《体育与健康》实践课教案

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1、《体育与健康》实践课教案班级任课教师指导老师教学内容1．学习五步拳动作（4-5）2．复习五步拳全套动作学习目标认知目标：通过学习武术的基本动作，激发对中华传统武术的兴趣和认同感。技能目标：通过学习使80%左右的学生初步学会全套五步拳动作。情感目标：培养学生克服困难，勇于上进，坚持到底的优良品质。重难点：起跳技术课序教学内容组织与教法练习教师学生组织次数时间准备部分一、1、课堂常规2、准备活动①螺旋跑方法：一路纵队成螺旋跑动。②集中注意力游戏（正反口令）方法：教师下口令学生在口令指挥下做动作，（例如：向右—转，学生就向左转）。③徒手操A．弓步压腿B．赴步压腿C．体转

2、运动D．手腕踝关节运动E．头部运动F．跳跃运动1、整队2、向学生问好3、检查服装4、宣布本课内容与任务1、教师边讲解，边示范，带领学生做准备热身活动。1、整队2、向教师问好3、整理服装4、听教师宣布本次课内容及任务1、听教师讲解，观察示范，跟随教师做好热身活动。课堂常规队形：四列横队☺要求：快、静、齐精神饱满队形：螺旋队形队形：：四列横队☺要求：学生动作要规范，达到热身的效果1210基本部分一、五步拳1．五步拳基本步法及手形（复习）①弓步②马步③仆步④虚步⑤歇步⑥勾手⑦立拳⑧平拳⑨掌  2．五步拳动作（1-3）①预备并步抱拳动作要领：两脚成并立，脚尖、脚跟靠拢；双

3、手抱拳于腰际，拳心向上，头部迅速向左摆。 ②揉手弓步冲拳动作要领：左腿左跨一步成弓步；左手向左揉手收于腰际抱拳，拳心向上；右手直平冲拳。目视前方。③弹踢冲拳动作要领：重心前移，右腿向前弹踢；同时冲左拳，收右拳。目视前方，身体直立，重心要稳。④马步架打动作要领：右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步；同时左拳变掌去屈臂上架头顶，体侧冲右拳；目视右方1、教师口令指挥学生复习。2、巡回指导，纠正个别同学的错误动作3、教师说出相应的手形，学生快速做出正确的手形，步法。1、教师讲解动作的做法及要求，并示范。2、组织学生做尝试性练习。3、教师口令指挥学生练习。4、巡回指导，纠正

4、个别同学的错误动作5、教师带领学生一起组合练习。1、在教师的口令指挥下复习。2、发现错误，及时纠正。3、注意力集中，做出正确的手形，步法。1、学生认真听教师讲解，观察示范并跟做。2、学生做尝试性的练习。3、在教师的口令指挥下练习。4、发现错误，及时纠正。5、跟教师一起练习。队形：：四列横队☺教师要求：讲解清晰，语言简洁，示范到位，积极调动气氛学生要求：1.静，齐，快，精神饱满，仔细听讲解，积极主动投入练习中2.敢于创新，克服困难，积极进取815结束部分1、放松2、总结讲评3、回收器材4、师生再见1、教师讲解与学生一起放松2、对课小节3、指定学生回收器材4、向学生道

5、别1、尽情放松身心2、认真听讲3、帮助教师回收器材4、向教师道别放松队形：四列横队成体操队形☺要求：身心放松4x8拍5脉搏曲线脉搏（次/min）运动指数：平均心率最高心率练习密度场地与器材