小学篮球兴趣小组活动内容.doc

《小学篮球兴趣小组活动内容.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、加榜中心小学2017~2018学年第一学期兴趣小组活动记录小组名称：篮球指导教师：杨廷坤加榜中心小学兴趣活动小组成员点名名单负责老师：杨廷坤编号学生姓名1234567891011121314151黄小韦2王应石3王里陈4王秦5韦良兵6王应高7韦朗生8王小方9黄韦双10王小义11121314151617181920212223242526篮球兴趣小组活动计划一、指导思想篮球是一项集对抗性与团队性于一体的球类运动，美国职业篮球联赛NBA以及中国篮球联赛CBA的快速发展，让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学坚持健康第一的指导思想，激

2、发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。二、内容安排第四周:身体素质练习第五周:球性的辅助练习第六周:移动技术、运球技术练习第七周:原地高运球、行进间高运球第八周:原地高低运球结合，行进间高低运球第九周:复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）第十周:传接球的技术动作（双手胸前球）第十一周:传接球的技术动作（双手胸前击地球）第十二周:传接球的技术动作（左手单手接球）第十三周:传接球的技术动作（右手单手接球）第十三周:接球与跑位的要

3、领第十五周：原地单手肩上投球第十六周：抢篮板球技术篮球兴趣小组活动内容第四周训练专题身体素质练习课时安排2训练目标加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度训练过程：（或简单教案）指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑2组×15米（3）篮球场变线跑2组×

4、15米（4）俯卧撑3组×20个（间隔1分钟）（5）原地蹲跳3组×25次（间隔1分钟）（6）单、双脚跳4组×15米（7）冲刺跑2组×30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结篮球兴趣小组活动内容第5周训练专题球性的辅助练习课时安排2训练目标熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感训练过程：（或简单教案）指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球

5、慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×100次（3）原地左右绕球环身2组×100次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）两脚前后站立〈1〉8字形跨下前绕球环身2组×30次〈2〉8字形跨下后绕球环身2组×30次（6）原地抛接高空球练习2组×100次（7）原地抛接击地球练习2组×100次（8）身体素质练习：跑：冲刺跑2组×30M跳：单、双脚跳4组×15M滑步：左右滑步4组×5M折返跨步：左右跨步4组×5M折返三．放松总结篮球兴趣小组活动内容第6周训练专题移动技术、运球技术练习课时安排2训练目标让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑，并强化运球

6、技术训练过程：（或简单教案）指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×50次（3）原地左右绕球环身2组×50次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）基本步法练习<1>滑步：左右滑步4组×15M折返<2>跨步：左右跨步4组×15M折返<3>侧身跑：4组×15M折返（6）原地抛接高空球

7、练习2组×50次（7）原地抛接击地球练习2组×50次（8）技术动作辅助练习〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉S形运球跑三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第7周训练专题原地高运球，行进间高运球课时安排2训练目标掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击

8、球2组×50次（3）原地抛接高空球练习2组×50次（4）原地抛接击地球练习2组×50次（5）原地单手弹击运球2组×50次〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手拍球的