第二次(完全断食)辟谷15天的日志和总结

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1、第二次辟谷15天（日志&总结）分享到:拭心如镜175位粉丝1楼本文为个人的真实经历，感受以及思考。由于个体差异较大，本文内容只具有参考意义，并仅代表个人观点！欢迎同学们就实际问题进行讨论交流，在下当知无不言。无聊争论，概不回复，敬请见谅！赞02010-12-2910:41回复封拭心如镜175位粉丝2楼第二次辟谷2010年12月13日星期一第一天前段时间，经历了出体相对频繁的一个阶段，但质量都不高。练功的时候，明显的感觉气场在周围环绕进出。应该是又有所进步，这两天相对安静一些。从今天开始第二次辟谷，按照小H师妹给找的信息，昨天前天喝了不少水，然后还吃了一些香蕉，帮助润滑肠道。这次辟谷决定使用

2、完全断食，只喝水的方法进行，因为不是大姑娘出嫁头一次了，所以就不逐日记录了，若有特殊情况会记下，在辟谷完成后做一个系统的总结。今天开始来寒流，大面积降温，太给力了，考验我么？2010年12月15日星期三第三天今天是第二次辟谷的第三天，到目前为止一切都算正常，简单记录一下。跟上次一样，第一天比较难熬，进食的欲望很强烈，第二天就没问题了，感觉良好。这次比较有趣的是。第二天出现了一些物质的欲望，总是在脑子里打转，玉器，陶瓷，彩票，SUV，停下一样，又来一样儿。过后大半天，又出现了性欲，在脑子里乱转，但时间很短。我说有趣，是因为过后发现正好迎合了道家所说三尸虫的特性，食欲，物欲，性欲。难道正是它们

3、在作怪？或者是巧合。再就是强调一下晒太阳采光的重要性，真的很补充能量。还有就是，不知道是因为降温，还是气冲病灶，腿疼的一直厉害，而且位置分散，上下都胀痛。昨天半夜练功，将意念完全的关注在两腿。只觉得内气在两腿鼓荡游走，热得出汗。收工的时候，痛感已经是明显的减轻，今早起来也感觉好很多。室外零下5度。2010年12月17日星期五第五天今天是辟谷的第五天，状态是越来越好，觉也是越来越少，昨天晚上断断续续睡了不到三个小时。整晚练功也不会觉得时间太长……多少是有一点无聊。但是这次辟谷到现在，感觉练功的时候杂念超多，总是停不下来，满脑子的念头像打了鸡血一样兴奋活跃。平时里静心的时候，都很少这样，难道是

4、在集中释放？还有一个重要的信息需要说一下，就是在完全断食的情况下，对于初级选手来说，蜂蜜水的重要性！保持每天上午喝一次蜂蜜冲水，是非常必要的，可以消解几乎所有可能出现的不适症状。我这次从第三天开始，到今天第五天。在这三天里，每天早上起床后，不一会儿就会出现一点心慌不适，有一天比较明显。喝完一杯蜂蜜水之后，十分钟症状就消失了，并且全天不会再出现类似状况。（心慌应该是低血糖的反应，喝糖水可能也有效，但我没试过）2010年12月20日星期一第八天今天是辟谷的第八天，总体状态是越来越好，早上起床偶尔会出现的眩晕感，也消失了。蜂蜜水可喝可不喝了，但我还是会每天喝一杯。练功时的杂念从第七天开始有所减少

5、，慢慢的恢复到正常了，不知道未来会有什么变化。尸虫宿便，没见要明显要排的样子。前天去道馆跟白阳子师兄聊天论道，向他请教了一下。他觉得，别在排尸虫宿便方面过于执着，该来自然会来的，好好地享受更重要的成果:修行，排病和对于身心境界的提升。一席话让我释然不少。再就是从辟谷的三四天开始，出现明显的牙龈出血现象。我个人推断，应该是由于断绝食物，加上喝水较多，使得血浓度减低，血凝时间升高造成的。馆长也基本同意我的观点。这样的话应该对于清理供血系统，肝脏心脏的废物大有帮助，不晓得对于改善微循环有没有作用，不过这几天来，股骨头和腿部的疼痛是明显的消失了，不做太大的动作，基本没什么感觉，今早又有轻微的胀痛，

6、应该是在反复渐愈的过程当中。后来上网查了一下，有资料显示牙龈出血和口唇干燥起皮都属于辟谷时的正常现象，出血有可能是因为牙槽内疾病引起的，随着辟谷时间的增长会消失。其它无事，截止今天，这次辟谷的计划就算是60分及格了，就目前的状态来看，继续下去，拿个高分儿是不成问题的。2010年12月23日星期四第十一天2010-12-2910:41回复删除封拭心如镜175位粉丝3楼一下子忘了今天是辟谷的第几天了，算了下日期，是第十一天。从上次记录到现在这几天，没有任何特别的地方，只是好像基本免疫了食物的诱惑，饥饿感也几乎完全消失了，好像生活就应该是不吃饭的一样。体力却越来越好。昨天晚上就像是吃了兴丅奋剂一

7、样，两三点还没有睡着，浑身温热，练功也炼不进去了，然后就起来做俯卧撑，然后站四角桩。直到把自己折腾累了才勉强睡着，六点多又醒了。再就是之前，不敢闻到做饭的味道，太诱惑。现在却很享受，闻到饭店门口或别人家做饭飘出来的香味，我会深深的吸气，闻一会儿，饱了！关于排什么宿便尸虫的问题，我是彻底无语了，到现在没有任何动静。不知道是我的太顽固，还是这一年半的修行和不吃晚餐起到作用，真就那么干净？要是半个月都没有，我想我的经历也够颠覆