身上七处止疼开关-论文.pdf

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1、。杨璞瓣我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药外，还可以通过按压等方式，将疼痛“关掉”。头痛开关：揪揉届问南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时，可用拇指和食指轻轻地揪揉此部位两分钟左右。动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜，一般的头痛能立刻见效。背痛开关：搓捂后腰背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有所缓解。具体做法是：将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人每次可以做501

2、00遍，每天早晚各做一次。牙痛开关：按虎口或下关穴“牙痛不是病，疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗健康提示效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛的作用。肩痛开关：提揉“肩峰”很多人经常帮父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍，按压“肩井穴”——乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、

3、落枕等症状。具体操作方法是：双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者的肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久，用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。，痛开关：点按手腕手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处五分钟，能活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用痛经开关：揉捻脚背痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1．5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，一分钟后，再用右手拇指指

4、腹揉捻左脚即可。(摘自《生命时报》，孙睛图)读互动》答案：1．连线：A。2．立体拼图：B。3．合并拼图：A。4．圆环：B。