肾虚弱的表现及调养方法

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1、肾虚弱的表现及调养方法编辑：辟谷www.bgwhz.com肾虚弱的表现一肾为先天之本，阳气之根。历代养生家均注重对肾的调养。肾气旺，人耳聪目明、精力充沛、颈背挺直、皮肤亮润，可达到延年益寿之效果。脱发、牙齿松动“肾，其华在发。”毛发的荣衰和肾有着紧密的联系。肾气足，头发浓密、乌黑，有光泽；肾气不足，头发稀疏、容易脱落、发质枯干甚至变白。毛发的生长与脱落，反映肾之盛衰。凡肾气足者，百年仍然鹤发童颜。故治疗脱发的根本就是补肾。“发为血之余”，补血养血可保护毛发或助其生长。“肾主骨，牙为骨之余。”肾气足，脊柱自然挺直，体形轻松挺拔；肾气虚，脊柱无力挺直，重则骨质增生；肾气

2、足，牙齿坚固，白而亮，年过80可完好；肾气虚，牙齿松动，无力爵食，年过40左右容易脱落。凡牙齿松动者，或因肾虚出现头发易脱落者，或发质枯干甚至变白者，可酌情选用【养正养道】、【固本养道】、【天香养道】、【保元养道】进行调养。一般调养7到9天见效，个别慢者需二十一天左右；发由白变黑一般需要1到3个月。人到中年出现骨质增生可牙齿松动时，不要急于手术，应从补充肾气入手，这样才能从根本上解决问题，保住牙齿。听力下降、耳鸣“肾开窍于耳。”肾气足，听力好。“肾为肝之母，肝肾同源”。肝肾足者，耳聪目明；肾气虚者，易导致听力下降、耳鸣、眩晕，甚至耳聋。肾虚弱的表现二尿急尿频、夜尿频

3、多、儿童尿床“肾者水脏，主津液”。肾主水，是人体调节体内水代谢的重要器官，所以肾有水脏之称。肾与膀胱相表里，膀胱的功能是储存和排泄尿液。肾气虚时，肾调节水不利，会遗尿、尿急、尿频，有些老年一夜之间小便就有七八次之多，因肾气不足而导致。肾气足，膀胱储存和排泄尿液这两项功能才能正常。夜尿频多者，可酌选用【固本养道】、【坤元养道】来调养。快的5-7天就见效，调养一个月至一周期左右多数可正常。夜里平均50分钟小便一次者，经调养可逐渐减少为夜里小便只有一次。有人主张小便失禁做膀胱手术，患者一定要慎重。从哲学‘个体包含着整体’的角度讲，膀胱松弛，体内其它器官也同步松弛，手术结果

4、是按下葫芦浮起瓢。据目前情况看，多数患者调理一两个月后，不但小便失禁可调好，肾下垂、子宫下垂等症也可同时改善和调好。可见只有提高人体脏腑功能，使其整体恢复到正常状态，才是从根本上治疗病根的好方法。有些小孩先天肾气不足，十几岁了还每夜尿床，经调补肾气，快的十天左右就可“痛改前非”，不会再为尿床症感到忧郁。“肾下开窍于二阴。”肾气足，二便正常。肾气虚，易导致小便失禁；肾阳虚，命门火衰，可致凌晨便急、便稀。在生活中可发现，有些老年人穿了一天的内裤就有尿骚味，或莫名奇妙流眼泪却不知道。这就是肾阳衰微，阳不统阴的缘故。肾阳虚严重者，男女下阴处均易患各种炎症。肾气虚时还会造成体

5、内该排掉的水分不能及时排出体外，造成腰部以下虚胖。补充肾气，可减小人的腰围，但体重可能不会减。这是因为“肾主骨”，肾气足了，骨质密度随之增加，体重也会增加。故肾气足，人到中年不虚胖。“十个胖子九个虛”，中年虚胖者，往往意味着元气虚弱，身体气化不足，容易滋生各种慢性疾病。肾虚弱的表现三腰背酸痛、板结人体双肾阳气由命门补充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大脑。这条神经主干（督脉）养气足，人体四肢百骸方能通畅。故中医理论认为：“肾为先天之根，通脑、主骨、主髓、主智、固齿、藏五腑六脏之精华、繁衍后人。”平时，只要出现腰酸背痛、板结、困紧等症状，均为阳衰，易发疾病。腹为阴，背为阳

6、，后背阳气要足，阳气足者后背爽，百病可渐退。当人感觉后背温热干爽，肩膀四肢松快时，就是人体正气当家之时。出现腰背酸痛、板结、困紧时，酌情用【养正养道】、【乾元养道】、【固本养道】、【督阳养道】来温养肾督阳气、助命门之火，保持背爽，是健康和长生之道。房事疲乏厌倦夫妻生活是否和谐与肾气肾衰关系密切。已婚女性肾气足，对丈夫温存依恋，是夫妻正常生活的表现。女性肾阳虛者气不能通达私密处，性生活无快感甚至疼痛，会导致性冷淡，容易导致夫妻感情不和。男性肾气不足，年过40就会性功能下降、厌倦房事；还会出现早泄、阳痿现象，影响男性自信，甚至出现疑心过重等现象。不论男女，凡对房事感到批

7、发厌倦者，酌情用【乾元养道】、【固本养道】、【养正养道】进行根本性调养，效果显著。肾生髓。人体的高级神经是骨髓，有坚硬的骨子予以保护。肾精不足，骨髓就会不充盈，人浑身酸懒，精神不振。男女房事之后，精神皆有损耗，有人第二天会精神疲惫。每次房事后次日明显感到精神疲乏、浑身酸懒，就应节制房事，否则会给身体带来不健康，埋下病根。男女房事后，服用【养正养道】或【固本养道】后立即安睡，可固本培元，补充损耗肾精，次日可少有或没有疲劳感。凡阳痿者多数存在气血瘀滞现象。宜选用【水木养道】、【固本养道】来调养，两个月左右可见效明显。调养期间严禁房事。老年性痴呆老年性痴呆症有一个发展