不良考试心理分析

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1、不良考试心理的成因分析及辅导建议□陈定昌不良考试心理，是指由于心理上失衡而产生的对考试水平正常发挥有消极作用的心理活动。其表现主要有:(1)紧张畏惧心理。如一听考试就如临大敌，有的甚至借故逃避或拒绝考试等;(2)焦虑忧郁心理。表现为紧张不安、注意力不集中、记忆力下降、饭不香、茶不思，而有的则可能心跳加快、呼吸加剧、多汗甚至头痛、失眠等;(3)自卑羞愧心理。多见为平时学习比较努力，本有的一种豪情壮志，因为接二连三的考试失利而渐渐消退，有的信心灰飞烟灭，有的行为自暴自弃，更有极个别学生陷入在矛盾而自卑的泥潭一时不可自拔;(4)投机侥幸心理。常见为平时学习并不认真，考试前不好

2、好复习，考试时却采取投机取巧态度，东张西望“碰运气”等等;(5)消极应付心理。多有学习动力不足、学习态度不正等心理症状，本不愿意参加考试，而是迫于家长、教师和社会的压力，不得已而为之，敷衍塞责，草草了事。不良考试心理的存在，必然会对学生身心产生种种不良的危害。首先，学生由于对考试问题放心不下，将导致学习注意力不集中，记忆力衰退，思维混乱，身心疲惫，学习效率势必与日剧下；其次，挥之不去的紧张畏惧、焦虑忧郁，将使学生茶饭不香，坐卧不宁，以致带来失眠、多梦、食欲不振、脸色发白、头晕脑胀，甚至恶心、呕吐等病症，久而久之，最终将造成学生身体上的极大伤害。形成学生不良考试心理的原因

3、有许多。有学生自身的内部因素，同时也有学生所在的学习生活环境等外部因素。明析产生不良考试心理的原因，乃是我们实施对学生进行心理辅导的前提。1、身体素质的差异。身体素质和健康状况对产生不良考试心理有一定的影响。先天身体素质好的学生，往往乐观开朗，精力充沛，精神振作，情绪稳定，能够正确对待考试并产生积极反应;而身体虚弱的学生，考前睡眠不足，身心易于疲劳，大脑神经活动易处于抑制状态，易产生不良的考试情绪。2、认知评价的反应。认知评价是造成应激源与个体反应之间的一项重要中间变量。在片面的认知评价下，学生面临考试，过分看重考试结果，把考试视为命运大决战，把前途、理想、个人名誉等都

4、与考试是否成功联结在一起，势必形成强大的心理压力。由此，使得大脑皮层细胞高度兴奋，并形成优势兴奋中心，从而诱导大脑皮层上的其他中枢部位产生抑制，致使记忆过程不顺，重现知识困难，思维结构混乱。3、自信不足的诱发。在考试怯场的学生中，往往都有自信心不足的心理特征。由于自卑倾向严重，凡事都不如别人，面对考试总担心自己准备不充分、怕自己不能取得好成绩，最终使得这种恐惧心理与自己急切渴望成功的心理相冲突，从而诱发情绪的紧张。4、应试技巧的不足。有的考生在考试时见一题做一题，遇到难题不想放过，而难题久攻不下时，自信心受到影响，消极心理随之产生；有的考生不讲究不同题型的不同解法，道道

5、题目按部就班地加以解答，造成考试时间分配失衡，恐慌心理随之而生。应试技巧的不足，是学生紧张情绪加剧的一个重要原因。5、升学竞争的不当。学校为片面追求升学率，频繁组织诸如课堂测试、课后测验、“月考”、单元考、期中考、期末考等名目繁多的考试，使学生疲惫不堪、叫苦连迭。学校以考试成绩对学生进行排名，甚至作为学生进“实验班”、评“三好生”的唯一依据，势必学生带来沉重的心理包袱，加剧产生不良的考试心理。6、家长期望的过高。家长传统的教育观，对人才的理解存在严重偏差，重智轻德，忽视孩子心理素质培养的现象普遍存在，“子女只有考进大学才有出路”的倾向非常明显。家长对自己孩子期望值过高，

6、经常要求孩子达到自己制定的不切实际的过高目标，往往会导致孩子对学习和考试的厌倦情绪，引发不良考试心理的产生。7、价值取向的影响。中学生作为社会的一员，其考试心理不可避免地受到社会环境的影响，整个社会价值取向，国家政策体制，社会舆论、时尚、风气、文化价值观、抱负水平等，都会从不同角度以不同方式影响学生不良考试心理的产生。8、辅导方法的不当。家长及教师对学生进行心理辅导的方法是否得当，直接关系到对学生不良考试心理调整的好坏。有经验的家长、教师，注意了解孩子（学生）在考试期间的心理变化，及时沟通，适时引导，孩子（学生）心理压力轻，考试时表现就好；无经验的家长、教师方法简单，不

7、在乎孩子（学生）的心理承受能力，一有所失，便历数种种原因要孩子（学生）“吸取教训”，结果反而加重了孩子（学生）的考试压力，不良考试心理有可能进一步加剧。可见，学生不良考试心理的产生与加剧，原因是复杂的。在学校教育、家庭教育中，除了国家、社会、学校要营造一种宽松、和谐的学习大环境外，我们家长、教师又该注意些什么呢？(1)正确认识，适度期望。考试作为一种学习的检测手段，作为一种选拔人才的方式，既有它的合理性、公平性，又有一定的局限性。考试结果尤其受试题难度、效度、信度以及评卷人员主观因素的影响，也多少与受试者对同一内容不同考试题目的熟悉程度有