浅析90后女大学生的身体素质

《浅析90后女大学生的身体素质》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅析90后女大学生的身体素质中图分类号：G807文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）07-000-01摘要文章以90后大学生的身体素质为研究对象，了解当今女大学生身体素质发展现状，从现状中发现问题并简要概括其产生的原因，为提高我国女大学生身体素质提供理论依据。关键词90后大学生身体素质青少年是国家的未来、民族的希望，担负着祖国建设的重任，世界各国都对学生的体质健康问题给予高度关注。中国也不例外，自1979年至今，我国已经进行了七次大规模的国民体质测试，三十多年的测试结果让我们喜忧参半。纵观1985―2005年期间的监测结果，女大学生各身体素质指标发生了诸多变化。

2、为此，本研究基于对当今女大学生身体素质存在的现状，探究其成因并提出对应建议，进而为提升我国女大学生身体素质提供理论意见。一、90后女大学生身体素质的现状分析一般来讲，身体素质指标包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧这五个方面的内容。由于目前大学生的柔韧素质和灵敏素质变化不大，故下文将对女大学生的速度素质、力量素质和耐力素质存在的现状进行逐一分析：5（一）速度素质的现状分析速度素质是身体素质的组成部分之一，它是通过较短距离的高强度跑来测试速度素质的，不仅反映了人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，还综合地反映了人的灵敏、柔韧、爆发力等素质。现在的学生由于在家里被父母冲着，

3、一般不爱动弹，天天和电脑打交道，很难再户外进行活动，导致他们下肢肌肉萎缩现象严重，奔跑能力弱，速度素质不强，跑50米成绩差不说还气喘吁吁。（二）力量素质的现状分析力量素质是指人体肌肉工作时，依靠肌肉紧张或收缩克服阻力或对抗阻力的能力，它是身体素质的重要组成部分，并且与其它素质有着极为密切的关系。目前学校测定学生力量素质的制表主要是参考男生的引体向上和女生一分钟仰卧起坐。就当前我国大部分女生的力量素质而言，由于平时不爱运动，全身力量薄弱已经是路人皆知的事，平时不参加球类运动和田径运动的女生的力量素质也令人堪忧，一个班级一口气能做50个仰卧起坐的学生已经是屈指可数，在紧急情况下很容

4、易产背部肌肉拉伤的情况。（三）耐力素质的现状分析5耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可以看作是抗疲劳的能力。在体质监测过程中通常采用女子800米跑来反映女大学生的耐力素质。大学里，学校运动会最令人望而却步的就是1000米和8000米，因为这两个项目，最能够考研学生自身的耐力素质，由于自身耐力素质不加，经常出现“极点”的现象，而且“极点”维持时间长，学生的心肺功能不能够让自身完全适应如此强度的项目，这都能足以体现出目前我国女大学生的耐力素质现状。二、大学生身体素质提升的路径（一）树立良好体育意识思想是行动的先导，体育意识是一个人参与体育锻炼的自觉反应，也是一个人进行体育

5、锻炼的思想动力。大学生具有充分的课余时间，高校体育教学应该注重加强对学生的体育思想进行引导，在相关部门的支持下，主动为学生因造良好的运动氛围，让他们养成积极的体育生活方式，将终身体育思想贯穿其一生。（二）教学形式多样化体育教师应创设不同的体育教学情景，开展丰富多彩的体育活动，采用灵活、变化的教学形式，让女生带着乐趣投入到体育当中去；鼓励学生走下网络，走出宿舍，走向体育场地，通过进行多种形式的身体练习，实现自身身体素质的提高。（三）以人为本，尊重差异性5学生都来自不同的地区，女生的个体差异性也非常之大，身体素质的培养重点也不一，体育教师或者活动组织者，应该切实尊重学生之间的差异性

6、，从她们自身的实际需要出发，采用不同的体育锻炼项目，提升其相对薄弱的身体素质，真正的做到以人为本。（四）加大体育与健康宣传教育。通过定期举办健康生活常识、体育锻炼常识讲座及体育比赛等实践活动相结合的方式来推动学生对健康的认识和理解，改变不良的饮食、作息习惯，注意合理膳食。（五）体育相关设施的建设要加强学生要想更好地进行身体素质练习，就离不开外界所提供的“软件”、“硬件”，脱离了这些，练习的效果就会大打折扣。因此，相关政府部门以及学校的领导机构，需要进一步加强体育师资队伍建设等“软件”建设，加强体育设施和体育器材等“硬件”的建设，使学生的体育锻炼，技能有良好的运动场地和设施，还能

7、够得到积极有效指导。三、小结美是每一个90后女大学生的共同追求，但美又是建立在好的身体素质之上的。女大学生坚持常年健身训练，身体素质可得到全面的发展和提高，形体姿态等得到改善。她们的身体素质将关系到中华民族未来一代的体质和健康。体育相关工作者应该紧紧抓住群众体育这个中心环节，通过各种体育活动把女大学生的健身运动、精神文化生活、休闲活动等紧密联系在一起，才能达到既美又身体健康的和谐目的。5参考文献：[1]陈琦，邓树勋.广州市民参与全民健身运动的现状调查及对策研究[J].广东体育科技.1999.