神经衰弱的预防治疗和食疗方法

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1、神经衰弱的概念神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，会有负性情绪体验，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病率无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。临床表现1.患者易兴奋、易激惹。2.脑力易疲乏，如看

2、书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中记忆力减退。3.头痛、部位不固定。4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。6.继发性疑病观念神经衰弱的预防神经衰弱在一定条件下是可以预防的。因为神经衰弱的病理生理特征是大脑的轻度功能障碍，而不是脑的器质性病变。从病因来说，本病是由于精神因素引起的。但在同样的精神因素作用下，有的人可以发病，而另一些人却安然无恙。所以神经衰弱的发生又和每个人的不同性格素质和对外界环境的改造能力和适应能力有关。如果能避免或减少不良精神因素对人的影响或提

3、高人体对外来有害因素的改造和适应能力，则可以减少或避免神经衰弱的发生。神经衰弱的中医治疗祖国医学博大精深，对于神经衰弱的认识是很精辟的。早在2000年前，中医学的经典著作《黄帝内经》就对神经衰弱的主证一失眠有明确地论述。《灵枢。大惑论》较为详细地论述了“目不瞑”的病机，认为“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”提出了神经衰弱的主证，是阴阳失调所引起的。神经衰弱中失眠是首要原因，拥有了一个优质的睡眠，使紧张和疲劳得到恢复，许多患者焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。失眠长久不愈往往出现头晕、健忘、心悸困倦等症,严

4、重影响患者日常工作和身心健康。神经衰弱采用西医治疗,由于很容易产生药的依赖性,多不被患者所接受。在治疗神经衰弱时应从整体脏腑出发，从疾病的源头治疗，辩证求因、审因论治，采用补养心肾、定惊除烦、镇静安眠、养心安神等功效，夜寐舒神剂能通过调理脏腑和修复神经细胞功能，补肾益精养血，使五脏六腑“精、气、神”上升于脑，增加脑血流量，滋养大脑神经，改善自体细胞活性，提高睡眠质量，身心得以充养，脑髓充盈，反应灵敏，消除疲劳感，强壮身体，疾病自愈。河北新世纪医院神经内科专科提醒患者：服药期间患者应有规律的生活,休息不仅是睡眠和静坐,还应适当的运动,多听音乐，多参加集体活动及经常

5、旅游等活动，使生活丰富多彩。避免在临睡前用脑过度或做较困难的工作，劳逸结合,有助于调整高级神经系统的功能。食疗方法：龙眼姜枣汤:龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。　　小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤

6、药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。　　百合枣龟汤:龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。鲜花生叶汤:鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克

7、，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。　　葱枣汤:大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。　　莲子桂圆汤:莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃

8、去药渣，至煮成黏稠状，再