少林内廊秘法拳拳谱

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1、（四）转功八式歌诀：五岳朝天世为尊、急提盖掌似天神；顺势冲锤穿宫过、劈山挑打盖乾坤；熊罴蹲纵转身走、蛇形撞掌走八门；龙形亮掌圈身去、探马挑打气势浑。此式是强化身灵步活的训练方法，利用巧妙的身法与灵活多变的步法来配合迅猛多变，刚柔相济的发力动作，充分地体现了以身带手，以腰为主宰，而且变化莫测，忽隐忽现，忽隐如雾里潜龙，忽现如拔云见日，显示了八卦错综之妙与八门的神奇变化，不论在任何条件下都能应付自如和随意展发。在练法上，每式都含三招八法，即一招分三式，一式衍八法。攻即是防，防即是攻，正所谓不躲不闪，不封不闭，不招不架，不遮

2、不拦，随即应变，玄妙无穷。（五）群战八式歌诀：四围突起一柱峰、提扑双掌逞英雄；八方冲打撞锤势、左右开山抖威风；老熊挡道八面闯、开合屈伸定正中；豹虎摇山无人挡、探马掌到起雄风。八方群战是以少胜多，如临众敌的实战练习方法。它高度集中地调动和凝聚了神、意、气、力、身、步、手、足的力量，在群敌之中快而不忙，急而不乱，指东打西，指上打下，将前就后，忽左忽右，虚虚实实，变化莫测。（六）六合功法八式歌诀：朝天擎起一炷香，铺地踏掌力刚强；伸筋拔骨冲锤式，蓄力斜劈拧脊梁；熊罴漫步撑园力，鹤步推山势气昂；圈拦紧抱扣夹脊，探爪爬山指力刚。六

3、合功法八式是用呼吸来调整身体内外气机的配合来完成畜气、长力、强筋、壮骨的功效。其练法式随呼吸而一松一紧，一开一合，使气力达于四肢的梢端，以达强筋壮骨、力出骨髓的目的。要行气如串九曲珠，无微而不至，运劲如抽丝而绵绵不断，呼吸如风箱慢鼓，一息之间气遍周身。神足气自涌，气通力乃达。（七）文功八式歌诀：举鼎凝神起落迟，探海铺沙要缓提；紧拳收指随神往，左开右分斧慢施；纵体束身开合法，推山塞海高又低；抱虎擒龙身三叠，摩云见日技神奇。故人云：“练拳不练功，到老一场空；练功不练拳，犹如无舵船”，强调练拳必须练功。练功是习武者增长功力，

4、巩固功力，转化精、神、气、力的必修功法。少林内廊秘法拳采用了功在拳中出，拳在功中行，拳里带功，功里出拳，拳功紧密结合，拳功合衍的方法，即文功八式，其八字秘诀为“蓄精、练气、强筋、壮骨”。神气是方法之本，如何修炼神气，各门各派都有自己的独特方法，而内廊秘法拳采用了拳禅合一的练法既能自然达到练精、蓄气、强筋、壮骨之功效，而又不失拳中之法，在行功中修炼精、气、神、的互化与不断的生发，而达到练精化气、蓄气入内，练气归神，神敛入骨，骨壮力出，力隐于髓而练就力可透壁，无坚不摧的强大内力。(八)武功八式歌诀：连珠穿云箭去忙、急提猛按

5、势张狂；穿山透壁锤如雨、左砍右劈斧加钢；纵虎伏猫疾又快、硬端硬拔推倒墙；横扇铁掌圈拦抱、探马登山身势昂。武功有八字秘诀是“长力、放气、伸筋、拔骨”。其练法是整起整落，整开整合，双脚齐起齐落，使体所积聚的能量得到充分的展发，以震通百脉，颠动骨髓，抖活筋膜，使真力贯穿五体，真气融通宇宙，用宇宙的能量充实体内而使真气不断生化贯串四肢百骸，达到功拳合一，人天同步的特有效果。(三)行功八式歌诀：搬拦一锤冲天起、缠绕提盖掌连环；搂膝撞槽直冲去、搬挑斜劈似开山；熊罴硬闯撑裆坐、掠抱双掌式撑园；虎抱龙拿圈拦式、分拔穿靠探马连。行功八式

6、的特点是在行走中的攻防技击的练法。边走边打，攻中有防，防中有攻，能于进退中随意发力，而无处不是杀手，无处不是消息，以应付千变万化的来手。行功八式是在金刚八式基础上的又一种科学训练方法。它消除了一般拳法只能定步发力与定式发功的局限性，而达到看人微细如篙草，打人随机如走路的意境。（二）金刚八式（内芷二十四杀手）歌诀：1、降龙罗汉力千钧，举鼎托闸敌万人。2、伏虎将军神威广，拔山带领技通神。3、前冲锤法谁敢挡，倒拉就牛勇无轮。4、力掌斜劈开山斧，撩阴夺肚莫因循。5、熊罴硬靠加蹲纵，纵闯横冲少人亲。6、鹤步沙滩推山势，支撑八面任

7、屈伸。7、虎抱龙拿猛又狠，群拦搬扣似车轮。8、登山探马迎风进，起落追随叱咤嗔。金刚八式按三才定位，每式中含三式杀手，也称杀手八式。其练法是连绵不断，劲断意连，以眼调神，神摄其魄；声带气，音震其胆；气催力，力绝其命。其声势逼人，其拳势惊人，其神气摄人魂魄，令人胆寒。拳开势动似天地突变，狂飚骤起，山石俱摧，草木皆偃。