在普通高等院校开展巴西柔术课程的可行性分析

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1、在普通高等院校开展巴西柔术课程的可行性分析摘要：近年来，在世界上蓬勃发展的巴西柔术运动传入我国，全国各大中城市逐渐成立了众多的私人教学机构，越来越多的爱好者和专业体育运动员投身于这项集防身性、健身性和趣味性于一体的体育项目。本文认为将巴西柔术项目设置为高校体育选修课程，对于学生自我防卫和身体素质的全面提高、良好道德品格的形成和巩固，是十分有必要的。针对高校开设巴西柔术课程所存在的一些问题，本文也提出了一些解决方案，从多个方面论述了普通高校开设巴西柔术课程的必要性和可行性。关键词：高校；体育教学；巴西柔术1.前言随着高校体

2、育教学改革的不断深入，各院校在巩固传统的田径项目、足篮排三大球、乒羽项目等之外，纷纷根据各自情况开设了很多特色项目，如东北地区开设冰上项目、南方地区开设水上项目、华北地区开设棒垒球项目等，可供大学生自由选择的体育课程运动项目越来越多、越来越全。6巴西柔术具有健身和防身的作用，符合现代大众体育要求。作为一项能够以弱制强的运动项目，使用者运用杠杆的原理，用很少的力气就可将沉重有力的对手摔倒、控制并降服，柔术运动不仅可以促进参与者身体素质的全面，更有利于锻炼机智敏捷的思维、培养勇敢顽强的意志品质。最为关键的是，柔术运动趣味性极

3、强，被誉为：人体象棋。如果作为一门新兴的体育课程，巴西柔术定能在高校体育教学中受到学生的普遍欢迎。2.认识巴西柔术运动2.1发展：巴西柔术（jiujitsu）源于日本柔术，日本柔术是日本冷兵器时代的战斗技术，威力极强。因为士兵身披盔甲，踢打技术难以奏效，所以柔术善于将敌人摔倒在地进行反关节的擒拿和窒息攻击。柔术的特点在于充分利用力学杠杆，而非与对手抗力、比力。1914年，日本人前田光世来到巴西，将自己的柔术技术和柔道思想传授给了巴西人格雷西，格雷西家族在多年的实践中将日本柔术和本地格斗技术相结合，创新演变出了巴西柔术。1

4、993年第一次终极格斗大赛（UFC），不同门派的武术家，进行无限制规则的比赛。霍易斯・格雷西在选手中体重最轻，凭借巴西柔术击败了拳击、泰拳、空手道、摔跤、武术等选手，获得了冠军，从此巴西柔术开始走出巴西，走向世界。经过多年发展，现在巴西柔术在欧洲、北美、南美、西亚等国家和地区拥有良好的群众基础，习练者众多、赛事密集、高手辈出。2.2价值：巴西柔术运动对大学生的价值体现在如下几个方面61）提高身体协调性：协调性（coordination）是指身体运动中，肌群发力时机正确、动作方向及速度恰当、平衡稳定且有韵律性。在各项体能中

5、，协调性训练最困难，因为协调性除与遗传、心理个性有关之外，还和肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉松紧转换，柔韧性等密切相关。巴西柔术运动的过程中要将对手通过多种摔法技术拖倒，然后在地面上，在对手不断翻滚、推拉，进行干扰的状态下，平衡重心压制对手，获得良好的控制。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技等多种攻击手段，将对手制服。在柔术训练和对抗中，互相抢占控制位置的过程，可以同时训练到上述协调性的全部要素，因此效率很高。62）有益于提高大学生的心理素质和智力：巴西柔术运动在

6、提高人的心理素质方面价值独特，首先，训练中对种种难点的产生不可避免，在老师的帮助下逐一将其克服，可以显著提高大学生心理抗压能力。其次巴西柔术练习者的胜负荣誉感极其强烈，经历胜利的喜悦与失败的痛苦等情感体验，会培养练习者特有的谦虚谨慎等道德情操，对于完善练习者的人格具有极其重要的作用。智力培养方面，巴西柔术运动在国外被称为“人体象棋”，意思是更多的使用智慧而不是蛮力去战胜对手。巴西柔术运动作为一项对智力要求很高的运动项目，没有固步自封的陋习，没有模式化的对练套路，练习它需要更多的是创新思维，所有的技术和整个身体在对抗时就像

7、一盘棋，它讲究力，但不强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点，着力点，通过假动作给对方布置陷阱，同时开动脑筋躲避对手的各种真假攻击，对抗中，要同时关注对手与自己的体能、重心、位置、想法，有效的锻炼了学生的系统化思维能力，提高智力。3）以教育为目的的指导思想：巴西柔术秉承日本柔道精力善用，自他共荣的思想，重仪式、重礼仪、重师承，重精神教育和修行。巴西柔术强调对手是你进步的阶梯，没有好练习伙伴就不可能成功，从而体现了人与人之间的协作精神和协作意识。注重训练中摒弃胜负观念把精力放在技术的熟练和方法的多变上。3.在高校推

8、广巴西柔术教学过程中可能存在的问题3.1对巴西柔术的认知程度需要提高：巴西柔术比赛在电视上从来不转播，在高校学生中只有少数人是通过互联网上的综合格斗比赛（UFC）视频了解巴西柔术，大部分学生对巴西柔术的了解几乎为零。学生对巴西柔术运动缺乏较为深入的理解与认知，伴随着大学生对巴西柔术运动好奇心理的逐步消失，其学习兴趣会