武术基本功练习和五步拳教案.doc

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1、武术基本功练习和五步拳教案来宾市兴宾区第二小学袁志华一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以新课标为依据，结合四年级学生的生理和心理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，力求做到人人参与体育运动并体验成功的快乐。三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为了解武术和初步学习武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。四、学情分析教学对象是四年级学生，课的构思与设计始终围绕新课标的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生心身全

2、面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生潜能。让学生在动手动脑的同时培养想象力、实践能力、感知能力。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标。内容采用：武术基本功和五步拳。在教学过程中应用了示范、讲解、启发等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功并通过武术套路学习，培养学生的实际攻防能力和动作的应用能力，同时培养学生的自信心。一、整体设想课的内容是武术基本功和五步拳分为两个课时授完。是依照体育教学大纲规定的，同时符合四年级学生的生理和心理的特点。热身阶段是根据国家教委规定的5分钟慢跑和徒手操。慢跑是绕操场慢跑，徒手操是为下面教学内容

3、作铺垫而设计的一套徒手操。在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打，歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌，收势）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学习。教师进行总结评价，其中以表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。二、教学目标认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。三、教学重难点教学重点：武术基本手法步法和五步拳的

4、动作要领。教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。教学过程课的内容：武术基本功和五步拳教学内容：一、课的导入和热身阶段（一）课堂常规体育委员整队，报告人数。师生问好，宣布课的内容及要求。安排见习生见习。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。队形：成四列横队××××××××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲（二）慢跑3分钟学生进行3分钟绕操场慢跑。要求：认真跑步，充分活动机体。队形：一列纵队×××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○▲→（一）徒手操（4×8拍）学习、演练武术对学生的柔韧性

5、要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点作好腿、腰、肩的活动，防止韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范的同时口令指挥，学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。1．头部运动2.肩部运动3.体侧运动4.弓步压腿5.手腕脚踝关节运动要求：动作到位，有力度。队形：四列体操横队××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲二、达成目标阶段（一）武术的基本手法步法：1.手型：（1）拳：拳握紧，拳面平，直腕。（2）掌：四指并拢竖直，拇指紧扣。（3）勾：五指捏拢屈腕。2.步型：（1）弓步：挺胸、立腰，腿前弓后箭。（2）

6、马步：头正、挺胸、立腰，扣足。（3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。（4）歇步：挺胸、塌腰、两腿靠拢并贴紧。（5）虚步：挺胸、塌腰、虚实分明。（二）五步拳1．教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣达到最高点。（1）预备姿势：并步抱拳领动作要：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）弓步冲拳领动作要：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳，眼视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后腿没有绷直。（3）弹踢冲拳领动作要：重心前移至左腿支撑，右腿先屈膝提起再向前弹

7、踢，同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，眼视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打领动作要：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右冲出成平拳，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。2．学生尝试（1）教师逐一示范单个动作，同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿教师的动作。教师作巡回指导、纠正错误动作。（2）学生自由组合体验动作，让学生分组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，此时应发挥小组长的