焦虑表现有三组症状

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1、焦虑症表现有三组症状：①紧张不安和忧虑的心境，②伴发的心理症状。如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹。③伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。　【焦虑症的危害】　　1、睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。　　2、情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑

2、发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。　　3、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付;　　4、难以集中精力和正常思维;　　5、疲乏或浑身无力;　　6、往往会出现自杀念头;7、危害健康的症状表现有：

3、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。调节焦虑症的食物是采用认为既能顺气，又能化痰的食物;蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草(现在作为野菜食用)等;水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择;海产品如海带、海白菜等下面是传说中的一个月就可以彻底治好焦虑症的食疗秘方：配料：大枣35克、小米35克、核桃仁20克、绿豆15克、青萺茗茶10克做法：把这五种配料放入锅中，加水2至3升，煮沸，沸腾片刻，然后再加

4、入凉水少许，煮沸，沸腾片刻；然后再加入凉水少许，煮沸，沸腾片刻;直到把绿豆煮烂为止。凉置片刻，然后喝汤，同时把大枣、小米、核桃和绿豆吃净。此配方有静心安神、强身健体、清淤化脂的功效。用了这个方法35天就可以彻底治好焦虑症！日常生活中比较常见的调节焦虑症的食疗方法：莲心大枣汤，莲心3克，大枣10枚，研末与大枣共同煎汤，每日1次，主治情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁等，有宁心安神的功效；大枣小麦汤，大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，补中益气，养血安神；药粥疗法，取大枣，元肉，大米，

5、砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，宁心安神，滋补身心；龙眼肉炖冰糖水，现代研究发现，龙眼肉含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳，用龙眼肉炖冰糖水，可补心安神、养血益脾。这些食疗方法对焦虑症状有一定的调节作用，彻底治愈此病还需要到医院进行就诊。神经衰弱吃什么好？1、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。　2、富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆

6、制品等。3、富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。5、富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。