缓解偏头痛的６种方式_缓解偏头痛最快的方法

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑缓解偏头痛的６种方式_缓解偏头痛最快的方法某杂志社的陈女士，常常偏头疼，几乎每个月都要发作两三次，为此她非常苦恼。其实像陈女士这样的患者不在少数，在偏头疼的患者群中有70%都是女性，可以说是现代职业女性中颇为普遍的症状。那么为什么女性患偏头疼的几率这么高呢？偏头疼应当怎样预防和治疗呢？诱发偏头痛的因素北京医院神经内科陈海波主任说：“诱发偏头疼因素的目前还不是完全清晰，主要是跟遗传、性别、疲惫、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是确定的”。女性在月经前更简单由于偏头疼，由于月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松驰平滑肌、扩张血

2、管，使血管的舒缩功能紊乱；另一个叫安多啡，它是由“血清基”诱发影响，导致安多啡在人体内的分泌削减，而安多啡的作用恰恰是镇痛和具有麻醉效果。但这一现象在女性绝经后会逐步缓解。女性除了在月经前易患偏头疼之外，还有其它一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往埋伏在你看不见的地方。物理因素：能引起颅内外致痛组织炎症、损伤的各种缘由；因肿物压迫等缘由导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等心情，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%愁闷症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生

3、活或工作中遇到种种不开心或是生气、着急、感动等猛烈的心情刺激后会感到全身不适，偏头也会隐隐作痛。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醛在体内分解，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出简单诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严峻不足而引发了头痛，另外紧急的工作也会引起相像症状。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或集中性的影响头面部，

4、都会引起反射性或牵涉性偏头痛。缓解偏头疼的方式偏头痛的发作是一个令人苦痛的过程，那幺，当可恶的偏头疼发作时，该如何治疗呢？冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：假如有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周宁静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可是用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼效果奇佳，所以，可以适量地饮用绿茶或咖啡来克

5、服严峻的偏头疼。静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。痛苦时，使用毛巾或松软的布条松紧相宜地缠在太阳穴四周，如此可达到抑制血管扩张、缓解痛苦的目的。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑诱发偏头疼的因素许多，所以患者切不行随便用药，肯定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。另外，有些症状的偏头疼虽然不能被治愈，但是肯定要树立战胜病痛的信念，保持良好的心态，这样才能有效地削减偏头疼发作的次数。第3页共

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