食疗方案专业资料模板.docx

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1、资料内容仅供您学习参考，如有不当或者侵权，请联系改正或者删除。高血压第一天早:茼蒿香菇炒虾清炒山药芹菜大米粥煮鸡蛋花卷午:茄子肉丁香菇豆腐海带蘑菇排骨汤米饭晚:洋葱炒木耳竹笋炒肉丝小米粥馒头第二天早:洋葱炒蛋土豆炖芸豆西米燕麦粥大饼午:醋泡花生仁木耳烧豆腐海带枸杞排骨汤馒头晚:竹笋炒三丝(胡萝卜、青椒、黄瓜)炒油菜银耳莲子粥米饭第三天早:萝卜丝饼香菇烩竹笋小米粥花卷午:土豆烧茄子草鱼炖豆腐菠菜鸡蛋汤玉米饼晚:蚝油青菜蘑菇木耳炒山药五谷粥(薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米)第四天早:莴笋炒木耳海蜇糯米粥煮鸡蛋饼午:豆

2、腐焖茄子芹菜炒鸡蛋海带冬瓜汤馒头晚:胡萝卜炒菠菜西红柿盖饭第五天早:芹菜鸡蛋饼枸杞菠菜瘦肉粥午:番茄烧茄子凉拌海蜇皮海带豆腐汤玉米饼晚:蘑菇苏杂炒(胡萝卜、黄瓜、西芹)蒸山药五谷粥(薏米、黑资料内容仅供您学习参考，如有不当或者侵权，请联系改正或者删除。米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米)第六天早:平菇炒韭苔西红柿汤木耳芹菜鸡蛋包子午:黑木耳拌芹菜海带虾仁炒鸡蛋白玉汤(白萝卜、玉米粒、蝉豆)米饭晚:洋葱芝麻拌菠菜芹菜炒腐竹木耳五谷粥(薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米)第七天早:海带肉丝炒饭芹菜烧土豆牛奶燕麦粥午:墨鱼炒

3、韭菜凉拌金针菇菠菜海带豆芽汤馒头晚:菠菜炒平菇炒茄子山药黑芝麻粥玉米饼高血脂第一天早:洋葱炒鸡蛋莴笋木耳红薯土豆煎饼杂粮粥(红豆、核桃、枸杞、粳米)午:清炒金针菇鱼香茄子玉米海带排骨汤馒头晚:黄瓜拌粉皮炒芹菜)第二天早:黄瓜腰果炒木耳芹菜包南瓜小米粥午:番茄烧茄子海带豆腐汤玉米饼晚:香菇油菜清炒山药五谷粥(花生、黑米、红豆、玉米、粳米)资料内容仅供您学习参考，如有不当或者侵权，请联系改正或者删除。第三天早:土豆烧茄子萝卜丝饼银耳莲子粥午:黑木耳炒芹菜香菇炖小鸡米饭晚:金针菇黄瓜炒鸡蛋五谷粥(薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂

4、圆、粳米)第四天早:炒金针菇老醋茼蒿牛奶燕麦粥午:干锅萝卜番茄木耳烧菜花海带豆芽汤馒头晚:炒茄子或萝卜炒芹菜五谷粥(花生、黑米、糙米、红豆、玉米、粳米)第五天早:炒洋葱青椒炒墨鱼山药木耳玉米粒花卷中:平菇炒韭苔西兰花烧豆腐丝瓜紫菜香菇汤玉米饼晚:炝拌鸡丝海带萝卜炖土豆八宝粥(黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆)第六天早:白菜墨鱼紫菜饼红枣枸杞银耳红薯羹中:凉拌金针菇菠菜土豆海带烧肉萝卜冬瓜汤大饼晚:西芹木耳白玉菇蒸茄子南瓜小米粥第七天早:西兰花炒香菇菠菜炒蛋黑米粥(黑米、花生、桂圆、百合)大饼资料内容仅

5、供您学习参考，如有不当或者侵权，请联系改正或者删除。中:青椒烧茄子猴头菇鲜虾烧豆腐海带蛤蜊汤玉米饼晚:海带焖黄豆蒜蓉茼蒿八宝粥(黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆)高血糖(主食、淀粉类的少吃)第一天早:清炒山药金针菇烧丝瓜黑米粥(黑米、百合、杏仁、桂圆、枸杞)中:胡萝卜丝青椒炒豆腐皮西兰花炒冬瓜米饭适量晚:炒藕片洋葱拌木耳小米粥第二天早:炒茭瓜银芽黄瓜拌鸡丝燕麦粥玉米饼中:莴笋炒木耳笋干豇豆洋葱椰菜红萝卜土豆汤米饭适量晚:西兰花炒虾仁杂粮粥(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片、花生、玉米)第三天早:炒洋葱西葫

6、芦面饼小米粥中:胡萝卜炒菠菜芹菜炒肉丝山药枸杞排骨汤黑米馒头晚:孜然洋葱土豆片米粥(黑米、大米、花生、玉米、松子)第四天早:蚝油青菜蘑菇煮鸡蛋山药粥(山药、枸杞、红枣、木耳)中:西兰花拌木耳双椒炒墨鱼杂粮馒头晚:山笋西葫芦鸡蛋饺黄瓜拌金针菇银耳莲子粥资料内容仅供您学习参考，如有不当或者侵权，请联系改正或者删除。第五天早:芹菜炒肉、香菇油菜面中:虾仁溜山药蘑菇排骨炖粉皮冬瓜海带汤杂粮馒头晚:芹菜拌海带炒豇豆杂粮粥(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片、花生、玉米)第六天早:蒜蓉木耳西兰花洋葱滑蛋盖饭南瓜小米粥中:洋葱炒木耳芹菜炒土豆

7、丝黄瓜山药胡萝卜炒饭晚:黄瓜炒鸡蛋胡萝卜鲜菇片杂粮粥(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片、花生、玉米)第七天早:醋溜山药蒜泥豇豆杂粮粥(荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁)中:洋葱炒牛肉茭瓜炒虾仁番茄蘑菇拌饭晚:蘑菇苏杂炒(胡萝卜、黄瓜、粉条)炒芹菜小米粥冠心病第一天早:西兰花炒冬瓜香菇油菜五谷粥(薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米)花卷中:干锅萝卜孜然洋葱土豆片米饭晚:西红柿炒豇豆小米粥资料内容仅供您学习参考，如有不当或者侵权，请联系改正或者删除。第二天早:西红柿炒山药油菜扒金针菇米粥(黑米、大米、花生、

8、玉米、松子)中:白菜炖粉条洋葱炒牛肉枸杞菠菜瘦肉粥馒头晚:胡萝卜丝拌海带西兰花烧豆腐五谷粥(薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米)第三天早:洋葱炒木耳杂粮粥(荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁)中:菠菜炒平菇醋溜白菜萝卜枸杞排骨汤玉米饼晚:西红柿烧茄子红枣莲子粥第四天早:西兰花炒虾仁