最新眼部护理及保养常识PPT课件.ppt

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1、眼部护理及保养常识球形,7.5-8克,24-25毫米1.眼球壁a)外层(透明层)i.角膜:无色透明,无血管,感觉神经极其丰富ii.巩膜:瓷白色,保护眼球之作用b)中层(血管层,色素层,葡萄膜层)i.虹膜:环形,组成瞳孔ii.睫状体:产生房水,维持眼内压力iii.脉络膜:色素血管丰富c)内层(视网膜层)i.视网膜:视神经细胞,传导纤维等2.眼内容物a)房水:无色透明,维持眼内压力,b)晶体:无色透明,凸透镜左右c)玻璃体:无色透明,维持眼内压力眼球结构懸韌帶虹膜水狀液結膜瞳孔角膜晶狀體睫狀肌鞏膜脈絡膜視網膜黃點盲點視神經玻璃狀液人忙不要眼盲-预防干眼症电脑工作人员、上班

2、族和开车族居多。因为眼睛长时间而对电脑，又处于空调环境中，很容易造成眼睛干燥，再加上工作紧张缘故，影响泪腺的功能导致眼睛干涩。此外，由于隐形眼镜容易吸附水分，易导致眼球表面脱水，隐形眼镜配戴不当也会导致干眼症，即便是高透气产品也并非万无一失。所以，当眼睛出现发干、发涩等症状，千万不可滴眼药水了事，也不可随时便用生理盐水消毒，应去医院眼科检查。对于隐形眼睛配戴者来说，眼睛干燥时要随时点用护理液以保持隐形眼镜干燥不变形，磨损角膜。且并不是每个人都适合配戴隐形眼镜，一定要向医生咨询。另外，选用不含化学性防腐剂的眼部护理产品，以及正确使用化妆品等，也是预防干眼症的具体措施。预

3、防干眼症①、正常之生活形态、睡眠充足、不熬夜；②、均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；③、让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；④、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；⑤、戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；⑥、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。春末夏初请注意预防眼病红眼病——俗称的“红眼病”，又叫“暴发火眼”，医学上称为急性结膜炎或传染性结膜炎，是一种急性传染性眼炎。往往发生在夏秋二季。初起时，患者眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血

4、，有脓性或黏液性分泌物。“红眼病”具有发病骤、传染性强、传播迅速的特点，主要通过手、毛巾、水等接触传染。跳动的眼皮无关凶吉一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足时，眼皮跳的发生率较为频繁，其它像强光、药物产生的刺激或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。正常的情况只要过一段时间后，便会自动恢复，也可闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，以及配合均衡的日常饮食和充足的睡眠，来缩短眼皮跳动的时间。如果眼皮跳个不停，便应立即找医生治疗，否则可能会引起面瘫。视疲劳对身体的危害>>>视疲劳可致疼痛当眼睛疲劳时，肌肉的紧张度下降，此时发往颈、肩部的神经冲动

5、也会受到影响，可以导致相应部位出现疼痛。>>>视疲劳导致早衰眼睛长时间或者高强度的活动就会导致视疲劳，而由此产生的大量“疲劳毒素”堆积会给组织细胞造成毒害作用，引起细胞活力下降，甚至凋亡。>>视疲劳可以降低免疫力人体的免疫力是由免疫细胞产生的。视疲劳所产生的“疲劳毒素”进入体液，会使机体各系统的功能处于一个较低水平。毒素运行全身，在脾脏、淋巴组织中过度堆积，将导致T细胞功能下降，白细胞介素、α-干扰素等免疫因子生成减少，自然杀伤细胞的数量和活性都有所下降。古法养目护眼：1、闭目放松法　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后

6、，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。2、入静养目法　　端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。古法养目护眼：3、远眺按摩法　　每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按

7、摩眼眶，然后眨动20次。4、转动眼球法　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。青少年近视眼者长期锻炼也有良效。常看电视要多喝茶茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质