艾宾浩斯记忆曲线复习法.docx

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1、---一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1?第一个记忆周期：5分钟2?第二个记忆周期：30分钟3?第三个记忆周期：12小时4?第四个记忆周期：1天5?第五个记忆周期：2天6?第六个记忆周期：4天7?第七个记忆周期：7天8?第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1?初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观〃b）单词的中文释义〃c）单词的记忆法2?每个list的具体背诵过程（每个list按12页〃每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟）〃立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟）〃回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方

2、法背完7～12页〃一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元〃每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元〃2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3?复习过程：a)复习方法：遮住中文释义〃尽力回忆该单词的意思〃几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完〃大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1〃2〃4〃7〃15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31

3、天重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1⒋复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天------第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法〃作为一个大的背词的循环的8个复习点〃可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种〃每页中间对折左边英文右边中文〃每天背100个〃分5组每组20个〃每一个看过留下读音和

4、拼写的印象〃基本上5～8分钟一组〃全部5组大概看30分钟〃最好不要超过40分钟〃然后再从第一组再看〃每天一百个新的〃看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习〃基本每天进行的300～400个单词〃新旧加起来〃5?注意事项：a)每天连续背诵2个list〃并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要〃要反复高频率的复习〃复习〃再复习；c)一天都不能间断〃坚持挺过这15天〃之后每天都要花大约1小时复习；6?时间表（*号之后表示复习内容）第1天list1→2*list1→2第2天list3→4*list1→2*list3→4第3天list5→6*list3→4*list5→6第4天list

5、7→8*list1→2*list5→6*list7→8第5天list9→10*list3→4*list7→8*list9→10第6天list11→12*list5→6*list9→10*list11→12第7天list13→14*list7→8*list11→12*list13→14第8天list15→16*list1→2*list9→10*list13→14*list15→16第9天list17→18*list3→4*list11→12*list15→16*list17→18第10天list19→20*list5→6*list13→14*list17→18*list19→20第1

6、1天list21→22*list7→8*list15→16*list19→20*list21→22第12天list23→24*list9→10*list17→18*list21→22*list23→24第13天*list11→12*list19→20*list23→24第14天*list13→14*list21→22第15天*list1→2*list15→16*list23→24第16天*list3→4*list17→18第17天*list5→6*list19→20第18天*list7→8*list21→22第19天*list9→10*list23→24第20天*list11→12

7、第21天*list13→14第22天*list15→16第23天*list17→18第24天*list19→20第25天*list21→22------第26天*list23→24第27天第28天第29天第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16第38天*list17→18第39天*list19→20第40