o型血肥胖的饮食原因

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1、O型血肥胖的饮食原因：1、麦芽和面食中所含的谷胶成分妨碍正常的胰岛素分泌量，胰岛素分泌低下会减缓新陈代谢。    （麦芽中含有gluten成分很多，捣乱了胰岛素的代谢。）2、特定豆类中所含的rectin成分。     Rectin作用：（1）诱发消化器官内壁炎症对人体不好                            （2）妨碍消化作用，诱发腹胀                            （3）使食物转换成物质的代谢程度缓慢                            （4）妨碍胰岛素生成                            （5

2、）破坏荷尔蒙的均衡分泌引起水肿，甲状腺机能障碍及诱发疫病                            （6）渗透至肌肉组织使之碱性化3、与甲状腺机能有关联。（O型血本来甲状腺荷尔蒙分泌量少）4、胰岛素的作用：使葡萄糖进入细胞，让细胞很好的吸收甲状腺机能低下引起症状：增加体重、浮肿、减少肌肉、易疲劳（吃肉为主的减肥）增加体重的饮食麦芽、面粉、玉米：妨碍胰岛素分泌扁豆、白扁豆：减缓代谢洋白菜：减少卡路里的消耗芥末：妨碍甲状腺荷尔蒙分泌（吃大量的米类、谷类也易肥胖）对O型不利的饮食乳制品：鸡蛋内的蛋清、谷类玉米：（特别对得过糖尿病的人不利，妨碍胰岛素分泌）白菜、大头菜、土豆

3、水果：草莓、椰子、橙子、橘子（强酸性，因为O型的消化器官是强酸性的，所以需要与碱性的平衡）苹果、番茄酱、胡椒粉、白醋、红茶、蜜瓜、苏打水、可乐、咖啡（增加胃酸）、芦荟（刺激免疫系统）胃酸分泌量大-得胃溃疡胃酸分泌量小-得胃炎开心果、腰果、花生酱减少体重的饮食海带、贝壳类：含碘（增加甲状腺荷尔蒙分泌）肝：VB加强新陈代谢瘦肉、菠菜：加强新陈代谢对O型有力的饮食海产品：加强甲状腺机能含丰富VK的蔬菜：菠菜、西兰花含钙的：肝、蛋黄（含胆固醇）水果：无花果、菠萝汁（有助于消肿、腹胀）海带、咖喱、辣椒粉、花菜、碳酸水、甘草适合的运动：激烈的，高难度的身体运动零时：瓜子、核桃平时进食要有规

4、律，一日三餐要定时定量。早餐7：00-8：00午餐12：00-13：00晚餐17：00-18：00晚上超过19：00以后不要进食。