痛经可以吃什么水果.doc

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1、痛经可以吃什么水果？　　那么痛经吃什么水果好?可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。　　女性特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。1、饮食调理　　月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。　　2、注意保暖　　女性在月经前

2、后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。　　3、保持外阴清洁　　经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。　　4、注意休息　　经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。　　5、经常发生痛经的患者，尽早到医院检查尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样

3、可大大减轻腹痛。大姨妈是世界上最潇洒的人。她每次想来就来。想走就走。来吧。把你疼死，不来吧。把你急死。。