老年人用老姜泡脚可增强免疫力

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1、用含有老姜成分的泡足片泡足可增强老年人免疫力作者：斑马涅槃老年人抵抗能力下降，足不出户照样感染流行性感冒，吃药打针半个月也不见好转。经常出现精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。那么针对老年人的免疫力差怎么办好呢？中医解释：正气存邪不可干。就是说，只要免疫力强，就不容易得病。老年人之所以经常患感冒是因为正气下降。专家建议用泡足片泡足可以从根本上提高老年人免疫力。相信你听说过足部反射区的说法，虽然我们的双脚看起来粗笨麻木，但是它也灵敏的感应着身体每一个零部件的健康程度。夏日泡冷泉是不错的消暑保健方法，可惜条件限制我们不可能天天跑冷泉。但是天天泡脚

2、对于一般人来说都可以做到。通过改变拙笨的双脚来改变你的身体健康，就从泡脚开始吧。　　怎么泡脚效果好？　　首先说明，正确的泡脚方法应该是泡到小腿肚，也就是说您要准备一个专门泡脚的高桶。有的人说，脚上的反射区不是最集中吗，那我泡到脚面不就行了?这种想法是不对的，您把脚泡得挺好了，可是如果小腿处的血液还阻塞着，那血液还是不能很好地畅通起来供给全身。　　另外，泡脚不能只泡5分钟，时间太短什么用都没有。泡脚的时间最好是20～30分钟。泡脚时一定注意，水温不能超过45℃，超过45℃人就容易心慌、出汗，而且容易兴奋，睡不好。有人我，泡一会儿水凉了怎么办?水凉有两个原

3、因，一个是水自然凉了，这样的话你就在旁边放壶热水，随时加水就行了。第二个原因可能是泡脚的工具底子太薄或者是地板太凉，那您最好在泡脚桶的下面垫个纸箱或者木板，水就凉得慢点。选择泡足片时，一定要选用有熟地黄、苦参、甘草成分的泡足片。熟地黄：甘，微温。归肝、肾经。功效：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。苦参：苦参、黄柏之苦寒，皆能补肾，盖取其苦燥湿功效：湿热泻痢；肠风便血；黄疸；小便不利；水肿；带下；阴痒；疥癣；麻风；皮肤瘙痒；湿毒疮疡甘草：豆科、甘草属多年

4、生草本，根与根状茎粗壮，是一种补益中草药。功效：和中缓急，润肺，解毒，调和诸药。炙用，治脾胃虚弱，食少，腹痛便溏，劳倦发热，肺痿咳嗽，心悸，惊痫;生用，治咽喉肿痛，消化性溃疡，痈疽疮疡足梦念奴娇泡足片蕴含有以上几种成分，对老年人补血养气、风湿骨痛、提高免疫力有明显功效。那么老年人要注意用什么材料泡脚？　　有的人喜欢到美容院去泡脚，觉得那些泡脚水闻起来中药味挺大的，肯定对身体有好处。但据我所知，很多美容院或者足疗馆里给客人泡脚用的具体是什么成分的中草药，我们并不知晓。而让老年人自己去药店抓药然后煎熬会很麻烦，所以专家推荐购买复方泡足片对老年人来讲方便实惠

5、。　　　另外，老年人泡脚并不是一定要泡到满头大汗才有效果，如果一个人比较虚，出大汗绝不是件好事，因为“汗为心之液”，汗出多了，心脏就会不舒服。　　老年人泡脚最好与反射疗法结合　　多注重按摩，可以将泡足桶里多放一些按摩石。　　如果有些老年人平时胸口憋闷，在泡脚的时候就多按揉脚上的心脏、气管、支气管和肺反射区;有些腿不舒服的老年人，就把脚上的上下肢反射区多刮刮;肯定会有意想不到的收获。另外老年人还要注意增强免疫力饮食上的疗法。多吃一下食物，可提高自身免疫力。1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加

6、速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；　　3.蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)；　　4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；　　5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。