体育运动队训练计划讲课教案.doc

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1、精品好文档，推荐学习交流体育运动队训练计划为保证学校体育运动队训练质量，结合我校实际情况以培养合格加特长的学生为目标开展工作，为能够有的放失、更好的工作，特制定计划如下：一、活动目的及目标学校开展体育工作的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以运动队这个特点带动学校体育教学工作的发展。通过这目标开展活动就必须树立良好的教学目标。1、加强学生身体锻炼，增强体质通过有计划的锻炼，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官机能，增强机体活动能力。2、

2、掌握好基本知识，技能和能力，培养锻炼的态度，能力和习惯，教会学生锻炼方法，体育娱乐方法，培养学生兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。二、主要活动措施1、田径方面(1)认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生基础知识技能培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。(2)因材施教，合理分项，在学生有了一定的基础上，针对不同学生的体质，特长的具体情况，进行专项训练。(3)在练习中以易到难，循序渐进的教育学

3、原则，开展各项运动技术教学.(4)锻炼学生身体、锻炼学生意志，培养学生终身体育的意识，使学生能自我发展。三、第一阶段以身体素质为主。2月24日---3月31日田径周训练计划 (1) 周次次数内容周一上午1、准备活动慢跑田径场。 2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。3、30米加速跑。4、放松。下午1、准备活动慢跑田径场。2、学习跑的辅助练习，原地摆臂30次×6。3、原地高抬腿10次×8。4、行进间高抬腿。5、后蹬跑25m×3。6、柔韧练习。7、放松   上1、准备活动慢跑田径场。 2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆

4、腿）。3、30米加速跑。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢3精品好文档，推荐学习交流二午4、放松。下午1、准备活动慢跑田径场。2、原地大小腿折叠，前摆练习。3、学习小步跑30米×2次，侧面交叉步30米×2次，弓步走30米×2次。4、蹲踞式起跑技术，各就位和预备练习，起跑技术，速度练习。5、放松。   三 上午1、准备活动慢跑田径场。2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。3、30米加速跑。4、放松。下午1、准备活动慢跑田径场。2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。3、学习后腿踢跑30米2次，单脚跳30米2次

5、，跨步跳30米×2次，后蹬20×44、途中跑技术5、放松。  四上午1、准备活动慢跑田径场。2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。3、30米加速跑。4、放松。 下午1、准备活动慢跑田径场。2、柔韧练习3、(1)小步跑30米×2,次高抬腿30米×2次，侧面交叉步30米×2次，弓步走30米×2次，后腿踢跑30米×2次，单脚跳2次，加速跑30米2次）4、学习终点技术5、100米完整跑练习×36、放松。  五 上午1、准备活动慢跑田径场。2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。3、30米加速跑。4、放松。下午1、准备活动慢

6、跑田径场。2、柔韧练习3、(1)小步跑30米×2,次高抬腿30米×2次，侧面交叉步30米×2次，弓步走30米×2次，后腿踢跑30米×2次，单脚跳2次，加速跑30米2次）4、300米×45放松.品质/质量管理宣传标语---汇编（三）1.      质量是企业永恒的主题。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢3精品好文档，推荐学习交流 2.      市场是海，质量是船，品牌是帆。 3.      今日的质量，明日的市场。 4.      筑质量长城，兴中华经济。 5.      ISO9000—效率、效益之源。

7、 6.      构造“质量、环境、安全”—— 一体化的管理体系。 7.      建有质量文化的质量体系，创造有魅力、有灵魂的质量。 8.      未来的成功属于质量领先者的世纪。 9.      21世纪——质量领先者的世纪。 10.      铸造辉煌，唯有质量。 11.      品质的优劣比成本更重要。 12.      以质量求生存，以质量求发展，向质量要效益。 13.      以质量求生存，以改革求发展。 14.      品质合格是尽社会的义务，品质卓越是对社会的贡献。 15.      质量

8、是成功的伙伴，贯标是质量的保障。 16.      和传统的昨天告别，向规范的未来迈进。 17.      只有步入国际标准的轨道，才有无限延伸的空间。 18.      用户是企业发展的源泉。 19.      正视危机、增强信心、艰苦奋斗、再创辉煌。 20.      增强紧迫感、加强责任心、全力抢市场、打好翻身仗。 21.      能上能下，能进能出，唯才是举，唯