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时间:2020-04-26
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1、幼儿教师的自我减压法每一个行业的工作都有着压力,尤其是做为幼儿园的老师,除了要教孩子知识以外还要时时刻刻的注意每个小朋友的安全,那么我们应该如何学会一些减压的方法呢?以下就来详细的了解下吧!很多人都以为做幼儿园老师没有什么教学压力会很轻松,但是行外人或许不了解,面对孩子们的安全问题我们的压力有多大,孩子们那么小,几乎没有什么自我保护意识,随时随地都可能出现安全事故,只要一发生安全事故,轻一点的可能就是家长的投诉、领导的批评,重一点的甚至会丢了饭碗,惹上官司。所以每天只要一踏进教室,我们的神经就会绷得很紧很紧,这种状态一直持续到我们下班离开幼儿园,所以下班后,很多同事回到家都会
2、好累,特别是作为女人,作为妈妈,还有一大堆的家庭琐事等着处理,你说能不累吗?不过,我还经常想办法进行自我减压,以保持良好的心态去面对工作面对孩子,下面就讲一下我是怎样进行自我减压的:第一、鼓励性的自我暗示。自我暗示是一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。比如我会经常对自己说:你的工作很棒,很有意义。你看,家长和孩子们的一张张笑脸不正是对自己工作的肯定吗?……经常对自己进行鼓励性的自我暗示,可以使自己在平凡的工作中发现不平凡的乐趣,从而保持心情舒畅,工作愉快。第二、转移情绪,消除怨气。良好的心态是生活快乐的秘诀,所以每次下班回到住处,我都先告诉自己笑一笑;周末放下所
3、有负担,和朋友、家人一起逛逛公园;生气的时候伸个懒腰,站起来走走;经常换不同的衣服穿……有心人永远会快乐,生气是拿别人的错误惩罚自己。入园指导第三、倾诉并征询建议。倾诉是很好的减压方式,我有烦恼时,我会向周围的人,包括家人、朋友讲述自己的内心想法,并听取他们的分析和建议,最后再做出自己的选择。第四、美丽容颜,重拾信心。“相由心生”,低沉抑郁的情绪必将使你的肌肤变得憔悴及疲倦,可以到美容院进行专业的按摩以舒缓情绪,相信一张容光焕发的脸和放松的精神可以助自己克服倦怠的心理。现在的家长们常常是见不得孩子受一点点的委屈,对于孩子们过于的娇惯反而更加的不利于其成长,但愿每个家长们也能够
4、更多的体谅下老师们的艰辛,互相支持,才能让孩子们更加快乐的成长!
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