女人跳操男人钓鱼这样的健身方式有点潮

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1、女人跳操男人钓鱼这样的健身方式有点潮　　“one，two，three，four，five，six，seven，eight……”宁波国际旅行社的一间办公室内，一台一体机正播放健身操视频。十来名女孩错开排列，跟着视频做着相应的动作。十分钟下来，尽管办公室内开着冷气，但汗水依然顺着女孩的额头淌了下来。三十分钟后，女孩的后背已经和衣服贴在了一起。“还好带了换的衣服，出了很多汗也没有关系。这套郑多燕有氧健身操跳起来真带劲啊！”组织者张丽说。白领女性爱跳操健身减肥双管齐下有氧健身操早就不新鲜了，大多数年轻人都会从网上下载健身操视频，自己跟着跳来达到健身的效果。早在大学的时候，

2、张丽就这么干过。“那个时候，我在寝室里，跟同学跳跳健身操，但也就图个新鲜劲。”新鲜劲一过，她就不跳操了。工作以后，由于没有时间锻炼身体，张丽的身材有点变形了，“足足胖了十来斤”。没有办法，张丽决定去减肥中心减肥。“花钱瘦身的效果在一个月后出来了。但要真正保持体形，还得靠健身。”看着外面火辣辣的太阳，张丽决定在办公室跳操健身。6在网上一番搜罗后，张丽发现“郑多燕健身操”下载的人最多，于是也跟风下载了一段视频。“这套操强度不大，很适合我们这种业余者跳，健身减肥双管其下。”在张丽的带动下，公司里的其他女孩也加入到了跳操的队伍中。“每天中午，我们吃好快餐后，稍微休息一下就

3、跳操了，每次大约半个小时，坚持了一段时间，我原本的脊椎病也好了很多。”张丽的同事小于是搞财务的，经常在电脑前一呆就是十来个小时。久而久之，小于老是感觉脖子、双肩处僵硬，痛感阵阵。自从跳操后，小于的颈椎好了很多。“看来，每天健身很有必要，而且伸伸脖子扭扭腰，不难啊！”据了解，现在很多办公室人员对颈椎病等职业病越来越重视。很多人不但平时注意做抬头、扩胸等防治颈椎、腰椎疾病的动作，还专门在办公室跳健身操。“我把跳操的照片发在了微信群，没想到很多同学也开始都跳了。”张丽说。许女士就是张丽口中所说的同学，目前在湖州某事业单位工作。“刚开始，我们会去红旗路上的一家小型健身会所

4、，学跳有氧健身操。这套操借助健身房内的设备展开，所做的动作主要针对肩颈等常坐办公室的人最容易感到疲劳的部位。”许女士说，看了同学发的郑多燕健身操后，她便和同事在办公室内健身。6健身教练施国良告诉记者，网络改变了人们的生活方式，也带来了新的健康隐患。一些在办公室经常面对电脑的工作者，很容易出现不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，或者因久坐办公室导致身材走样，这类人跳有氧健身操，是特别有好处的。“有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身

5、体健康的实效性。”施国良说。男生选择野钓、夜钓这是一种另类健身运动与女人们跳健身操的方式比起来，男人们野钓、夜钓就有点不太像。只是，这也是一种健身方式。而且，这种健身方式，目前接受的人还不多。“到水库边，天还没亮，急煞人。”这是7月27日凌晨4点，钓鱼爱好者管先生发的微信。管先生已经有二十多年的钓龄。每每休息日，他会邀上好友，驾车到杭州千岛湖镇屏湖村夜钓。“大晚上的，冬天冷死，夏天被蚊子叮死，而且，还要保持同一个姿势很久，且不能说话，钓鱼完全就是修身养性的运动啊！”管先生说，为什么说它（钓鱼）是运动呢？因为真正的渔翁，钓鱼钓的不是鱼，而是一种意境。6“就像姜太公钓

6、鱼，愿者上钩，我们也是的，会跋山涉水，选择好的环境，去钓野生鱼类。”不管是在跋山涉水的过程中，还是在保持一个姿势好几个小时的过程中，钓鱼都达到了健身的效果。另外，记者了解到，受到“反四风”的影响，越来越多的机关干部也参与到钓鱼中来。钱先生是义乌市某单位的公务人员。“原本，我们的生活被宴请占满了，现在被释放出去了。有了自己更多的空间，我们也在培养自己的业余爱好，钓鱼就是其中一种。”钱先生说，他还加入了义乌市钓鱼协会大会，双休的时候，和钓鱼爱好者们一起切磋技艺。“别小看钓鱼，比上班还累呢。”钱先生说，他们一般都会到野外一些水库里钓鱼。“家附近的河、湖都是我们的垂钓点。

7、后来，我们选择去远一点的地方钓鱼了。一般清晨五点半出发，六点半到达目的地。十分钟准备，然后开钓，十点左右返程。在近4个小时的垂钓中，思想集中，精力集中，一切忧愁与烦恼、是非与恩怨，统统抛到九霄云外。”另外，他垂钓时，习惯于立姿。“一站就是四个小时，最多达八个小时，起初有腰酸腿痛之感，时间一长上述症状全无。”6“在垂钓的过程中，能较好地促使周身血液循环，适时变换上、下肢的姿势，将拳、舞动作有机地用于垂钓之中，这能起到全身运动的目的。”钓鱼钓久了后，钱先生如此总结健身的经验。链接隐形健身操坐在座位上也能锻炼身体所谓“隐形健身操”，就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身

8、法较适于工