反抗。”那么选取早餐这个时间段给宝宝充分的营养是最重要的，比如一个水果、一盒“营养均衡型QQ星儿童成长牛奶”、一些孩子爱吃的小点心等，都会让孩子喜欢。同时孩子经过了休息，更喜欢在吃得饱饱之后动起来!2　清晨运动的孩子长得快清早让孩子参与一些运动也是非常好的事情。这时候，可以使宝宝肌肉组织的储氧能力提高，增强肌肉

2、组织的能量供应，这样孩子的肌肉体积和力量会大大增强，弹性也提高了，肌肉组织的耐久力更持久。同时，晨练还能改善骨骼的营养供给，改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而提高骨骼抗弯、抗拉、抗折能力，加之合理的营养，宝宝会迅速长高。3　宝贝智力的锻炼黄金档8空气中的氧气在一天中是供应最多的，而晨练可以提高呼吸系统的能力，正确的锻炼，可以使呼吸频率加快，呼吸变得很深，可以使氧气的吸入量大大增加。供氧能力的增加，使得呼吸能力在增强的同时，也给孩子的大脑强力给氧，带来智力上的迅猛发展。你会发现：啊呀，坚持每天晨练的宝宝，变得思维敏捷，反应迅速，不爱生病，为人热情

3、，每天精精神神的，成长得聪明又壮实。4　免疫力加强的清早法则“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是万物生长的季节。研究发现，孩子们的身高在每年3～5月平均可以长高1.37厘米，明显高于其他季节。而就一天中的三个时间段比较，早晨、中午和晚上，孩子身体状态最好的就是早晨。而我们说，尤其是春天的早晨，最好带着孩子去运动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量、促进血液循环，提高肌体的免疫力。5　晨练的宝宝不爱哭闹8我们有时候会发现：啊呀，为什么自己的宝宝那么爱哭呢?这也是孩子的肌体协调能力差的表现。运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以，

4、平时不爱晨练活动的人，稍微活动就出现心跳、气促、胸闷、头痛等现象，严重的时候，还会控制不住情绪而哭闹不止。要改善孩子爱哭的情况，晨练就是一个不错的主意，经常性的清晨运动能增强孩子肌体免疫系统的功能，从而使心腔容量增大，心收缩力增强。久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达，能够达到有效缓和孩子的紧张，释放孩子的不良情绪。6　清晨均衡的营养最给力现在，还有更简单有效的方法一食用具有营养均衡功能的产品为运动给力。如日前伊利推出一款专门针对挑食、偏食的营养均衡型QQ星儿童成长牛奶，富含了50种天然食物营养精华，它涵盖六大类儿童成长期所需膳食营养，为成长期的儿童提供全

5、面、均衡营养，让偏食儿童营养不缺失，同时可以迅速补充清晨宝宝饥饿的小肚囊，为将要参加运动的孩子加油!要知道孩子的早餐马虎不得，选择有营养的食物是最重要的!母子起床操，成长进行中……第1节背部拉抻如果宝宝赖床不起，就拖起他的小肚皮，让他的小腰身伸展一下，伸伸懒筋。让妈妈帮你下个腰，宝宝的自上而下全部拉抻一下，舒服些吗?第2节臂力锻炼翻个身，哈哈，和妈妈一起做几个俯卧撑，锻炼到臂力。第3节上肢运动如果宝贝糗在妈妈的怀里，你可以伸到他的腋下拖动它，起来吧，起来吧!对，和妈妈来个“拉大锯，扯大锯”吧，让上身的肌肉放松一下。8第4节坐姿下腰先坐着向左下下腰，再向

6、右下下腰，清醒一下自己的头脑。第5节背上宝宝让妈妈背上宝宝吧，宝宝和妈妈的背部都得到锻炼喽!第6节伸展运动和妈妈一起做个小桃心，伸展一下孩子的小胳膊，舒展一下肩膀。是的，然后和妈妈一起站起来，胳膊和腿部都尽量伸展。第7节侧拉腰身跟妈妈拉拉手，形成一个同心圆，像妈妈一样锻炼到腰部。第8节整理运动伸个大懒腰吧!这样可以驱散我们的哈欠，让我们―天都精精神神的，结束9奶休息中……累了的时候，―盒QQ星牛奶是最好的甜蜜安慰哟。钊钊妈妈的8个语录“学会起床是成长的开始……”8我感觉钊钊明显有了自理的能力就是从清晨我要求他锻炼开始的。起先，他总是赖在床上不起，然后呢

7、，就叫爸爸、妈妈，找不到衣服、袜子，有时候即使找到了也等着我来给他穿。后来我就告诉他，早晨起来和妈妈做运动有很多好处，能多吃很多好吃的，还可以更聪明，我故意和他比赛谁穿衣服比较快。春天天气好，加之外面小区里有好多的小朋友，还有他喜欢的滑梯，他会很积极地自己穿好衣服。我心里真是暗自高兴，没想到，一个晨练的小动作，让这个小家伙自理能力大大提升了。“孩子喜欢妈妈的抚触”很多妈妈都很重视亲子关系，他们会说，我经常陪着孩子上早教班，陪着他买东西，陪着他上公园。但是，最好的亲子方式，就是和孩子一起进行母子双人的互动运动。孩子们都非常喜欢来自父母的抚触。在运动中，你

8、会抱抱你的宝贝，你会拉住他的小手，你会在他感到疲惫的时候扶住他……总之，你和孩子在不断地亲密接