高考英语冲刺阶段之应试宝典

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1、高考英语冲刺阶段之应试宝典迎考警示      高考不仅是对考生知识、能力，而且也是对考生心理生理的考核，因此，在全面系统理清各学科基础知识外，还必须作好充分的心理物质和应试技术准备，才能充分发挥自己的水平，考出优异的成绩。为了您能在高考中发挥正常，考出好的成绩，提醒您考试时应注意以下程序：一、调整情绪至最优化　　考试时的情绪对考试者来说是至关重要的，情绪波动的人容易出现发挥失常的现象，情绪稳定的人容易发挥出正常的水平，甚至是超常的水平，所以说，好的情绪是考试成功的一半。因此，在战略上要藐视考试，树立信心，考试时要积极最优化你的情绪，做到“精神饱满，心态平稳，正确

2、对待，面对实际。”　　1．以平常心对待考试，考前已进行了系统复习，过多的担心是没必要的。像我们以前这样扎实地学习，高考肯定没问题的。现在的考试，只不过是换了一个地方和时间的课堂练习。　　2．不要把考试焦虑看得太重，考试期间因焦虑而紧张、着急和晚上睡不着觉是一种很正常的现象，没什么大不了的。　　考试时不焦虑才让人感到不可思议。关键在于你对焦虑的认识态度，如果你觉得焦虑是很正常的，一定的焦虑可以使自己在考试时发挥得更好，那么，你的焦虑就不会成为你的负担，相反，还可以帮助你超常发挥。因为，适度的紧张使思维更活跃。人生能有几回搏，所以应全力以赴，力争上游。全力以赴，力争

3、上游，是积极兴奋的情绪，顽强拼搏的精神，它会带来敏锐的感觉，精确的记忆，丰富的想象和高度集中的注意力。只有这样才能有望正常发挥，取得较好成绩。调整期望值，增强自信等心理准备都是十分必要的。心理学家研究表明，焦虑强度和应试能力之间呈现“U”型的关系。过度的焦虑和毫不焦虑，都会使考试效果变坏，适度的焦虑是必要的。对自己的期望要从实际出发，这样便可“轻装上阵”，考出自己应有的水平。　　3．寻找能放松自己的方法，转移注意力，减轻紧张感。如听听音乐；做些放松运动；找人侃大山。高考其实只是平时的考试，考试阶段不要随意打破平时的饮食、睡眠、活动和生活习惯。饮食以清淡为主，讲究

4、卫生，营养搭配合理。准备必要的药品：清凉油、三勒浆、抗生素药物等。准备好一只走时较准确的手表，整修自己自行车的轮胎、刹车，准备好雨衣、面巾纸、饮料等。二、临战准备　　1．英语科前听二十分钟的英语录音　　2．查好考试必需品，调整好心态　　准备好考试必需品，应把考试需要的各种东西列一份清单，准备好后统一放在一只包里，如2B铅笔（事先削好，至少2支），同色原珠笔或钢笔各至少2支（用习惯使用的颜色，习惯的使用的钢笔、墨水，只限于黑或蓝，钢笔墨水要注足），橡皮、小刀、垫板、准考证，离家上考场前必须一一清点，不能遗漏。　　宁早勿迟，至少应早到入考场，不迟到半分钟。（到校后可

5、先熟悉考场四周环境，与熟悉的考生交谈，以放松情绪，调整心态。）进入考场之后，要把心收回来，全身心进入考试状态。相信自己已作充分的准备，有必胜的把握，相信我难别人更难。有做不出，说不准的题目是非常正常的，完全不要紧张，应有一个正确的定位，不求全对，只求发挥出自己的应有水平。最后，用挑战的心态进入解答状态。三、冷静迎战　　考试的最终目的是把每道试题正确解答出来，考试成功的关键是你的解题质量高。因此，你在考试时应把质量放在首位，在保证质量的前提下，追求速度，而不是倒过来。你要保证解题的高准确率，就必须冷静思考，细心审题，精确运算，规范作答。战术上重视考试，必须认真对待

6、，不能随随便便，马马虎虎。　　1．仔细、仔细、再仔细　　即在浏览、审题、动笔等各个环节中，都保持高度的细心，聚精会神，一丝不苟。遇到难题不惊慌，碰到做过或容易的题不大意。　　2．审题、审题、细审题　　审题是正确解题的关键，审题错了，后面的解答就无意义了。因此，考试时你必须认真审题，看清答题的范围、要求。以自己已有的知识水平对各选项进行纵横比较，并一定要对照题目或原文，放在题目或原文中进行思考，认为自己的审题是没有问题了，你的审题就达标了。如果自己的知识本身有缺漏而造成审题不正确，这不怪你的审题，而怪你没有掌握有关的知识。　　3．质量、质量、高质量即你在考试过程中

7、要始终保持质量意识，不放弃任何一道自己会做的试题，不做错任何一道会做的试题，这就是你的解题质量意识，尤其不能漏考虑选项。　　4．进考场后　　进考场后先把考试所需的考试工具放置好，（深呼吸三到五次），不乱讲话，静坐等待发卷。　　5．发卷后　　发卷后先折卷，方法要恰当（双折）。　　接下来就要把注意力集中到试卷上来，先核对科目、检查总页数，看是否有缺页、漏印、重印、模糊不清地方，分清答题卡是A卡还是B卡。　　写好姓名、座号或填涂好学校、准考证号（不同颜色、不同笔）等，大致游览一遍考卷有几题，有几页，使心中大概有一个底，然后将二卷和答题卡放在便于监考老师查看的地方。　　

8、6．细听老师的考前说明