自我认识与自我成长

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1、自我认识与自我成长本讲内容一、自我认识的重要性二、自我意识概述三、大学生自我意识的常见问题及调适方法四、大学生完善自我的途径与方法讨论问题：我是谁？？？调查统计•90%的人其实都不了解自己。•我们可能因为外在的诱惑太大，忽视了内心感受，慢慢地不知道自己是谁；•我们可能因为不愿意正视自己那些“不够好”的部分，久而久之不知道自己是谁；•我们可能因为不善于洞察自己，不知道自己的深层意愿，因而不知道自己是谁。•所以，“认识你自己”这句被古希腊哲人苏格拉底说过的话才这样打动人心。•认识自己，接纳自己！！认识自我很重要一位著名企业家说：“我们每个人做任何事必须要搞清楚

2、三个W，第一个W是WHO——我是谁；第个W是WHERE——我在什么位置；第个W是WHAT——我想干什么。其实问题挺简单，做到却很不容易。”巴纳姆效应（暗示效应）。认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。答布效应--角色行为的“导演”认识你自已！•我是谁？•我是否有价值？•我为什么要活着？•我努力奋斗为的是什么？•生命的意义是什么？•人生的目的是什么？•面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？一、自我意识概述（一）自我意识的内涵（二）自我意识的发生发展

3、（三）自我意识在人才发展中的作用（一）自我意识的内涵自我意识：个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体验。包括对自己的生理状况（身高、体重、体型、健康状况等）、心理状况（性格、气质、能力、兴趣、意志品质等）及人际关系状况的认识和体验。自我意识的概念2.自我意识的结构•法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念，提出了“用心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断，揭示了对自我意识的发现的途径。•精神分析学派创始人弗洛伊德提出了“自我的三结构说”即本我（id）、自我(ego)和超我(superego)，从人格的三个维度上研究自我的发展。意识是人脑对客

4、观事物的主观反映，意识既是心理学研究的重点，也是难点。与意识相对应的是“潜意识”，弗洛伊德曾用冰山比喻。意识只是冰山浮出水面的尖峰，而潜意识则是潜藏于海底的冰体，蕴藏深厚，但不被看到，在他的理论中强调了潜意识对人发展的重要性。•       •美国心理学家詹姆斯（W.Jame）提出凡属于我或与我有关的事物都是自我的内容如身体、品质、能力、愿望、家庭等，自我从物质自我、精神自我和社会自我三个层次起作用。•社会心理学家库利（C.H.Cooley）指出：自我是一面镜子，它从别人那里反映自己的行为，自我是经历无数次他人评价而形成的社会产物。而米德（G.H.Mead

5、）则认为：自我分为主体我（I）和客体我（Me），主体我代表每个人的自然特性而客体我代表自我社会的一面；主体我先于客体我形成，客体我形成需要很长时间，自我意识的发展包含主体我与客体我不断对话。自我意识分类•课堂练习：写出20个“我是谁”？要求选择能反映个人的个性风格的语句。练习：认识自己的二十问法•第一步：问你自己二十次，你是谁？•请你把头脑里浮现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，是可以不给别人看的。回答每次提问的时间为20秒。认识自我的内容1、认识自己的长处2、认识自己的短处3、认识自己的追求4、认识自己的兴趣5、认识自己

6、的角色6、认识自己的责任（二）自我意识的发生发展威廉.詹姆斯提出了自我意识发展的三阶段模式，即经历生理自我、社会自我和心理自我发展时期。自我意识的发生与发展从发生、发展到相对稳定、成熟约需20年v自我中心期（0－3岁）v客观化时期（3岁－青春期）v主观化时期（青春期－成年期）生理自我v婴儿刚出生时多处于自我封闭的状态，尚无法区辨外界与自己，认为母亲与自己是一体的。v一直到七、八个月大才会逐渐衍生出「我」的概念，也才逐渐分得清自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的。生理自我v不过在三岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。例如在晃动双手与抚触的过程中会察觉到

7、手是自己的一部分，看着地上的球被脚踢开也就了解到了自己的身体对外在环境的影响力，慢慢地对于别人叫自己的名字会有反应，看到自己镜中的长相也会知道那就是自己等，都是生理我逐渐成熟的证明。社会自我v自三岁到青春期，个体生理自我仍然继续发展，同期社会化也开始萌芽。v在这个时期，个体与他人有越来越频繁的互动，开始学习性别角色、学习社会规范，价值观与信念也开始形成。社会自我v然而此时期的价值体系是以社会规范为主的，称为「社会我」，例如小孩子会以「爸爸说男孩子要勇敢」、「老师说说谎的是坏小孩」来表达自己的想法。v学校的团体生活也会教导个体如何与他人互动、自己的义务与责任

8、为何等等，个体不断将社会的要求内化。心理自我v随着心智的不断成熟，