教师科学用嗓与护嗓方法.doc

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1、教师科学用嗓与护嗓方法教师的科学用嗓和嗓音保护的问题，是广大教师不可避免都要面对的问题。因为教师的职业特点决定着教师必须以嗓音为媒介进行知识传播。嗓音对于教师来说，既是一种生理功能，又是一种至关重要的职业工具。孔子曰：“工欲善其事，必先利其器。”职业工具的优劣往往决定着职业功效的高低。教师具有优美的嗓音，是教学活动达到良好效果的重要保证。然而，教师的职业特点决定了教师用嗓频率高、强度大、持续时间长，而大多数教师均未受过专门的发声训练，缺乏科学用嗓的知识，极易造成嗓音的损坏。因此，改变教师用嗓不科学的局面，甚为紧迫。鉴于此

2、，本文主要从基础的发声原理入手，介绍一下教师的科学用嗓和嗓音保健等问题，使老师们了解如何科学用嗓，合理护嗓，以达到“科学用嗓、美化声音”的目的。一、发声器官的构造及发声原理1、发声器官的构造人类的发声器官是由呼吸器官(即动力器官)、发声器官（振动器官）、共鸣器官组成。呼吸、发声、共鸣是非常重要的三要素。首先是呼吸器官，它包括：咽、喉、气管、支气管、肺脏、膈肌(又称横膈膜)、腹肌等：其次是发声器官，它包括：喉头(也称喉结或喉器)、声带；最后就是共鸣器官。人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。胸腔包括喉头以下的气

3、管、支气管和整个肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、蝶窦等。在歌唱中，由于音高的不同，使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。一般来说，发低音时，胸腔共鸣发挥最大，发中音时口腔共鸣应用较多，而发高音时主要是靠头腔共鸣发挥作用了。如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体，并相互协调配合好，那我们就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的声音。而发声技巧的训练就是充分调动这三方面的器官的积极活动。2、发声原理声音的产生是气息运动和声带振动所形成的物理现象。声带位于喉头的中间，是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的

4、白色韧带，性质非常坚实。声带的中间又称声门，声带是靠喉头内的软骨和肌肉得到调节的。吸气时两声带分离，声门开启，吸入气息；发声时，两声带靠拢闭合发生声音。声带在不发出声音的时候是放松并张开的，以便使气息顺利通过。声带发声，一部分是自身机能，一部分是依靠声带周边的肌肉群协助进行发声运动。 声带本身是不会发出良好的声音的，是靠各发声器官的共同参与才得到良好的声音。因此，呼吸、发声、共鸣这三个方面是互相关连而又同等重要的，在发声训练中三者是协调配合互相支持的统一体。呼吸是有深度、饱满地吸进空气和有控制地呼出气息去冲击声带，发声是

5、声带闭合挡气，承受气息的冲击而振动发出基音：共鸣是调节人体各共鸣腔体的共鸣，使声带振动发出的基音得到扩大和美化，所以声音的训练，—方面要强调积极深沉持久的呼吸支托，又要强调声带的积极闭合，向下挡气振动发声，还要强调各共鸣体的积极共鸣作用，三者缺一不可。气息是水，声音是船。没有气息，声音之船就要搁浅。二、咽喉常见病症及原因教师出现与嗓音有关的疾病主要有三种：疲劳发音、声带小结和声带息肉。 ①疲劳发音是当一个人发音时自觉喉部有紧缩感、挤压感，甚至已经出现声音嘶哑时仍需继续发音，或喉部有疼痛感、烧灼感、梗阻感等还继续发音，在这

6、种情况下医学上称为疲劳发音；②声带小结是一种慢性喉炎，从声带边缘长出结节状突起物，多为双侧声带出现；③声带息肉也是喉部常见疾病，常常附着在一侧声带的前、中1/3交界处的边缘，主要由长期发音方法不恰当或一次过度发音引起。声带息肉和小结均可以使发音时声带关闭不全，导致声音嘶哑，并且由于声带重量增加，导致发音疲劳。如果教师们能掌握科学合理的用嗓护嗓知识，将大大减少患上这些疾病的可能性。 三、教学用嗓发声与日常讲话发声的区别日常发声是播音朗读以及我们讲话发声的基础。教学用嗓发声和日常用嗓发声的区别在于：日常说话的发声是非常自然原

7、始的发声，而在教学中则应该运用实声发音。由于教师讲课是比较系统化的内容，是日常说话的提炼，因此用嗓不同于日常发声的随意零散感，而应有一种教学的状态，即用实声说话，用自我感觉最舒服的声音，不能用小嗓或者虚实声，通过自如的声区使发出来的声音既不吊，不挤又不压。形象的说，教学用嗓是介于说话音域与唱歌音域之间，也就是高于日常说话低于唱歌的声音。    四、用嗓技巧用嗓技巧就是通过口腔共鸣，鼻腔共鸣，胸腔共鸣，呼吸控制等使嗓音美化。在学校教学中，老师的每一堂课都是通过嗓音来完成的。如何运用自己的声音，与每个人的习惯性用声有着密切的

8、关系。所谓习惯用声就是比如有的人平时就习惯高声或大声说话，不管听众与他距离远近或周围环境的安静、嘈杂都大声叫嚷，不分场合，而有的人平时习惯低声或小声说话，不管听众多少，不管场合，永远是柔声细雨，轻描淡写。而这些不良的习惯性用声都阻碍了教师在课堂上传授知识的顺畅性和流通感，达不到要求的目标，因此掌握正确的用嗓技巧是重中