脖子酸痛怎么办？

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1、现代社会由于工作生活的原因，很容易出现脖子酸痛的症状。实际上，诱发脖子酸痛的主要原因就是颈椎劳损以及颈椎疾病，除此之外，一些外伤、不良的工作生活习惯、老年人疾病等也会诱发脖子酸痛。因此，发生了脖子疼痛需要找到原因，进而针对性的治疗。脖子酸痛怎么办　　诱发脖子酸痛的主要原因还是由于长期保持不良姿势，脖子肌肉劳损进而发生脖子酸痛的症状。对于这种原因又发的疼痛首先应该注意的就是改正不良姿势，平时工作或是生活中适当的活动一下脖子；如果是长期不能消除的疼痛，可以敷贴安颈贴之类的传统膏药，能有效的缓解和消除脖子酸痛。　　有些脖子酸痛可能是由于睡觉的枕头过高或是过低诱发

2、落枕进而出现脖子酸痛的症状。实际上，我们睡觉的枕头一定要主要选择，不要过高也不要过低，尽量选择符合人体脖子生理曲度的枕头。　　还有脖子酸痛的患者是由于脖子疾病的原因导致。常见的诱发脖子酸痛的脖子疾病主要有：神经根型脖子疾病、椎动脉型脖子疾病、脊髓型脖子疾病、交感型脖子疾病、颈型脖子疾病、脖子间盘突出等。对于这些类型脖子酸痛及时去医院检查，确定脖子疾病严重程度，针对性的选择治疗方法。　　脖子外伤也是诱发脖子酸痛的常见原因之一，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。对于这种类型的疼痛，应该及时做好全面的颈部检查，确定损伤程度，安心养病，等

3、受伤部分康复后症状即消失。　　一些疾病也是容易诱发脖子酸痛，如高血压、高血脂等血管病变等。对于这种类型的脖子酸痛患者，应定期去医院检查颈动脉超声，一旦发现颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部（按摩容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，造成中风），谨遵医嘱，积极地治疗。日常护理　　诱发脖子酸痛的原因很多，需要找到病因，针对性的治疗。当然，日常生活中还应该注意做好脖子的锻炼，养成良好的工作、生活习惯，发生病症，积极地检查治疗，如此才能更好地防治疾病。　　1.强化颈部肌肉和韧带，这是属于颈椎疾病的护理方式之一。积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强

4、化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎疾病。　　2.颈椎疾病的护理需做到防止外伤与落枕。外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎疾病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成颈椎疾病的发生，故总是在睡后发病。　　3.避免受寒也能够起到颈椎疾病的护理作用，受寒将导致颈椎疾病患者的肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的颈椎疾病的炎症加重。