邹龙大学篮球课教案

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第1周第1次课场地:篮球场器材:篮球、口哨任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容：简介篮球运动概况及锻炼价值;学习直线运球;学习原地双手胸前传接球(含反弹传球)；2)任务:了解篮球运动发展概况及锻炼价值:掌握直线运球,变向运球的基本技术:掌握双手胸前传接球技术要领；教学内容与要求时间组次数组织教法开始部分(-)教学常规15min2min(-)组织队形1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。(二)准备活动13minXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA©要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑3圈1.两路纵队进行。要求;动作放松,2.徒手操(1)伸展运动2X8速度适中。2.成体操队形站立。要求:与口令配合，动作规范,充分(2)扩胸运动2X8伸展，教师镜面领做。(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动2X8XXXXXXXXXXXX3.关节与韧带的伸展拉二.基本部分(-)简介篮球运动的概况及锻炼价值70minA3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。(-)组织与教法1.篮球运动的起源与发展。(1)关键词;1891年、美国、詹姆士•奈史密斯15min组织队形如下图:XXXXXXXXXXXXAXXXXXXXXXXXX

1（2）规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。2.篮球运动的特点与价值。（1）严格而专门的规则、较强的集体性。（2）技术与战术的复杂性与对抗性。（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。3.现代篮球运动的特点与发展趋势。4.我国篮球运动的发展概况。（二）学习运球技术直线运球动作要领:a上体稍前倾,目平视。b五指张开,手指与指跟部触球,空出手心。c球落于同侧脚前外约20厘米处。d手脚协调配合，运球一次，跑两到三步。直线快速推进时五指张开,推球正后上方于体侧前，根据跑动速度调整球的落点与用カ大小。重点:手部动作与脚步动作协调配合要求:先慢速后快速，两人间距3-5M（三）学习原地双手胸前传接球（含反弹传球）动作要领：身体成基本姿势站立,两手手指自然分开,拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲，将球置于胸腹之间。传球时，后脚蹬地,重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直,拇指用カ,手腕外翻拇指，食指,中指的力量将球传出。20min35min教法：1.口头讲述。2.鼓励学生提出自己感兴趣的问题,大家讨论，共同探讨。组织队形：两列纵队站于端线处教法：1.师讲解运球技术要求。2.学生根据要领模仿练习。3.教师结合模仿练习情况指出常见错误并进行纠正。4.学生积极提问,解决个人技术问题。练习:分组后每组ー球沿图中所示路线依次进行直线运球。组织、教法:同上练习：1.两人ー组，相距3-4米,进行传球。2.三人ー组，相距5—6米,互相传球，中间一人做抢断球。3.五人一组，传接两球。（如图）・0易犯错误：持球时两手距离过近、两肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手指错误、力量传递不协调。课后小结

2第2周第2次课场地:篮球场器材:篮球、口哨任课教师：邹龙课的内容及任务:1)内容:复习直线运球、原地双手胸前传接球(含反弹传球);学习原地单手肩上传球、行进间变向运球2)任务:改进运球与原地双手胸前传球技术,掌握单手肩上传球技术要领;掌握行进间变向运球技术;教学内容与要求时间组次数组织教法一.开始部分(-)教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。(二)准备活动1.围绕篮球场慢跑2.徒手操(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)体侧运动二.基本部分(-)篮球滑步移动技术的学习1.侧滑步2.前滑步3.后滑步15min2min13min70min5min3圈2X82X82X8(-)组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇要求;迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1.两路纵队进行。要求;动作放松，速度适中。2.成体操队形站立。要求;与口令配合,动作规范，充分伸展，教师镜面领做。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA组织队形;同上教法:L教师讲解技术要领。2.带领学生进行动作的模仿。练习：沿球场边线依次做各种滑步。<71回気度〇A要求：移动时注意保持身体重心的消与平衡，注意脚掌着地时的部位。教学内容与要求时间组次数组织教法

3（-）复习直线运球、原地双手胸前传接球。要求:领会关键动作环节,运球要快速稳定,眼睛平视前方:传球要出手迅速有力,与胸齐高。15min教师重复运球与传球的技术要领组织学生练习:1.两人一球相距5米进行传球练习。2.三人ー组传2球，要求在动作正确的基础上快、准、高度合适。然后过度到五人ー组传3球。3.以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球（二）学习原地单手肩上传球双手持球于胸前（以右手为例）,两脚平信开立。传球时左脚向传球方向迈出半步,同时将球引到右肩上方,肘关节外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰，右手托求，左肩对准传球方向，重心落在右脚上,右脚蹬地,转体，前臂迅速向前挥摆,手腕前屈，通过食指、中指拨球将球传出，球出手后重心前移，右脚向前跨半步。（传球力量大、速度快、距离远）15min组织队形:同上教法:1.教师讲解技术要领并示范2.学生徒手模仿3.两位同学出队进行示范,教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。4.练习:（1）两人或三人一球相距3米传球。（2）四人ー组传2球。（3）四人一组ー球,一人抢球,其他三人进行双手胸前传球（反弹）,单手肩上传球，依次轮流。（三）学习行进间变向运球35min组织队形：同上教法：同上动作要领:右手运球向左侧变向时，右手拍球的右侧上方，使球从右侧反弹向左侧，同时右脚向左侧前方跨步，侧右肩向前，并迅速改用左手拍球的正后方继续运球向前。左手运球向右侧变向时,则与右手动作相反。5次/人练习（如上图）:每人ー球，沿球场边线行进间变向换手运球。〇►►3教学内容与要求时间组次数组织教法

4三结束(-)总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。(-)放松练习5min课后小结:

5第3周第3次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师:邹龙课的内容及任务：1)内容:复习行进间变向运球、单手肩上传球;学习原地单手肩上投篮;学习行进间双手胸前传接球;2)任务：改进行进间变向运球技术;掌握双手胸前传、接球技术;掌握单手肩上投篮技术要领;教学内容与要求时间m组织教法开始部分(-)教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。身体各部位的伸展练习(二)准备活动1.环绕篮球场慢跑2.徒手操(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动3.关节与韧带的伸展拉二、基本部分(-)篮球基本移动练习1.后退跑2.跳步急停3.跨步急停4.攻击步15min3min12min70min15min3圏2X82X82X82X8(-)组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1.两路纵队进行。要求:动作放松，速度适中。2.成体操队形站立。要求:与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。组织队形:两排体操队形教法:1.教师讲解技术要领。2.带领学生进行动作的模仿。练习:沿球场边线依次做各种移动。<71出高度与平〇要求：移动时注意保持身体重心的衡，注意脚掌着地时的部位。

6教学内容与要求时间组次数组织教法（-）复习行进间变向运球与单手肩上传接球要求:传球要求在动作正确的基础上快、准、高度合适;运球要求提高速度,控制球的高度,眼睛尽量平视前方,进ー步提髙控制球的能力。（三）学习原地单手肩上投篮动作要领:右手指自然分开，手心空出,用指根以上的部位持球,左手扶球的左侧，右臂屈肘,置球于右肩上,前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立,两腿微屈，重心落在两脚上，投篮时候,目视瞄准点,下肢登地发カ，向前上抬肘伸臂,手腕下压，食指和中指用カ拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。要求:全身用カ连贯、协调，球出手弧度要髙。易犯错误:肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误,全身用カ步协调。（四）学习行进间双手胸前传接球侧身跑动，注视传球队员,双手伸出准备接球,球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。要求：跑动积极，传球高度、カ度适当。15min35min3次/组组织教法:1.重変讲解运球与传球的技术要领以及易犯的错误。2.学生练习，重点强调易犯的错误。3.练习中针对个体进行错误纠正。练习如下：1.两人一球相距5米进行传球练习。2.以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球。组织队形:两排队形沿三分线外弧站。教法:1.教师讲解技术要领并进行镜面、侧面示范。2.学生徒手模仿3.两位同学出队进行示范，教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。练习:1.两人或三人一球相距3米做投篮的模仿动作。2.分两列站立，ー边投篮，另ー边抢蓝板接球至排尾投篮。百\〇〇1〇〇!〇〇!-ノ组织教法同上。练习:1.两人ー组ー球，沿球场的右侧运球至篮下，然后从左侧运回。

7教学内容与要求时间组次数组织教法（三结束（三）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（四）放松练习5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0课后小结:

8第4周第4次课场地:篮球场器材:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容:复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双手胸前传球;学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮:2)任务：改进原地单手肩上投篮技术;掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领教学内容与要求时间组次数组织教法--开始部分(-)教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。(-)准备活动1.环绕篮球场慢跑2.徒手操(1)伸展运动⑵扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动3.关节与韧带的伸展拉二、基本部分(-)复习原地单手肩上投篮要求:学生正确理解动作要领，建立正确完整的技术概念，强化手型和手法。15min3min12min70min15min3圈2X82X82X82X8(-)组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇要求：迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1.两路纵队进行。要求:动作放松，速度适中。2.成体操队形站立。要求:与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。组织队形:两列纵队面向篮板站立。教法：1.老师着重强调单手肩上投篮的技术安秋汉勿犯用误。02.实际投篮、、练习(如图)〇〇\〇:)

9教学内容与要求时间组次数组织教法（二）复习运球、行进间双手胸前传球（三）学习运球急停和接传球急停1.运球急停在行进间运球时,突然降低身体重心按拍球的前上方,做急停动作,原地运球,眼睛看前方,上体前倾,屈膝,前脚尖内扣.运球急起时,后脚迅速登地,同时上体前压,按拍球的后上方，突然向前加速跑动运球。（特点是动作突然，启动快,线路多变，攻击カ强，易摆脱防守）2.接传球急停跳起投篮在快速移动中接球,用跨步或跳步急停,两膝弯曲，重心下降，突然向上跳起,同时双手举球于头上，当身体跳至最高点时，前臂向前上方，手腕前屈，食指,中指拨球将球拨出。（特点是速度快、动作突然、难防守、攻击カ强）15min35min组织:两列体操队形站于ー边端线练习:先进行直线运球,然后变向运球;最后双手行进间胸前传接球。组织:同上教法:1.教师讲解动作要领并示范若干次2.先进行原地跨步和跳起急停的动作练习。3.行进间原地跨步和跳起急停的动作练习。练习（如下图）：1.队员沿球场端、边线做运球急停急起。先无球模仿再有球练习一ーーー、f\11!一1!〇!11\1、〇；81〇!aな2.两人ー球，ー队员运球做急停急起，另ー队员防守,互相交替练习。3.三人ー组ー球,其中一人传球,另外两人依次接球做急停跳起投篮模仿练习。4.分两组,ー组急停跳起投篮，另ー组抢蓝板。Hx〇/〇X0/0.7/N

10教学内容与要求时间组次数组织教法三结束（一）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（-）放松练习。（三）师生再见。5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0课后小结:

11第5周第5次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师:邹龙课的内容及任务:1)内容：复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮;学习持球交叉步突破技术;2)任务：继续加强提高学生投篮于控制球的能力;教学内容与要求时间组次数组织教法开始部分15min(-)教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。(二)准备活动2min(一)组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△0要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑2.徒手操13min3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松,速度适中。2.成体操队形站立。要求;与口令配合,(1)伸展运动2X8动作规范，充分伸展,教师镜面领做。(2)扩胸运动2X8XXXXXXXXXXXX(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动3.关节与韧带的伸展拉二.基本部分70min2X8A3.队形如上。要求;结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。(-)复习原地单手肩上投篮易犯错误:投篮时习惯于收腹和收腿。纠正方法:反复原地跳起双手和单手摸蓝板;助跑起跳摸蓝板;运球急停起跳做投篮动作。强调不收腹和不收腿。15min组织;每人ー球原地进行动作的回顾并练习。教法:教师着重提醒易犯的错误以及动作要求。练习:1.持球在三秒区外不同的地点投篮

12教学内容与要求时间组次数组织教法（二）运球急停和接传球急停跳起单手肩上投篮要求:动作连贯,投篮的准确率要有所提高。（三）学习持球交叉步、顺步突破交叉步突破:两脚开立,屈膝降低重心,持球于胸副之间。突破时,左脚稍向左侧跨步，同时身体向左侧虚晃做假动作，然后左脚前脚掌内侧迅速登地向右前方跨出一大步，上体右转，左肩前探下压,右手腿球后上方着地，中枢脚登地向前跨出迅速超越防守者。顺步突破:突破时，身体稍向前虚晃向左做假动作,然后左脚内侧前掌迅速蹬地,右脚快速向右前方跨出一大步,上体向右转前压探左肩，重心跟进,右手运球，左脚迅速向右前方跨步突破防守者。要求：动作协调，严禁走步。20min35min<14/ハX丄、屮2,沿球场边、端线做运球急停练习。3.分两组,ー组急停跳起投篮,另ー组抢蓝板。/、〇f〇Xェ/人,组织：同上教法：1.教师讲解技术要领并示范。2.带领学生进行无球模仿。练习：1.学生自己持球原地做交叉步2.学生自己持球原地做瞄篮后接交叉步突破。3.自己抛球后接球急停做交叉步突破。ー。ホ、〇〇〇,00^—^4.三人ー组ー球，一人传球，一人防守，一人接球急停后做交叉步突破。1.学生自行练习。2.集体练习。3.分小组进行练习。4.组合练习。5.反复练习。

13教学内容与要求时间组次数组织教法三结束（五）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（六）放松练习5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0课后小结:

14第6周第6次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容:复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮、持球交叉步、顺步突破技术;学习行进间单手高手和低手投篮;2)任务:提高投篮、持球突破技术的熟练应用能力;掌握行进间投篮技术;教学内容与要求时间组次数组织教法--开始部分15min(-)教学常规2min(-)组织队形1.体委整队,报告人数,向老师报告出XXXXXXXXXXXX缺席人数。XXXXXXXXXXXX2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。A〇4.检查服装,安排见习生。13min要求;迅速、整齐、背光、精神饱满(二)准备活动3圈(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑1.两路纵队进行。要求;动作放松,速度适中。2.徒手操2X82.成体操队形站立。要求:与口令配(1)伸展运动2X8合，动作规范,充分伸展，教师镜面领(2)扩胸运动2X8做。XXXXXXXXXXXX(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动A3.篮球球性练习:3.组织:成体操队形。(1)胯下8字绕环滚球。教法:教师示范讲解，学生模仿练习。(2)胯下8字绕环传接球。(3)胯下8字绕环运球。二、基本部分70min15min要求;动作准确协调。(一)复习运球急停和接传球急停单手肩教法:上投篮教师重点讲解技术的关键部分以及需要注意和易犯的错误。练习:1.一人运球沿球场边线做运球急停急起。

15教学内容与要求时间组次数组织教法（二）复习持球交叉步、顺步突破技术要求:继续强调动作的协调与实用性,重心下沉。（三）学习行进间单手髙手和低手投篮行进间单手投篮:向前跑动或运球前进时,右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨出ー小步并用カ登地起跳。举球于肩上,当身体接近最高点时右臂向前伸直，手腕前驱,食、中指用カ拨球，通过指端投出。行进间单手低手投篮:脚步动作与持球动作同行进间单手肩上投篮，当身体跳20min25min「飞し二:;ー0!8•S【尸2.2人ー组ー球沿球场ー边做运球急停急起。（一人防守,另一人进攻）15ヽ.••ゝ・ヽ」△△△△3.三人ー组ー球,一・人传球,一人防守，一人接球急停后做交叉步或顺步突破。组织:两排体操队形沿三分线外站。教法:1.讲解动作要领并示范2.学生徒手模仿练习3.学生助跑体会身体腾空的感觉,在腾空后伸出手臂，尽量伸向篮圈。练习：1.半场行进间单手高手和低手投篮。2。行进间接传球单手高手和低手投篮。至最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上托求，并充分向求兰的上方伸直，接着屈腕，食、中指柔和用カ拨球,通过指端将球投出。ェ4（四）发展弹跳カlOmin2组CTヽTT-0/X//て!ヽ0\01

16教学内容与要求时间组次数组织教法行进间10米蛙跳原地纵跳10个/练习:两列纵队,前后间隔五米，依次练习。原地蹲跳三结束5min2组10个/2组组织如图:〇〇〇〇〇〇〇()()()()()()()练习:组合练习组织队形XXXXXXXXXX〇〇〇〇XX(七)总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。(ハ)放松练习XXXXXXXXXX△©XX课后小结:

17第7周第7次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容：复习交叉步、顺步突破;行进间单手高手和低手投篮技术;学习传切战术配合;发展弹跳カ；2)任务;继续提高篮球技术与控制能力;初步建立对篮球战术的认识,掌握传切战术配合的技术环节;加强身体素质的锻炼；教学内容与要求时间组次数组织教法开始部分(-)教学常规15min2min(一)组织队形1.体育委员集合整队,检查出勤人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。(~)准备活动13min3圈XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△0要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑2.徒手操2X81.两路纵队进行。要求:动作放松，速度适中。2.成体操队形站立。(1)伸展运动2X8XXXXXXXXXXXX(2)扩胸运动2X8XXXXXXXXXXXX(3)体侧运动2X8A(4)体转运动要求;与口令配合,动作规范，充分伸展，教师镜面领做。3.关节与韧带的伸展拉要求;结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。二、基本部分(-)复习交叉步、顺步突破。70min15min3.队形如上。练习:三人ー组ー球，一人传球，一人防守，一人接球急停后做交叉步突破。へ,一5、..防守◊--•••・・...0....』进攻△•:•・・・•・・二〇△82

18教学内容与要求时间组次数组织教法（二）复习行进间高手、低手上篮技术要求:步法是一大二小,腾起后身体向上走,手臂伸直,提高准确率。（三）学习传切战术配合传切配合是指进攻队员将球传给同伴后,摆脱自己的防守切入篮霞，接会传球进攻投篮的ー种简单配合方法。传切配合的方法:（右图）④传球给⑤后,立即摆脱防守者4向篮下切入，接⑤的回传球投篮。要求：切入队员要善于掌握时机，对方防守紧时,要用假动作或改变动作方向，迅速来摆脱防守者，从而切入篮下。20min25min练习:1.3人ー组1球成三角形站立，相互做原地单手肩上急停投篮2.2人ー组ー球，一人防守，另一人面对篮圈做单手急停投篮3.半场行进间高手、低手上蓝4.行进间接传球单手高手、低手上篮5.行进间接传球急停上篮。フヤ0（….ゝ〇＜〇〇＜〇〇«〇十1%丿,严⑤④组织：两排沿三分线外站教法：1.教师讲解传切配合的要领与要求、实施时机以及在比赛中的作用。2.选四名学生出队进行示范。3.结合示范深入强调要求。练习：一名学生做固定防守队员,另一名学生传球给教师,然后通过假动作晃过固定防守队员向篮下切入，同时侧身接教师传球上篮。

19教学内容与要求时间组次数组织教法（四）发展弹跳カ10米蛙跳提踵练习3组20米单腿往返跳lOmin2组20次/组2组组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△0三结束（九）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（十）放松练习5min课后小结:

20第8周第8次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务:1)内容：复习传切配合及各种投篮技术;学习侧掩护配合技术;2)任务：掌握侧掩护配合技术,继续加强篮球战术素养的培养:教学内容与要求时间组次数组织教法--开始部分15min(-)教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装，安排见习生。2min(-)组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△〇要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(-)准备活动13min(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑2.徒手操3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松，速度适中。2.成体操队形站立。要求：与口令配(1)伸展运动2X8合，动作规范，充分伸展，教师镜面⑵扩胸运动2X8领做。(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动3.关节与韧带的伸展拉2X8XXXXXXXXXXXXA3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点,充二、基本部分70min分活动相关部位。练习方法:同上次课(-)复习传切配合要求:看好时机,迅速摆脱,假动作要逼真,加强默契,养成良好的战术意识。15min1J彳⑤④

21教学内容与要求时间组次数组织教法（二）复习投篮技术1.原地单手肩上投篮2.行进间上篮（三）学习侧掩护配合技术侧掩护是指掩护队员站在同伴的防守者侧面（稍后一点）,用身体挡住他的移动路线,使同伴得以摆脱防守的ー种方法。④传球给⑤后跑到5的侧后方做掩护,⑤接到球后做突破或投篮假动作吸引防守,⑤看到④掩护到位后,⑤持球从5的右侧突破投篮。要求:掩护时,动作要合理避免造成犯规,掌握好掩护的时机。持球突破的队员尽量不要暴露突破的意20min35min1.篮球场的不同角度和位置连续做各种投篮练习。〇や△广いい一、△2.半场行进间运球单手肩上和单手低手投篮。3.行进间接传球单手肩上和单手低手上篮。4.行进间运球急停原地单手肩上投篮。5.2人ー组,做各种角度和各种动作的传切投篮。组织:两排队形沿三分线外站教法:1.教师讲解侧掩护配合的要领与要求，实施时机以及在比赛中的作用。2.选四名学生出队进行示范。3.结合示范深入强调配合要求。练习:1.学生四人为ー组模仿练习，然后互换再练习。償2.半场2对2攻防实战练习，可以加入上次课的传切配合。重点要体会战术配合的过程。

22教学内容与要求时间组次数组织教法三结束（十一）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（十二）放松练习5min组织如图:组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇课后小结:

23第9周第9次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务:1）内容：复习篮球已学过的基本技术:2）任务:继续加强篮球基本技术的掌握与运用,提高篮球技术水平,增强战术意识:教学内容与要求时间组次数组织教法一.开始部分（-）教学常规1.体委整队，报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。（二）准备活动1.环绕篮球场慢跑2.徒手操（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动3.关节与韧带的伸展拉二、基本部分（一）篮球的各种移动技术1.后退跑2.跳步急停3.跨步急停4.攻击步5.侧滑步6.前滑步15min2min13min70min15min3圈2X82X82X82X8（一）组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇要求:迅速、整齐、背光、精神饱满（二）组织与教法1.两路纵队进行。要求:动作放松，速度适中。2.成体操队形站立。要求:与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。练习：沿球场边线依次做各种移动。〇A要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡,注意脚掌着地时的部位。

24教学内容与要求时间组次数组织教法（-）各种运球、传球技术复习1.直线运球、行进间变向运球。要求:动作熟练稳定,提高控制球的能カ。20min练习:1.沿球t间变向运。边、端线进行直线1球。（ー/〇云球、行进ヽ厶/-…kc2.传接球1）双手胸前、头顶传球2）单手肩上、单手体侧传球3）体侧传球要求:模仿实际比赛,在比赛中体会传球的感觉。提高传球的准确率,结合运球技术提高动作的合理性。2.五人传五人抢断球将学生分成六组，每组五人,两组对垒，ー组抢断，另ー组传球，抢到球的队立刻成为传球队。规则:持球队员可运一次球，如不运球，两步之内必须将球传出,无球队员可以自由跑动，寻找空当与时机接球。♦戸35minヽ,（三）各种投篮复习1.原地单手肩上、运球急停跳起、中远距离投篮组织:将队员分成六组，每组五人依次轮流投篮练习：1.在三秒区外不同地点角度投篮注意：投篮时手型，整个身体的用カ环节与顺序，球出手时拨球的手指,球的Q—>—Qフへで、、c，'N、0飞行路线要弧度圆满。〇2.行进间低手高手上篮2.运球行进间上篮（如下图）要求:步幅一大二小,起步点固定好,r起跳后手臂伸直，提高准确率。ヽゝJノJ〇ノ、〇」〇〇ヽ

25教学内容与要求时间组次数组织教法三结束（十三）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（十四）放松练习5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇课后小结:

26第10周第10次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容:复习传切配合、侧掩护配合,原地中距离跳起投篮:学习穿过、绕过、关门防守技术;2)任务：掌握几种防守技术的关键及运用时机:加强传切、侧掩护配合的组合练习,提高技战术运用的熟练程度;教学内容与要求时间组次数组织教法--开始部分15min(-)教学常规2min(-)组织队形1.体委整队,报告人数,向老师报告出XXXXXXXXXXXX缺席人数。XXXXXXXXXXXX2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。A〇4.检查服装,安排见习生。13min要求;迅速、整齐、背光、精神饱满(二)准备活动3圈(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑1.两路纵队进行。要求:动作放松,速度适中。2.徒手操2X82.成体操队形站立。要求:与口令配(1)伸展运动2X8合,动作规范，充分伸展,教师镜面领(2)扩胸运动2X8做。(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动XXXXXXXXXXXXA3.关节与韧带的伸展拉3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。二、基本部分70min(一)复习传切配合、侧掩护配合,原地35min+中远距离跳起投篮ド、1.传切配合レ57⑤要求:看好时机，迅速摆脱，假动作要逼真。④

27教学内容与要求时间组次数组织教法2.侧掩护配合要求:掩护时,动作要合理避免造成犯规,掌握好掩护的时机。持球突破的队员尽量不要暴露突破的意图。3.原地中远距离跳起投篮（二）学习穿过、绕过、关门防守技术1.穿过1）是指防守队员后撤,从掩护队员和同伴之间穿过破坏掩护,防守住自己对手的一种方法。2）穿过配合的方法:当进攻队员进行掩护时，防守掩护的队员及时提醒同伴，并主动后撤一步,让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过，以便继续防守住各自的对手。一般是防无投篮威胁时采用。要求:防守掩护的队员要及时提醒同伴，并主动让路。穿过队员要及时迅速的调整防守位置和距离。2.绕过1）指被掩护队员后撤绕过掩护队员和同伴，防守住自己对手的ー种方法。2）方法:当进攻队员进行掩护而即将到位时,防掩护的队员主动贴近对手，绕过队员要快速调整防守的位置和距离。要求：防守掩护者的队员要及时提醒同伴,在同伴绕过的一刹那，要贴近对手。绕过对员要快速调整防守位置3.关门1）指临近的两个防守队员协同防守35min十刍ズや丿A\亠よ、»组织：队员沿三分线外站。教法：1.教师讲解几种防守技术的要领2.结合学生示范强调应注意的地方。练习：1.四人ー组进行模仿2.四人一组进行半场2对2实战演习。こ组织、教法、练习同上组织、教法、练习同上

28教学内容与要求时间组次数组织教法突破的配合方法。2）方法:当进攻队员运球向篮下突破时,防守突破的队员应向侧后方抢步挡住其通往篮下的路线,这时临近突破ー侧的防守队员,应及时快速的向突破队员的前进路线滑动,与防守突破的队员靠拢,象两扇们ー样关起来,堵住突破者的路线。要求:防守突破的队员要积极抢步堵住进攻者的突破路线，临近的防守队员要有及时关门的意识。（三结束（十五）总结本次课任务完成情况，收拾器材,布置课后练习。（十六）放松练习5minf-▽「ー-c组织、教法练习同上次课组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇课后小结:

29第11周第11次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容:复习穿过、绕过、关门防守技术;原地单手肩上投篮;学习抢防守篮板技术;2)任务:加强防守技术的掌握与运用:教学内容与要求时间组次数组织教法--开始部分15min(-)教学常规2min(-)组织队形1.体委整队,报告人数,向老师报告出XXXXXXXXXXXX缺席人数。XXXXXXXXXXXX2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。A〇4.检查服装,安排见习生。要求;迅速、整齐、背光、精神饱满(-)准备活动13min(-)组织与教法1.环绕篮球场慢跑3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松,速度适中。2.徒手操2.成体操队形站立。要求:与口令配(1)伸展运动2X8合,动作规范,充分伸展，教师镜面领⑵扩胸运动2X8做。(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动2X8XXXXXXXXXXXXA3.关节与韧带的伸展拉3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。二、基本部分70min(二)复习穿过、绕过、关门防守技术20min1.穿过组织教法同上次课练习:集合半场比赛演练匕一^^

30教学内容与要求时间组次数组织教法2.绕过&O3.关门r<—▽ヽ〇(-)复习原地单手肩上投篮20min1.在三秒区外不同地点角度投篮〇・一ー〉く~0开A8、0/_；_''〇1,〇(三)学习抢防守篮板技术对方投篮时必须首先采用跨步、撤步和后转身蹬地技术挡住对手冲向篮下的路线,两脚开立屈膝,两臂屈肘张开,夸大占据空间,判断球反弹高度和落点,及时起跳，伸展手臂至最高点摘球。如果在空中没有将球传给同伴发动快攻的机会，那么迅速持球于胸前或头上，落地时侧对前场。30min组织:三分线外站。教法:1.讲解抢防守栏板的意义与技术特点。2.选六名同学出队示范，结合示范重申应注意的要点。练习:1.2人ー组,一人向上抛球，另一人做抢篮板球练习。2.3人ー组，一人专门投篮,另外2人在篮下挣抢篮板。3.3人ー组,在篮下谁抢到篮板球谁补篮，没有抢到人还可以防补篮，谁先进10个球，便可以下场休息。4.半场三对三攻守练习，任何一方抢到篮板球都将球传出重新组织进攻。

31教学内容与要求时间组次数组织教法三结束（十七）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（十八）放松练习5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇课后小结:

32第12周第12次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容：学习突分技术配合:复习原地双手胸前传球、单手肩上投篮和行进间运球单手上篮;。2)任务:熟悉己学内容,提髙篮球与华尔兹技术动作的熟练程度,了解并学习伦巴的基本舞步,掌握双人组合的基本形式。教学内容与要求时间组次数组织教法--开始部分15min(-)教学常规1.体委整队，报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装，安排见习生。2min(一)组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△©要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(-)准备活动13min(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑2.徒手操3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松，速度适中。2.成体操队形站立。要求：与口令配(1)伸展运动2X8合，动作规范,充分伸展,教师镜面领⑵扩胸运动2X8做。(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动3.关节与韧带的伸展拉二、基本部分70min2X8XXXXXXXXXXXXA3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。(-)学习突分技术配合1)是指持球队员突破防守后吸引其他防守者补防,然后及时将球传给处于有利位置的同伴的配合方法。要求:突破动作要快、迅速，自突破过程种首先要做好投篮的准备，又要随时观察场上攻守队员的位置和行动，以便及时准确的传球。其他队员要掌握时机及时跑30min组织：三分线外站。ヽ，ぐ・・卜个〇〇〇

333.行进间运球上篮要求:步幅要加大,提高准确率。组织:两列纵队三分区外站练习如图:教学内容与要求时间组次数组织教法到有利的进攻位置上接球。切分可以在教法:球篮的不同角度进行。1.讲解突分配合的要领2.选出几名队员出队示范演练练习：1.2人ー组，一人靠近端线的三分线外站,另一人在三分线外弧度顶站立,两个点均可做持球突破，不论谁向篮下突破,另一人都向有利的方向移动接突分的球投篮。练习时由步加防守到加防守。2.2人ー组,相距6米，做全场行进间传球,传到篮下三分线外，再做突分配合练习，练习时由不加防守到加防守。(-)复习原地单手肩上投篮、行进间运球单手上篮、1.原地双手胸前传球40min组织:分组练习0◄►〇2.原地单手肩上投篮组织：分组练习三秒区外分组投篮要求:继续增强投篮准确率，建立动作定型。-O-刁陞“や亠°1.自由组合,跟随音乐节拍练习。2.教师发现错误纠正错误，鼓励创新。

34教学内容与要求时间组次数组织教法（三结束（十九）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（二十）放松练习5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△。课后小结:

35第13周第13次课场地:篮球场器材设施:篮球任课教师：邹龙课的内容与任务：1）内容：复习原地双手胸前传球、原地单手肩上投篮和行进间运球单手上篮:教学比赛。2）任务:熟悉考试内容、提高技术动作的熟练程度;教学内容与要求时间组次数组织教法二.开始部分:（-）教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。15min2min（一）组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△©要求:迅速、整齐、背光、精神饱满（二）准备活动1.环绕篮球场慢跑13min3圈（二）组织与教法1.两路纵队进行。要求:动作放松,速度适中。2.关节与韧带的伸展拉2.队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。3.游戏:滚球接カ要求：遵守规则,积极跑动，体会团队合作的精神。二.基本部分70min组织队形:XXXXXXXXXXXX（-）复习原地双手胸前传球15min组织队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA

36教学内容与要求时间组次数组织教法（-）复习原地单手肩上投篮与行进间运球单手上篮（三）教学比赛要求:遵守规则,服从裁判,安全第一。25min30min练习:1.两人ー组,相距3—4米,进行传球。2.三人ー组,相距5—6米,互相传球,中间一人做抢断球。3.五人ー组,传接三球。（如图）〇组织:两列站于三分线外。练习:1.先进行原地投篮练习（在三秒区外的不同位置投篮）。ー、「ー一'X、、、ー2.分两组在两个半场行进间运球上篮。网、、0〇/〇〇\レ，N将学生分成若干组。分组时注意将技术水平、身高、个性差异搭配开,使得每组的综合实カ接近，增强比赛的激烈性与对抗性,同时树立对篮球缺乏兴趣的同学们的自信心，提高对篮球运动的理解。

37(组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0三结束（-）总结本次课任务完成情况,收拾5min器材,布置课后练习。（二）放松练习。（三）师生再见。课后小结:

38第14周第14次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务：1)复习篮球一分钟三秒区外投篮;2)任务:巩固篮球与华尔兹已学内容,提高考试成绩;教学内容与要求时间组次数组织教法开始部分15min(一)教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。5min(一)组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(-)准备活动lOmin(-)组织与教法1.环绕篮球场慢跑2.徒手操3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松,速度适中。2.成体操队形站立。(1)伸展运动2X8要求:与口令配合，动作规范,充分伸⑵扩胸运动2X8展，教师镜面领做。(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动3.关节与韧带的伸展拉二、基本部分(-)复习篮球考试内容：一分钟三秒区外投篮70min2X8XXXXXXXXXXXXA3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA练习:在三分线外不同的位置进行投篮V号ぐ乃C11

39教学内容与要求时间组次数组织教法(三结束总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△〇课后小结:

40第15周第15次课场地:篮球场器材设施:篮球任课教师：邹龙课的内容与任务：1）内容：复习篮球考试内容:2）任务:熟悉考试内容和考试标准;让学生感受考试氛围教学内容与要求时间组次数组织教法三.开始部分:（一）教学常规1.体委整队,报告人数,向老师报告出缺席人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。（-）准备活动1.环绕篮球场慢跑2.关节与韧带的伸展拉3.游戏：贴膏药要求：遵守规则,积极跑动，充分合理利用规则进行相互之间的保护或“陷害”。二.基本部分（-）复习三秒区外一分钟投篮（二）两人行进间传球上篮15min2min13min3圏70min35min35min（-）组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0要求：迅速、整齐、背光、精神饱满（二）组织与教法1.两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。2.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。组织队形:组织队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA

41教学内容与要求时间组次数组织教法考核标准:6个100分5个90分4个80分3个70分2个60分三结束（一）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（-）放松练习。（三）师生再见。5min教法:1.重申考试方法与标准。2.分组进行练习。组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0课后小结:

42第16周第16次课任课教师:邹龙课的内容及任务:1）内容:教材第一章内容。2）任务:全面了解体育的产生与发展及其社会意义、生物功能和对人体健康的积极影响,提高对体育的科学而理性的认识,深层次挖掘自身的体育潜能与对体育的见解。体育与健康概论（-）体育的发展概况「广义的体育1.体育的定义ー狭义的体育「体育产生的动因2.体育产生的动因与社会根源一体育产生的社会根源3.体育与社会发展4.现代体育发展的特点5.奥林匹克运动兴起与发展（-）人体健康发展概论1.概述「医学对健康的定义2.健康的定义心理学对健康的定义社会学对健康的定义し人类学对健康的定义「概念「•生理健康生理健康的基本特征3.人体健康的基本特征与标准し生理健康的基本标准「概念:心里健康心理健康的基本特征ー心理健康的基本标准「体育的生物功能

431.体育的功能し体育的社会功能

445.人体运动与健康的基本要素厂培养健康意识掌握健康知识遵守健康原则掌握身体变化运动有利于学习、生活、工作运动注意社会交流活动培养健康习惯Q加强恢复、调整与保养

45第17周第17次课任课教师:邹龙课的内容及任务:1）内容:教材第二章内容。2）任务:了解人体健康发展的基本特征:把握人体健康的规律。人体健康发展的基本特征「运动系统、心血管系统1.健康人体的基本结构与机能概述呼吸系统、消化系统泌尿系统、生殖系统内分泌系统、淋巴系统L神经系统、感觉器官「少年儿童时期2.人体健康发展的过程和特点青壮年时期中老年时期L人体生命活动的基本特征3.人体生命健康活动的基本特征和机能调节し人体生命活动机能调节ベ人体运动对各器官系统的影响4.身体运动对人体健康发展的影响人体运动可以发展身体素质与提高基本活动能力增强适应自然环境和抵抗疾病的能力人体运动促进人的智力发展［人体运动促进心里机能发展个体自然因素个体行为因素5.影响人体健康发展的基本因素社会因素、自然环境因素

46第18周第18次课场地:篮球场器材设施:篮球任课教师：邹龙课的内容与任务：1)内容：三秒区外一分钟投篮;两人行进间传球上篮考试。2)任务:检验教师的教学效果;检验学生的学习效果:评价学生的能力与水平。教学内容与要求时间组次数组织教法四.开始部分:lOmin(-)教学常规2min(-)组织队形1.体委整队,报告人数,向老师报告出XXXXXXXXXXXX缺席人数。XXXXXXXXXXXX2.师生相互问好。A〇3.宣布本次课的内容和任务。4.检查服装,安排见习生。要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(-)准备活动8min(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑1.两路纵队进行。2.关节与韧带的伸展拉要求：动作放松，速度适中。2.队形如上。二.基本部分75min要求:结合篮球考试内容，充分活动相关部位。(-)篮球考试1.复习三秒区外一分钟投篮2.两人行进间传球上篮考试组织队形：3.考试XXXXXXXXXXXX考核标准：XXXXXXXXXXXX6个100分A5个90分教法:4个80分1.重申考试方法与标准。3个70分2.分成三组依次进行考试。2个60分3.第一组先进行10分钟的练习。其他几组在另一半场练习,等待考试。

47教学内容与要求时间组次数组织教法要求:公开、公平、公正、积极、稳定、认真、态度端正。（三结束（一）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（-）放松练习。（三）师生再见。5min组织方法:将学生分成若干组,每组三对同时进行考试。组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA〇课后小结: