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时间:2018-07-06
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1、忽雷太极拳之研究关键词:忽雷太极拳呼雷架沿革技术特点教学 1忽雷太极拳的来历传承 太极拳发源于河南温县陈家沟,现有资料以陈家沟陈王廷创立太极拳有据可考。陈王庭依据自己祖传之一百单八式长拳,博采众家精化,结合易学上有关的阴阳五行之理,并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术,发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术,即陈氏太极拳。 太极拳传至十五世陈清萍,其弟子李景延(1825年-1898年),河南省温县辛堂村人,投陈清萍门下,陈师唯才是传,更由于李景延钟爱太极拳,刻苦钻研,尽得师门真传,功夫纯正,拳
2、艺精绝。晚年精研拳法,达到一动一太极,一寸一阴阳。善促步、挫步、步法急促灵活,挂、撩、跪、蹬、腿法变幻多端,以脚跟为轴,脚尖虚领旋转,以身腰为车轴脚似钻,两手如车轮旋转翻滚的太极拳。当地人以其声、形称之为忽雷架,由此而得名。 1.1忽雷太极拳的演变和发展 李景延创忽雷太极拳,其弟子杨虎穷一生之精力精研师传太极拳,曾放言:能动一尺一尺阴阳,一寸一寸阴阳,唯我一人!传当年杨虎练拳时周围观看之人感觉劲气鼓荡,如旱地炸雷,“呼隆、呼隆”之声不绝于耳,河南方言说:其练拳如“响忽雷”,杨虎所练拳架当时叫“杨虎架”。对李景延忽雷拳架做了
3、进一步发展,对忽雷太极拳完善定型做出了重大贡献。现在忽雷太极拳在众人的努力下走出了国门,在世界的舞台展示中华传统武术之魅力。 2忽雷太极拳的主要特点 2.1由浅入深,层次分明,练习方法科学 该拳练功方法可分为“形架”、“恶形架”、“功夫架”等几层练法,又可细分为一联二圈三转身,四分五劲六圪节,七起八落九自尊,十朝等十层练法。先学简化了的直线动作,然后变曲加圈,由大圈到小圈再到无形的意念圈,一圈统百招,阴阳翻转层层变化逐级提高。 2.2快慢相间,快中有慢,慢中有快 走架时,以棚、捋、挤、按、搓、滚、剥、掴、肘阴
4、阳开合,快慢虚实变化的每招每式动作,轻灵浑圆,一动无有不动,一静无有不静。 2.3换劲及时,以柔促刚,发劲方法独特新颖 学练此拳,首先要进行柔筋活节的柔韧练习,并逐渐以外带内充实内气。之后进入下一层的发劲练习阶段,进行强化训练,将内劲抖向周身四梢。套路中和一动作都连续发劲,或走三角或变圆方,内外兼修,以柔促刚,一动一太极,寸寸皆阴阳。 2.4搓脚,挂撩跪蹬,步法灵巧奇异 此拳要求步法灵巧沉稳,脚手相随相合。为了在实践中步法更加快速灵敏,不强调五指抓地,而要求两脚要根据腰裆及周身的起落旋转,进行搓碾拧转。做到促步脚法急促
5、灵活,挂撩跪蹬脚法变化多端。腰如车轴脚如钻,两手如轮旋翻转。 2.5活步推手,重视散手的练习 练拳架是为了锻炼内力,培养本身能量,使周身更加灵敏协调,为推手实践打基础,而推手则是实践性练习,是进行散打缚击的重要训练阶段。此拳在推手方面要求掌握棚、捋、挤、按、搓、滚、剥、掴、肘等技术,除了一般的推手方法外,还秘传有一种促活变的大滑闯步练习方法,实践性强。 3忽雷太极拳的技击理念 3.1以柔克刚,刚柔相济 跟随对方之劲路,随屈就伸,人刚我柔,我顺人背,虽变幻无穷,但丝毫不含抵抗性。以柔克刚,关键在不顶抗对方,而让
6、它的力量在我之圈里走化掉,使之引进而落空。当对方失去重心,以迅雷不及掩耳之势将其击倒。功夫深者可以借力将人腾空击出。 3.2以静制动 以静制动,遇敌不乱,沉着机智。在行拳走架时,意念要做到面前无人如有人;与人搭手或散打时,要做到面前有手不见手,胸前有肘不见肘。诸如“彼不动,己不动;彼未动,己先动”这些技击上的策略,都必须静观敌情,找准出击时机。以静制动,并非不动。静候伏机,如猫之捕鼠、鹰之捉兔、虎豹之扑牛追羊,无不惊心动魄,先静后动。 3.3后发制人,后发先至 后发者是以静待动,不是不动而是等机会发动。所谓后发先至是动
7、度的准确性以及时间、地点和程度的确定性。两人在交手时,“彼不动,己不动;彼未动,己先动”。太极拳以“动急则急应,动缓则缓随”,心神镇静,观敌来势,审势待机,手、眼、步法相一致。对方打不着你的时候,距离不够不可先发,发则失误,浪费精力,且易致被动的位置或反被对方击倒。手起脚要落,足落手要起。心要占先,意要胜人。头要仰起,腰要长起,丹田要运起,自顶至脚,一气相贯。 3.4舍己从人 舍己从人,是攻与守的过程,也是太极拳推手的一种战术和策略。因对手之变化而变,使我顺人背。在推手竞技中,对方攻击我身之某处,我就把空当让给对方,把这处
8、受力走化掉,丝毫不加抵抗,让对方的劲在我身上毫无作用,瞬间化为乌有,使对方落空,紧接着以我的整劲击败对手,使之引进落空合即出。舍己从人,是给对方一个错误的感觉,让对方进得来出不去。舍己是诱敌入设好的圈套,候机击发制胜。 4忽雷太极拳演练风格 此拳是以阶梯式逐步加圈
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