原地侧向推铅球教案

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1、原地侧向推铅球教案班级：人数：授课老师：教学内容原地侧向推铅球教学器材铅球5个授课地点铅球场教学顺序课堂常规——准备活动——讲解——示范——练习原地侧向推铅球——评价——结束部分——收回器材课的部分时间教学内容教师指导方法组织教法准备部分10分钟1.沿操场跑一圈（2分钟）2.准备活动（3分钟）2.1头部运动2.2肩部运动2.3扩胸运动2.4腰部运动2.5膝关节运动2.6手腕踝关节运动2.7正压腿2.8腹部压腿2.9两人相互压肩3.小游戏：“找伙伴”（5分钟）所有同学围成一个圆，相互保持间隔，老师说开始时

2、，开始同方向绕圆转圈，然后老师会喊出一个数字，要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数，不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。惩罚：每次5个俯卧撑。1.整理队伍，清点人数。2.宣布本课的教学内容和目标以及注意事项。3.带领学生进行准备活动。4.讲解和组织学生玩游戏.1.集合队形2.游戏：在规定的区域进行。1.进行辅组练习。（10分钟）1.1双手前抛铅球2.讲解示范推铅球的动作要领。（5分钟）2.1握球的方法1.组织学生进行练习2.先示范，然后讲解，再示范。（强调注意体验1.两人一组，相互抛实心球，注意

3、间隔，注意安全。老师巡回观察指导，纠正错误动作。基本部分30分钟五指自然张开，将球放在食指、中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。然后持球练习握球的动作。2.2持球阶段左肩正对投掷方向，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方。2.3准备阶段上体右转，左臂协调配合身体动作直臂向右前滑落，至自然悬垂止，左脚尖与右脚跟约在一条直线上，上体向右屈，两腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。2.4蹬地阶段左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，

4、扣膝，转髋，身体重心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。2.5出手阶段铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头；右腿随身体的最后用力向前迈出后，两脚交替缓冲。出手角度在45°左右。1.徒手练习原地侧向推球。（5分钟）体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量2.蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指）3.组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。讲解时的阵形：徒手练习时的阵形：持球练习时的阵形：持球练习原地侧向推球。（10分钟）练习时要注意出手角度、出手

5、速度、出手点的正确姿势利用同时注意安全练习。结束部分5分钟1.总结本次课的情况。2.要求学生回去要认真思考和练习。3.组织学生放松。4.收回器材。1.集合队伍。2.集中总结。1.队形