团体心理辅导方案设计

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1、超越自卑——扬起自信的风帆一、设计理念二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与竞争。而当今青少年初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的能力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助大一新生消除自

2、卑，树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。二、理论分析自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。

3、本节课参考奥地利新精神分析学派代表人物阿德勒的自卑与超越理论设计。活动重点是帮助学生消除自卑，增强自信。活动难点是帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。三、活动目标和对象1.认知目标：（1）、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。（2）、帮助学生分析自身的自卑心理。2.行为目标：（1）、帮助学生克服自身的自卑心理。（2）、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。3.活动对象大一新生。因为大一新生由于刚从在中学时家长在身边时刻关注转变为大学远离家庭，对大学学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，

4、容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。五、教学方法及活动形式1.教学方法：角色扮演法心理故事法讨论法辩论法反思法2.活动形式：1、讨论3、角色表演4、尘封自卑游戏5、诗歌朗诵3.活动时间：约一个小时六、活动准备1.老师准备：诗歌《扬起自信的风帆》，背景音乐《我相信》）2.学生准备：纸笔分组（六人一组）七、活动过程【引入话题】老师讲：“同学们知道镭的发现者是谁吗？（同学们回答：“居里夫人”）她曾两次获得诺贝尔奖，有人问居里夫人成功的秘诀是什么，居里夫人回答说：＂恒心和自信心，尤其是自信心。＂

5、美国的爱默生也认为：＂自信是成功的第一秘诀。＂同学们认为什么是自信呢？就是相信自己的能力，相信自己能够获得成功，它是成功的源泉。同时老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因：该班同学优秀，上课气氛活跃，发言积极，与老师配合默契。进而表达希望同学把自己的风采展示给在座的同学、老师的愿望，引入课题。目的是：使学生放松，活跃气氛，引入课题。【展开讨论】提出问题：以自信为中心，它有一对孪生姐妹——自卑与自负。下面请大家先分组结合自身实际讨论一下对这三者的认识，小组内两人扮演自负i，两人扮演自信，两人扮演自卑。【树立样板】老师在同学们讨论开始时讲：其实，

6、自卑、自信、自负仅一线之差。下面我给大家讲一个真实的故事：（浙江2002年高考毕业生王海波的故事，通过故事使同学们了解自卑、自信、自负的区别）。相信自己行，是一种信念，也是一种力量。然而，在现实生活中，自卑常常蒙蔽了我们的双眼，怎样才能树立自信呢？怎样才能避免自卑与自负？（学生展开讨论）学生分小组讨论，并指定学生展示作答。【联系自我】活动一：请每个小组上台发言的同学位看下列图表，你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？在同意的项目前画“∨”，自己还可以在空格处补充内容。□思维敏捷，上课积极发言　当干部，组织能力强□记忆力好，背英语单词快　善交往

7、，朋友多□学习成绩比较好　有同情心，乐于助人□文艺方面有特长　身体健壮或身材苗条□在运动会中取得好成绩　作业书写认真，受到老师和表扬□在学科竞赛中取得好名次　动手能力强，积极参加课外活动□有毅力，能吃苦办事严谨，很少出错提问：请同学们参照调查表，向大家介绍你在哪些方面有优势，并向大家展示你曾获得的奖项，或者引以为豪的照片，也可以是讲一段特殊的经历。（帮助学生在回顾以往的经历中，肯定自己，增强自信）。活动二：来自他人的欣赏请你的好朋友在你论述的基础上，帮你继续寻找自己具有的优势，或者近期取得的进步。在填表谈论的过程中，你体验到什么是自信了吗？联

8、系自己的实际谈谈感想。教师小结：自信就是自己相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。成功的生活经验能使人产生自信，他人的赞扬有助于我们确立自信，自