糖尿病食谱三餐大全上课讲义.doc

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1、精品好文档，推荐学习交流糖尿病食谱三餐大全糖尿病食谱三餐大全：糖尿病患者如何在三餐中调节血糖这个也是特别的重要，很多糖尿病患者都会因为血糖高而问一些降血糖的办法，其中饮食降血糖就是其中的一项。那么，现在为大家讲解一下糖尿病患者的食谱。糖尿病患者并不是不能吃，而是要分吃什么，现在很多的糖尿病患者都是在吃上吃的亏，所以首先要从饮食上改变自己。从日常三餐中调整血糖，比如豆制品就是糖尿病患者可以食用的食品，尤其是用豆子做成的豆浆，早上可以喝一杯新鲜的豆浆，能够补充一天的蛋白质，是一种可以抗病养生的饮品，豆浆

2、是高蛋白低脂肪食品，是糖尿病患者必备的早餐品。对于糖尿病患者来说有降糖利尿和降低血压的作用。所以是比较推荐的。不仅是豆浆，豆腐脑，豆奶都是对糖尿病有帮助的食品。中午可以稍微吃些瘦肉类，来增加一些别的营养，另外要多食高纤维的绿色蔬菜。说到菜，我们首先要推荐的就是苦瓜，因为苦瓜中有一种元素和胰岛素非常相似，所以有降血糖的作用，不论是凉拌苦瓜还是苦瓜汁都是比较不错的选择。不仅是苦瓜，南瓜也能起到降血糖的作用，因为南瓜中的果胶的含量很高，会提高肠胃内食物的粘度，调节肠胃的吸收，使得糖的吸收缓慢，从而起到控糖

3、的效果。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流糖尿病患者应该严格从吃上改变，不仅是吃吗，还要从生活习惯上改变自己才能更有效的控制血糖。糖尿病人一日三餐食谱     早餐     1.窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。 　　2.全麦面包片（50克），豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。 　　3.蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。 　　4.豆包1个（50克），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1

4、小碟。 　　5.牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋羹（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小碟。 　　6.仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流全麦小馒头1个（50克），薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。 　　7.牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。 　　午餐 　　1.米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。 　　2.烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。 　　3.荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。 　　4.玉米面馒头1个(100克

5、)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。 　　5.荞麦大米饭1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。 　　6.茭白鳝丝面（含面条100克），醋熘大白菜。 　　7.烙饼100克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。 　　晚餐 　　1.馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。 　　2.米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。 　　3.紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。 　4.米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。 　　5.花卷1个（100克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。四川省2020年公需科

6、考试答案一、单选题著名的发展经济学家罗斯托，认定中国的经济起飞是在（），引进苏联的工业项目并初步建立了中国的工业体系。正确答案：【A】根据《我国智能产业的发展与政策导向（下）》，据中国新一代人工智能发展战略研究院统计数据显示，截至2019年2月，（）人工智能企业占我国人工智能企业总数的44.8%。正确答案：【B】3根据《实时人工智能技术与应用》，信息物理融合系统是（）深度融合。【D】以上都对仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流正确答案：【D】根据《实时人工智能技术与应

7、用》，智能系统也可以叫做（）。正确答案：【B】《信息化、人工智能发展对就业与工作的影响（四）》提到，装配线工人、挡车工属于（）。正确答案：【D】根据《机器人的挑战与机遇》，围绕机器人面临的（）挑战，结合近年来《科学》杂志发表的文章，讲解了当前机器人研究的进展。正确答案：【D】（）作为一种通用基础设施被普遍安装到经济社会各领域，重新定义世界连接关系。正确答案：【A】本课程介绍了新材料在机器人方面的（）的问题。正确答案：【C】《信息化、人工智能发展对就业与工作的影响（三）》提到，（）是指没有表现在失业数

8、据中的失业，即就业状态的低效率。正确答案：【D】根据《信息化、人工智能发展对就业与工作的影响（五）》，《新一代人工智能发展规划》提出到（）年，人工智能核心产业规模超过1万亿元，带动相关产业规模超过10万亿元。正确答案：【C】本课程介绍了未来服务机器人将迎来（）。正确答案：【A】大数据相关（）在2019年中国整体大数据市场中占比最高。正确答案：【D】“我一直在埋怨没有一双好鞋，直到有一天我看到一个人没有脚”是（）的名言。正确答案：【B】埃森哲管理咨询公司提出的三类全新的