如何应对顶岗实习中的倦怠期

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1、如何应对顶岗实习中的倦怠期如何应对顶岗实习中的倦怠期年轻人的热情来得快，去得急。实习一段时间后，好多实习生会出现不同程度的倦怠情绪，那么如何应对顶岗实习中的倦怠期呢？这里我有几条切实可行的缓解方法与大家分享。首先找出引起自己产生懈怠情绪的原因，可能是班上的学生过于调皮，咱们感觉难以驾驭，面对这样的班级咱们会感到束手无策，以至于产生懈怠，这时自己可以和其他实习生探讨，发发牢骚。在同一所学校实习的实习生对彼此班级以及班里的学生都比较了解，因此沟通起来比较容易。比如说有一次赵同学因为学生公然在他的课堂上

2、走来走去而且也不服从老师劝解，因而感觉老师的威严受到挑衅，感到非常upset，饭也吃不下去，别的事情也不想干，就在床上躺了一整天，心情异常郁闷，不断地向我们吐苦水。（相信我们好多实习生都有这样的经历）这时，我们中的另一个人听到后说道：“这算什么啊，至少他们没有直接和你顶撞啊，那九二班的王老师，也是遇到和你一样的情况，王老师因为说了那同学几句，那同学就反过来打老师了，你至少没有被打啊！再说，你们班是全年级最差的一个班，学生本来就很调皮，出现这样的情况就当做是家常便饭，干嘛往心里去？”经这么一说，赵同

3、学立刻感觉自己比那位王老师幸运多了，心情也稍微好了些。-——有比较就会有鉴别，看着有比自己更“惨”的，心里仿佛有了安慰。其次可以看一场自己喜欢的电影或者电视剧调节一下。这里可以推荐一部电影《放牛班的春天》——著名指挥家皮耶尔因母亲的去世来到家乡，他的儿时朋友佩皮诺前来探访，并带来了一本珍贵的日记，童年的记忆渐渐清晰。日记的记录者是马修，“池塘之底”寄宿学校的学监。“池塘之底”是一所再教育学校，校长是一位冷酷的人，这里的孩子敏感、自负，说谎和恶作剧不断。在学校仅有的几位老师看来，“行动反应”就是对孩

4、子们最好的教育。而新来的马修不这样认为。在一个偶然的机会，他看到了孩子们对唱歌的热爱，知道音乐会让孩子们心生美好！于是因为他的努力和坚持，孩子们成立了一个“合唱团”。天籁般的声音让马修认识到自己的价值，更让闭塞灰心的孩子们看到了美好和希望。（强烈推荐）也可以看些喜剧，暂时忘记一切烦恼，多笑笑，调节一下心情，你会发现看完这些，心情陡然好了许多。再次可以多到校外走走，领略一下田园风光。俗话说：“熟悉的地方没有风景”。经常在一个学校内带着，时间长了就会觉得没意思，容易滋生消极情绪，但如果挑选一个阳光明媚

5、的日子，约上三三两两个同行的实习生到户外走走，出来散散步，透透气，心情就会大好。尤其是农村的中学，即便没有美丽迷人的风景名胜，但大自然的清新空气，一望无垠的田野风光都足以让你心旷神怡，在无人的麦地里吼几声，就可以把心中的郁闷发泄出来，或者也可以在小路上哼唱几首喜欢的小曲，突然间，你会觉得自己是世界上最幸福的人，进而，你会感谢这次实习，正因为有了它，你才有了这些难得的经历，你的人生因为顶岗实习才变得更加丰富。最后可以在晚自习找学生聊天。个人认为晚自习是找学生聊天的最好时间——早读时间既短暂又宝贵，白

6、天学生都忙于上课、做作业，只有晚上最合适。和学生聊天你不仅可以了解到他的好多想法，性格特点，处事态度，还可以获悉班里的最新动态以及学生们对其他老师的评价。以我为例，每天上晚自习之前，我就会叫上一名学生陪我去校园的林间路上漫步，每次和学生聊完后我都绝对会有意想不到的收获。我们聊天的内容、话题很广——不仅仅限于学习，什么当地的旅游景点、风俗习惯、家庭生活都有涉及到，特别是我，由于来自南方，对这些就更好奇了，学生们很愿意当我的“老师”，他们也特别乐意把那些讲给我听，讲着讲着，话就多了，师生间的隔阂也就淡

7、了，我对班里的好多学生也就了解了，这样就有助于我去帮助和更好的管理他们，同时我自己也受益匪浅。随着聊天的进一步深入，班上的好多“秘密”也就被“供”出来了，比如说谁和谁好上了，谁以前成绩特别好后来由于某某原因才下滑了······这些都可以成为你管理学生和班级的切入点，为你提供更快更切实际的解决渠道。你会因此每天都倍觉新鲜有趣，自然会产生很多实习感悟，接着便有许多学生工作要去做，哪会有懈怠的情绪产生呢？除上述之外，实习队的组长还可以利用换季休假时或者下点探望的机会，积极开展利于心理健康的各种活动，帮助

8、大家开阔眼界，愉悦心情，再接再厉。希望上述这些方法能帮助到大家！