[整理]四季脾脏养生12课件PPT.ppt

《[整理]四季脾脏养生12课件PPT.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、四季脾脏养生12为什么要四季养脾脏养脾有哪些好处伤脾的习惯有哪些如何来保养脾脏为什么要四季养脾脏脾的生理功能1.脾主运化：指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微，并将精微物质吸收转输至全身的生理功能。脾主运化运化水谷运化水液饮食物水液转运输送消化吸收1.脾主运化脾运化水谷：指脾对饮食物的消化吸收并转输其水谷精微的功能。脾运化水液：指脾对水液的吸收、转输、和布散作用，是人体水液代谢的重要环节，又称运化水湿。水谷水液胃肠精微水液脾主运化全身体外肾（膀胱）尿液体外散精宣发肃降肺“脾为后天之本，气血生化之源”汗液“诸湿肿满，皆属于脾”1.脾主运化1

2、.脾主运化气血生化有源：饮食正常精力充沛肌肉壮实水液运行正常：大小便正常脾主运化正常水液内停，湿、痰、饮、水肿气血生化不足，腹胀、食欲不振（纳呆）、便溏或完谷不化、倦怠、消瘦;运化水谷功能失调运化水液功能失调脾失健运健脾2.脾气主升脾气主升：指脾气的运动特点，以上升为主，具体表现为升清和升举内脏的两个方面。脾主升清：指脾气上升，将水谷精微上输于心肺头目，通过心肺的作用化生气血，以营养滋润全身。脾主升举内脏：指脾气上升能起到维持内脏位置的相对稳定，防止其下垂的作用。水谷精微2.脾气主升生理：病理：水谷精微等营物质能够吸收和正常的向上输布

3、神疲乏力头晕目眩腹胀便溏泄泻胃下垂肾下垂子宫下垂脱肛脾不升清脾气（中气）下陷3.脾主统血脾主统血：指脾具有统摄、控制血液在脉中正常运行，以防止逸出脉外的生理功能。原理：脾气的固摄作用（气能摄血）生理：气固摄血液功能正常，血液在脉管中运行，不发生出血。脾不统血各种出血：肌衄、便血、尿血、崩漏等。脾的系统连属脾在志为思：指脾的生理功能与情志的“思”有关。脾在体合肌肉：四肢肌肉的壮实与功能的发挥与脾气的运化功能有关。脾在窍为口，其华在唇：饮食、口味与脾运化功能有关；表现在口唇的色泽。脾在液为涎：涎由脾气化生并转输布散。脾的生理特性1.脾宜升

4、则健2.脾喜燥恶湿3.脾气与长夏相应4.脾不主时与脾旺四时为什么一年四季要养脾？脾胃为气血精津化生的源泉，是人体五脏六腑四肢百骸筋脉皮肉经络等赖以生长发育，进行正常新陈代谢活劲的物质基础，故有“脾胃为后天之本”的说法，汉代张仲景《金匮要略》提出:“四季脾旺不受邪”执中央以运四旁。伤脾的习惯有哪些伤脾的饮食习惯喜好吃肥甘厚腻的食物。暴饮暴食。喜好寒凉的食物。饮食过量。食速过快。不吃早餐。伤脾的生活习惯不运动，肌肉不丰性质寒凉的药物使用过多生闷气，烦躁，恼怒，过度的思虑过度使用空调小儿脾虚证的诊断标准主要指标：(1)食欲不振；(2)大便失

5、调(包括泄泻，大便虽成形，次数增多或大便难解)；(3)面色萎黄少华；(4)形体消瘦(体重低于正常同龄同性别平均值10%)；(5)舌质淡，苔薄白。如何保养脾脏起居饮食药物经络起居脾脏保养注意哪些一、起居1.注意腹部保暖2.避免久住湿地。3.坚强肌肉锻炼，减少脂肪量。4.避免久坐。5.不要伤肝。饮食脾脏保养注意哪些二、饮食1.不要暴饮暴食，三餐按时，早餐一定要吃2.不要吃太热太冻食物3.减少盐的摄入和少吃酸性的食物4.科学进补上午9-11点是巳时，这时是脾经“值班”的时候最好的载体——粥。最认可的烹调状态——炖、蒸、熬、慢火焖，煲。最讨厌

6、的烹调状态——煎、烤、炸、烧、膨。养脾食物—薏苡仁又名苡米、苡仁、薏米、米仁。薏米是补身药用佳品。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。有益气健脾，涩肠止泻的作用，适用于中老年人脾胃虚弱所致食欲不振，脘腹胀满，大便溏泄等。薏米羊肉汤：苡米150克，羊肉250克，加水适量煲汤，食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。

7、佐膳。可健脾补肾，益气补虚。治病后体弱，贫血，食欲不振等养脾食物—鲫鱼鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。养脾食物—大枣李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。参枣粥：党参10克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥。有健脾益气的作用，

8、适用于体虚气弱，食欲不振，脘腹胀满等。养脾食物—莲子肉味甘、涩，性平。能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。《玉楸药解》：莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。《本经》：主补中、养神、益气力。莲子芡