最新春季养生期刊(1)教学讲义PPT课件.ppt

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1、春季养生期刊(1)春天吃什么可以去火刚到春天，很容易上火，感觉身体干燥，有时候嗓子疼，嘴唇长泡，那吃什么可以去火呢?清热去火的食物分类推荐：1、清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。2、凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。3.滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。4.利湿泻火类：如

2、冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。春季孩子的补钙食谱春季是孩子身体加速生长的时期，下面介绍几款补钙(钙食品)美食，供家长选择。虾皮清炖豆腐：虾皮10克、豆腐250克，葱、姜、水淀粉适量。做法：1、将虾皮洗净、沥干，豆腐切成3厘米大正方形块。2、锅中放油，油热放葱、姜炒香加水约150毫升，放洗净虾皮、豆腐同煮，如虾皮的咸味不够可放少量的盐，出锅时放入少量淀粉即成。海带炖豆腐豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。制法：1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮

3、沸，捞出晾凉，切成小丁。2、锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。虾酱炒豆腐虾酱10克、豆腐250克，葱、姜适量。做法：炒锅上放油后把葱姜炒香，放豆腐捣碎翻炒，豆腐炒至水少微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒约2—3分钟，待水干时即可。（虾酱营养丰富、比虾更好吸收）春季养肝护肝食谱粥汤1、芹菜粥：芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2、

4、菠菜粥：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。3、菊花粥菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。4、决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明

5、目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。祝您快乐工作！健康生活!中考语文议论文阅读答题技巧一、议论文的三要素：论点、论据、论证。二、论据：道理论据和事实论据二种三、论证方法：道理论证、举例论证、对比论证、引用论证、比喻论证。四、论证方式：立论、驳论。（议论文可由此标准分为立论文与驳论文二大类。）一、正确把握论点论点的表述：论点一般是一个肯定的判断。而且旗帜鲜明，不能模棱两可。它不能用疑问句式,不能用短语,不能用比喻等形式出现。方法：回答中心论点时，在没有要求的情况下，应尽可能选用文段中的句子作答。找中心论点的技巧①在文题，标题就是论点。如果题目为一句话，并且是肯定的判

6、断，则题目本身就是中心论点。如果题目由偏正短语、并列短语构成，则要到文中寻找中心论点。偏正短语，如“成功的秘诀”并列短语，如“敬业与乐业”，论点则是二者的关系②在开头，开门见山提出论点。③在文尾，在层层深入论述的基础上，在文章的总结中推出中心论点。寻找时可从语言标志入手，一些在结尾推出中心论点的文章，论点前常有“总之”“综上所述”“所以”等标志性词语。④在文中，在初步展开议论后顺势提出中心论点。⑤此外，也有些文章对论点表述不很集中需要通读全文后才能概括归纳出中心论点。 留意题目、开头，分清中心论点和分论点，分清论点和结论。二、理解开头的作用（1）提出中心论点（2）引出论题。议论文一般开头由某件

7、事、一则名言、寓言故事等生发议论。所以它们的作用是：作为引子，引出论证的话题。( 一 ) 常见题型文章开头(列举了„的事例，或引用了，有何作用？( 二 ) 解题技巧与答题模式：1.开头讲故事 ( 传说 ) :①以……故事 ( 或……的奇闻趣事 ) 作为文章的事实论据 ;②引出(证明) 论点或论题；③增强文章趣味性 , 激发读者的阅读兴趣。2.开头引用格言警句（诗词名句）：①……这句格言（警句）引出