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时间:2020-09-06
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1、保安员军事训练大纲动作基本要领1、军姿两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。2、稍息左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪(筒、炮)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。稍息过久,可自行换脚。停止间转法(四)跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操,执勤和舰艇上站立等场合,可与立正互换。口令:跨立。要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势
2、,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。携枪时不背手。3、(向左、向右、向中)看齐基准兵不动,其他士兵向右(左)转头(持枪、炮时,听到预令,迅速将枪、炮稍提起,看齐后自行放下)、眼睛看右(左)邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐。口令:以×××同志为准,向中看--齐。要领:当指挥员指定以“×××同志为准(或以第×名为准)”时,基准兵答“到”,同时左手握拳,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心和向右。听到“向中看--齐”的口令后,迅速将手放下,其他士兵按照向右(左)看齐的要领
3、实施。口令:向前--看。要领:迅速将头转正,恢复立正姿势。一路纵队看齐时,可下达“向前对正”的口令。4、报数横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。数列横队时,后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时,由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。必要时,连也可统一报数。要领:连实施统一报数时,各排不留间隔,要补齐,成临时编组的横队队形。报数前,连指挥员先发出“看齐时,以一排长为准,全连补齐”的预告,尔后下达“向右看--齐”口令,待全连看齐后,再下达“向前--看”和“报数”的口令,报数从一排长开始,后列最后一名报
4、“满伍”或缺×名”。5、敬礼敬礼、礼毕敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。1、敬礼口令:敬礼。向右看--敬礼。1)举手礼。要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无帽檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩与两肩线一线,同时注视受礼者。6、向右向左向后转向右转口令:向后---转,要领:以右脚脚后跟为轴,右脚跟和左脚掌前部分同时用力,使身体和脚同时用力向后转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径靠拢右脚,成立正姿势。向左转口令:向左转,要领:以左脚脚后跟为轴,左脚跟和右脚掌前部分同时用力,使身体和脚
5、同时用力向后转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径靠拢右脚,成立正姿势。向后装口令:向后转,要领:按向右转的动作要领向后转180度即可。7、戴帽、脱帽。脱帽口令:脱帽,要领:双手捏帽檐或者前端两侧将帽取下,置于左小臂,掌心向上,四指扶帽檐或者帽檐前端中央处,小臂略成水平,右手放下。戴帽口令:戴帽,要领:双手捏帽檐或者帽檐两侧按相反顺序,将帽迅速戴正。8、坐下与起立、蹲下与起立。坐下口令:坐下,要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,两手自然放在两膝盖上,上体保持正直。蹲下口令:蹲下,要领:右脚向右后撤半步,迅速蹲下,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝盖上,上体保持正直。起立口令:起
6、立,要领:按相反顺序迅速起立,成立正姿势。9、三大步伐齐步口令:齐步走,要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。跑步口令:跑步走,要领:听到口令后,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提
7、到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170—18正步口令:正步走,要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面
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