黄秋葵花的功效和作用黄秋葵花的功效与作用.docx

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1、黄秋葵花的功效和作用黄秋葵花的功效与作用黄秋葵全身是宝，特别是黄秋葵的花，你知道黄秋葵花有什么功效和作用吗?在此了黄秋葵花的功效和作用，希望大家在阅读过程中有所收获!黄秋葵花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。由于黄秋葵花含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力，其富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。另外丰富的维生素C和可溶性纤维结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品，可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。黄秋葵花具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬

2、菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。黄秋葵花的种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。黄秋葵花具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。1、凉拌：轻轻切除果蒂，置于沸水中2～3分钟，捞出，凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制。2、炒食：去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，随即加入黄秋葵花，旺火速炒，加入调料，起锅装盘即可。3、油炸：取面粉适量，加鸡蛋1个，水调

3、至糊状，调料适当。将去蒂后的黄秋葵花粘裹面糊，下油锅炸至乳黄色起锅装盘，蘸调料食用即可。4、汤食：分花汤(又分鲜花汤与干花)与嫩荚汤、根汤，可与鲜肉、蛋做即食汤，其干花与根可分别制作老火例汤。秋葵花腊肠小炒原料：黄秋葵花、腊肉辅料：红椒调料：植物油、盐、鸡精做法：1、秋葵花刷洗干净，切成小段或者厚片。腊肠和红椒也切片。2、锅烧热后放油(油稍微少点，因为腊肠本身也会出油)，油温上来放入腊肠片煸炒至变色出油。3、倒入秋葵花和红椒片，翻炒一两分钟后，放少量盐和鸡精即可。烹饪技巧：1、为了保持秋葵花的营养成份和口感，一般如果白灼，氽水时间不要超过三分钟。炒制的话，时

4、间不要超过五分钟。2、秋葵花切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。秋葵花的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。内容仅供参考