小学篮球兴趣小组活动内容.doc

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1、河湾小学2013~2014学年第二学期兴趣小组活动记录小组名称：篮球指导教师：李明明河湾小学兴趣活动小组成员名单负责老师：李明明编号学生姓名1234567891011121314151234567891011121314151617181920212223242526篮球兴趣小组活动计划一、指导思想篮球是一项集对抗性与团队性于一体的球类运动，美国职业篮球联赛NBA以及中国篮球联赛CBA的快速发展，让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学坚持健康第一的指导思想，激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健

2、身，促进学生健康成长。二、内容安排第一周:身体素质练习第二周:球性的辅助练习第三周:移动技术、运球技术练习第四周:原地高运球、行进间高运球第五周:原地高低运球结合，行进间高低运球第六周:复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）第七周:传接球的技术动作（双手胸前球）第八周:传接球的技术动作（双手胸前击地球）第九周:传接球的技术动作（左手单手接球）第十周:传接球的技术动作（右手单手接球）第十一周:（机动周）第十二周：原地单手肩上投球第十三周:接球与跑位的要领第十四周：接球与跑位的要领第十五周：防守技术第十六周：抢篮板球技术第十七周：基本战术配合第十八周：讲授简单的篮球裁判法篮

3、球兴趣小组活动内容第1周训练专题身体素质练习课时安排5训练目标加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度训练过程：（或简单教案）指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑2组×15米（3）篮球场变线跑2组×15米（4）俯卧撑3组×20个（间隔1分钟）（5）原地蹲跳3组×25次（间隔1分钟）（6）单、双脚

4、跳4组×15米（7）冲刺跑2组×30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结篮球兴趣小组活动内容第2周训练专题球性的辅助练习课时安排5训练目标熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感训练过程：（或简单教案）指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×100次（3）原地左右绕球环身2组×100次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）两脚前后站立〈1〉8字形跨

5、下前绕球环身2组×30次〈2〉8字形跨下后绕球环身2组×30次（6）原地抛接高空球练习2组×100次（7）原地抛接击地球练习2组×100次（8）身体素质练习：跑：冲刺跑2组×30M跳：单、双脚跳4组×15M滑步：左右滑步4组×5M折返跨步：左右跨步4组×5M折返三．放松总结篮球兴趣小组活动内容第3周训练专题移动技术、运球技术练习课时安排5训练目标让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑，并强化运球技术训练过程：（或简单教案）指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球

6、很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×50次（3）原地左右绕球环身2组×50次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）基本步法练习<1>滑步：左右滑步4组×15M折返<2>跨步：左右跨步4组×15M折返<3>侧身跑：4组×15M折返（6）原地抛接高空球练习2组×50次（7）原地抛接击地球练习2组×50次（8）技术动作辅助练习〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉S形运球跑三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第4周训练专题原地高运球，行进间高运球课时安排5训练目

7、标掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×50次（3）原地抛接高空球练习2组×50次（4）原地抛接击地球练习2组×50次（5）原地单手弹击运球2组×50次〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习〈1〉讲解动作