尊重自然之道促进自然分娩1演示教学.ppt

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1、尊重自然之道促进自然分娩1一、产前准备身体准备分娩知识准备分娩技巧准备精神心理准备身体准备均衡营养控制体重骨盆肌肉韧带锻炼纠正骨盆倾斜度以利于胎头入盆增加身体柔韧性，增加耐力，增强体质分娩知识的准备了解分娩过程掌握住院时机自我帮助的方法无痛分娩产后科学恢复新生儿最常见的问题集及处理方法分娩技巧准备加速产程的体位呼吸、放松技巧丈夫帮助抚触按摩的手法第二产程用力母乳喂养技巧精神心理准备对待怀孕分娩的积极态度如何接纳宫缩，迎接疼痛，对宫缩有充分的准备制定自己的分娩计划风险意识分娩情绪的管理体位在产程中，尽可能多走路，使胎头下降，缩短产程。多变换体位、

2、站、蹲、走，避免平卧。产妇自由选择自己舒适的体位。自由体位与运动侧卧位，侧卧位弓箭步，半卧位，垂直坐位，支撑式前倾坐位，手膝位，开放式膝胸卧位，闭合式膝胸卧位，不对称式直立位，蹲位，支撑式蹲位，半蹲位，低蹲位，夸张截石位，仰卧位，拉绳。母体运动：骨盆摆动，弓箭步，步行或爬楼梯，慢舞，腹部抚摸，腹部托起，骨盆按压，其他有节律的运动。纠正枕后位的体位导乐车导乐球分娩不适的应对技巧放松的技巧呼吸控制的技巧转移注意力的技巧按摩法压迫法触摸放松当产妇某一部分肌肉，如颈部、前臂紧张时，护士或其他工作人员触摸产妇的紧张部位，并指导其放松，这可帮助产妇达到放松

3、肌肉的目的。意念放松产妇通过想象某一美好的事物，驱除头脑中的一切杂念以达到一种身心平静的状态。音乐放松选择产妇喜欢的舒缓的音乐，指导其完全沉浸于音乐之中，从而达到一种身心平静状态的方法，但这种方法要求产妇具备有一定的音乐欣赏能力。转移注意力的技巧选择一个实际的或想象中的事物作为注意点，指导产妇将注意力集中于此一点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，从而降低对宫缩的感受力，增加对不适的耐受力。因为大脑高度注意某一刺激时可以抑制对其他刺激的反应。呼吸放松技巧廓清式呼吸，胸式呼吸，浅而慢加速呼吸，浅的呼吸，向下屏气用力，哈气运动。练习“拉玛泽

4、分娩法”的条件舒适的环境柔和的灯光轻柔的音乐愉快的情绪眼光的定点（可以选择喜爱的图案或玩具）练习的情景很重要！廓清式呼吸（每项运动前后均须做此呼吸）步骤：　　1.坐、躺皆可。　　2.眼睛注视一个焦点。　　3.身体完全放松。　　4.用鼻子慢慢吸气至腹部。　　5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。目标：身体真正放松拉玛泽分娩法——呼吸技巧训练临产时配合产程的进度做分3个阶段（初步、加速、转变）——目的：使大脑产生一个新的注意中心，来降低临产时子宫收缩所引起的不舒服，渡过生产过程中最困难的阶段。胸式呼吸时间:初步阶段,宫口开大2~3公分方法:1.

5、完全放松2.眼睛注视一定点3.由鼻孔吸气,由口吐气,腹部保持放松4.每分钟6~9次吸吐,每次速度平稳,吸呼气量均匀5.每天练习5次,每次60秒口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、四、吐二、三、四吸……4.廓清式呼吸5.收缩结束浅而慢加速呼吸时间:加速阶段,宫口开大4~8公分方法:1.完全放松2.眼睛注视一定点3.由鼻孔吸气,由口吐气4.随子宫收缩增强而加速,随其减弱而减缓5.每天练习5次,每次1分口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、吐二、三、吸二、吐二吸、吐、吸、吐……吸二

6、、吐二吸二、三、吐二、三、吸二、三、四、吐二、三、四4.廓清式呼吸5.收缩结束浅的呼吸时间：转变阶段收缩强、频率高。宫口开8~10公分。方法：1.完全放松2.眼睛注视一定点3.微张嘴吸吐(发出嘻嘻嘻音)4.保持高位呼吸,在喉咙处发音5.呼吸速度依子宫强度调整6.吸及吐的气一样量,避免换气过度7.连续4~6个快速吸吐再大力吐气,重复至收缩结束口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐……4.廓清式呼吸5.收缩结束闭气用力运动独自练习法：时间：宫口开全方法：1.平躺,两脚抬高放椅子上,两膝屈曲分开,两手握椅子脚2.

7、妈妈大口吸气后憋气往下用力3.头略抬起看肚脐,下巴前缩4.憋气20~30秒,吸气后马上用力到收缩结束5.预产期前3周每天练习薄6．只要模拟即可不要真的用力口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.吸气、憋气、往下用力、用力……吐气。吸气、憋气、往下用力、用力……吐气。……4.廓清式呼吸5.收缩结束哈气运动时间:不能用力却又不由自主想要用力时1.子宫口未完全扩张而有强烈便意感时2.当胎头娩出2/3时方法:1.嘴巴张开,象喘息式的急促呼吸2.全身放松口令:不要用力—哈气吹蜡烛运动时间：同哈气运动（可二选一）方法：以吹蜡烛方式快速呼吸口令：不要用力—吹蜡

8、烛把握就诊时机______临产先兆见红假阵缩胎儿下降感把握就诊时机___临产出现有规律且逐渐增强的宫缩，持续30秒或以上，间歇5-6分钟，同时伴有宫