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精品文档保护牙齿切莫进入误区Soyoubrushyourteethaftereverymeal,chooseherbalteaoverfizzydrinks,andsnackonfruitnotsweets.想必你一定会在饭后必刷牙，喝花草茶而不喝汽水，吃零食时会用水果来代替甜品。Itmightsoundliketheidealformulaforperfectteeth,but,actually,it’snot.Infact,anyoneofthosehabitscouldincreaseyourriskofdentalerosionordecay.听上去，这些都是让你拥有一口完美牙齿的理想方案，可事实并非如此。其实，有这些习惯的人更有可能长蛀牙。Here,werevealsomeoftheothersurprisingthingsthatcouldruinyoursmile:让我们来看看这些有可能毁掉你的牙齿和可爱笑容的因素吧。Fruit-flavouredteacanbethreetimesmoredamagingthanorangejuice,astudyfound.Manyfruitteasareacidicandeatawayattoothenamel,withlemonandblackcurrantamongthemostdamaging.2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6
1精品文档一项研究发现，果味茶对牙齿的损害是橘子汁的三倍。很多果茶都是酸性的，会慢慢侵蚀掉牙表面的釉质，其中要属柠檬和黑加仑的腐蚀性最强。REDUCETHERISK:Sticktoblackorgreentea.Compoundsinblackteacanattackthebacteriathatformplaqueandpreventtheplaquefromstickingtoteeth,U.S.researchersfound.如何补救：只喝红茶和绿茶。美国的研究人员发现，红茶中的多种化合物可以杀灭导致牙菌斑的细菌，也可以防止牙菌斑粘附在牙齿上。Morerecently,astudyattheUniversityofTohokuinJapanfoundthatdrinkingoneormorecupsofgreenteaadayreducestheriskofcavities.Itisthoughtantioxidants,calledcatechins,intheteastopbacteriainthemouthfromproducingacid.近日，日本东北大学的研究表明每天喝一杯以上的绿茶可以减少蛀牙几率。他们认为茶叶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以抑制口腔中的细菌产生酸性物质。Evenifyou’resnackingonhealthyfruit,seedsandnuts,it’seatinglittleandoftenthatcandoyourteethharm.2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6
2精品文档尽管你选择的可能是健康的水果和坚果，可正是少食多餐的做法损害了你的牙齿健康。‘Atoothcanwithstandfiveacidattacksaday,’saysoneresearcher.‘Salivatakesaboutanhourto?neutralisetheacidcreatedbyafoodordrink.Soifyouhaveacanoffizzydrinkandsipitalldaylong,thentheacidinyourmouthwillbeunder?constantattack.’研究人员表示：“牙齿每天能抵抗五次的酸性物质侵蚀。唾液要用一小时的时间才能中和掉由食物和饮料产生的酸性物质。这样一来，如果你一整天都在小口啜饮一罐饮料，就等于那些酸性物质一直在攻击你的牙齿。”REDUCETHERISK:Sticktothreemealsadayandavoidsnacking.Ifyoumustsnack,eatitallatonce,ratherthanpickingatit,sothatthesalivacanquicklyneutralisetheacidgeneratedinthemouth.Afterfood,rinseyourmouthoutwithwaterorchewsugar-freegumtoencouragesaliva,whichneutralisestheacid.如何补救：一日三餐外少吃零食。如果特别想吃，那么不要小口小口吃，一次吃完，这样唾液可以尽快的中和掉口腔中的酸性物质。吃完后漱口或者嚼无糖口香糖促进唾液分泌，以助中和酸性。Itsoundsunlikely,butanti-inflammatoryeye2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6
3精品文档dropscancontributetotoothdecay.Theyareoneofanumberofdrugs—includingantidepressants,ibuprofen,antihistaminesandbloodpressuremedications—thatcausedrymouth,whichmeanstheyreducetheproductionofsaliva.这听上去有些不可思议，但是消炎眼药水的的确确会引起蛀牙。消炎眼药水连同抗抑郁药、镇痛消炎药、抗组胺药和降血压药这些药品都会让你觉得口干，也就是说它们会抑制唾液分泌。Salivaactsasabarrier,protectingtheteethbyneutralisingacidicfoodssuchasoranges,andtheacidproducedbybacteriaastheybreakdownfoods.而唾液正像一道保护牙齿的屏障，把橘子等酸性食物以及细菌分解食物产生的酸性物质中和掉。REDUCETHERISK:‘Therearegums,lozengesandgelsavailableoverthecounterspecificallyfordrymouththathelpencouragetheproductionofsaliva,’saysKaren.‘Youcouldalsosucksugar-freesweetsforthesameeffect.’2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6
4精品文档如何补救：凯伦说：“口干的话，口香糖，含片和牙胶都是无需处方就可以买到的，这些东西都有助唾液分泌。也可以呷吧呷吧无糖的甜食，效果是一样的。”Astudyof500swimmersfound66percentofthemhaddamagedteethasaresultofchlorine.一项由500名游泳爱好者参与的研究发现，其中66%的人牙齿会受到氯的侵害。‘ChlorineaffectsthepHofthewaterandmakesitacidic,soswallowingitcanleadtotooth?erosion,’saysaresearcher.研究人员称：“氯会改变水的PH值，使之变成酸性，吞咽了这些水会导致蛀牙。”‘Thiscanresultinyellowingteeth–becausetheacidstripstheenamelandstartstorevealdarker-coloureddentineunderneath.Itisnota?commonproblem,butmaybeanissueforregularswimmerswhospendalongtimeinthepooleachday.’“此外氯还会导致一口黄牙，因为酸性物会剥蚀掉釉质，致使后层颜色较深的牙质显露出来。尽管这不算是普遍问题，但对于那些每天都泡在游泳池的人来说，这个问题不容忽视。”REDUCETHERISK:Trytokeepyourmouthclosedwhileswimming.Don’tbrushyourteethstraightafteryourdipbecauseatthistimethesurfaceoftheteethcouldbesoftenedbytheacidicchlorineandcouldbe2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6
5精品文档moreeasilybrushedaway.如何补救：游泳时紧闭嘴唇，游完之后不要立即刷牙，因为这时牙表面可能正好被酸性的氯软化了，这样釉质会被轻易地刷掉。2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创6/6
