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时间：2021-05-11
《【信息技术2.0】微能力点作业：体育《发展下肢力量和灵敏性组合》.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、发展下肢力量和灵敏性组合CONTENTS教学目标选题背景及意义教学重、难点选题背景及意义教学过程选题背景及意义场地器材教学目标1理解力量素质与灵敏素质练习的方法要领及锻炼价值2基本掌握力量素质与灵敏素质的练习方法，分别运用2种以上方法进行力量和灵敏素质练习3能与同伴积极主动地合作练习，反复尝试练习，勇于挑战自我教学重、难点教学重点脚步移动与上下肢协调教学难点身体的平衡性和协调性教学过程准备部分点击添加标题基本部分点击添加标题结束部分教学过程—准备部分1、反应练习（反口令三面转法）2、热身慢跑绕绳梯慢跑、绕过标志杆、绕过小垫子、跨过小垫子点击添加标题3、动态拉伸备
2、部分点击添加标题教学过程—基本部分（一）绳梯练习1、小步跑2、高抬腿跑点击添加标题3、开合跳4、侧步跨点击添加标题教学过程—基本部分（二）组合练习1、绳梯+绕垫子跑+绕杆跑2、绳梯+连续跨步跳点击添加标题3、绳梯+连续双脚跳4、游戏：障碍接力赛点击添加标题教学过程—基本部分（三）上肢力量练习1、俯撑石头剪刀布2、俯撑，屈肘直臂起点击添加标题3、俯撑，收腹跳4、俯撑，左右移动点击添加标题备部分教学过程—结束部分1、拉伸手臂、背部2、拉伸臀大肌3、拉伸大腿前侧点击添加标题4、拉伸小腿后侧点击添加标题场地器材绳梯4个、小体操垫17张、标志杆20副点击添、加标音题响1套
3、点击添加标题感谢THANKYOU
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