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时间：2020-09-27
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1、颈肩腰腿痛的康复治疗 ——运动与误区九O三医院康复医学科何小斌电话：3367485颈椎病分型1.神经根型2.椎动脉型3.交感神经型4.脊髓型5.混合型康复治疗针灸推拿（手法治疗)理疗低、中、高频电疗超短波、超声波、偏振红外光牵引中药熏洗康复治疗运动疗法适应症：颈椎病症状缓解期及术后恢复期的患者。禁忌症：脊髓型应避免过伸、过屈、旋转。1、相对2、绝对运动疗法前屈：60°后伸：50°旋转：70°侧屈：50°运动疗法前伸探海头项争力扩胸运动要领注意事项误区盲从迷信虚假宣传，贻误治疗时机过度不分情况不分时间李某椎动脉型专业医生肩冈上肌腱炎肱二头肌长头肌腱炎钙化性滑囊炎肩关节周围炎运动疗法急性期
2、不宜针灸、理疗、药物缓解期四个动作误区治不好自己会好延误治疗错误的运动方法加重病情单纯药物处置完全依赖医生腰痛腰背肌筋膜炎腰椎间盘突出症腰椎管狭窄症腰椎骨关节炎（退变）下腰痛误区弯腰运动下腰休息（躺着看电视)坐矮凳、沙发练太极?膝骨关节炎运动疗法直腿抬高股四头肌极力训练不负重伸膝误区过度训练下蹲跑步上下楼梯爬山
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