小学乒乓球拓展课教案.docx

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1、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯乒乓球校本课程教案学时上课内容1竞赛规则介绍、球感练习、素质练习。准备姿势、移动步伐综合练习、正手攻球、反手推挡技术、2素质练习。3左推右攻技术、素质练习。4正手发下旋球技术、素质练习。5正手拉弧圈球技术动作、素质练习。6乒乓球基本战术、素质练习。7活动比赛。8活动比赛。9考试。10考试。11机动。1⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯☆第一课☆活动目标：1.介绍乒乓球历史、相关

2、知识及比赛规则。2.熟悉球感练习。3.身体素质练习：耐力练习。活动目的：1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。2.提高学生耐力水平。部练习组织方法次时备注活动内容分数间1.编排上课队形，整队集合，师生5’互相问好。2.清点人数，宣布课堂纪律和注意开事项。强调体育的重要性（功能、△始作用），进一步提倡终身体育观。××××××部宣布本学期活动目标及考试项目××××××3.分要求：左推右攻，正手拉弧圈球，发下旋球、10*4M折返跑。4.乒乓球历史及比赛规则简介。1

3、.慢跑：绕体育馆慢跑三圈。5’2.徒手操：a)头部运动4准×b)扩胸运动备△8c)肩绕环（直臂或曲臂）部××××拍d)涮腰分××××e)腹背运动f)膝绕环g)弓步压腿2⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯h)侧压腿i)手腕脚踝活动一、乒乓球（一）介绍乒乓球运动概况及其运动特点。1．乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点——快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精髓——“加速制动还原”。2．乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤

4、其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起基点。本100-300个/次部50-150个/次分（二）球感练习：教师发出前后跑、左1．垫球：A.拍正面（达标：400个）右横行的口令并用B.球拍正反面交替垫球手指示方向，要求学（达标：400个）生拍子粘住球不掉。2．托球：将球平放在球拍正面，首最好课后练习。任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。40’5’35’3．球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍30’打向垂直平滑的墙面（先练习推围绕田径场匀速跑挡）。三圈△××××3⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

5、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯二、素质练习××××1.1200m跑：注意掌握呼吸匀速以排为单位，在肋木2.俯卧撑：15×4组上扶杆压腿3.柔韧练习：上肢、腰腹、下肢柔韧练习。1.放松整理运动10’结互相抖动手，自己抖动拍打腿部。△束总结本次课课堂情况，提出表扬××××××2.部与要求，宣布下次课内容。××××××分3.解散。小1.由于乒乓球场地限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习之前。结2.极少数几个的学生球感极差，需加强练习。4⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐

6、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯☆第二课☆活动目标：1.学习乒乓球握拍法、进攻型打法的基本准备姿势、移动步伐（并步）。2.复习正手攻球技术；进行对推练习。3.身体素质练习：往返跑。活动目的：1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；复习巩固正手攻球、反手推挡的基本技术动作。2.提高学生灵敏度。部练习活动内容组织方法次数时备注分间开1.整队集合，师生互相问好。△2’始2.宣布本次课的任务和内容。××××××部3.安排伤病和见习。××××××分1.慢跑：慢跑800m。10’2.牵拉（静止不振动）：(1)小腿

7、：脚尖朝前，后脚的脚10’’跟着地，拉后小腿。(2)大腿：后腿膝关节着地压腿。△准两脚交叉站立，手摸地。××××(3)备向左、右、后压腰。××××(4)部手推肘，拉肱二头肌。(5)分(6)手腕：左手伸直，手掌朝前，右手拉左手手指。(7)颈后推肘。(8)两人一组压肩。(9)原地小步跑。5⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯(10)原地高抬腿跑。(11)原地纵跳5次。3.垫球接力：×××要求：尽量避免掉球。×××一、乒乓球50’（一）握拍法与球感练习：1．握拍法（以右手为例）

8、：1)先示范、后讲解，2’1）直拍握拍法：拇指第一指节和边示范边提出要食指第二指节于拍柄两侧握在拍求、要领。前，其余三指自然弯曲放在后面球2)学生集体听口令拍中间1/3处。（此握法比较适合于练习。3)教师从旁快攻型打法）及时纠错。2）横拍：素有大刀之称。户口对准