养生不可亡羊补牢.pdf

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1、养生不可亡羊补牢保健天地囝丁寿藩有天傍晚，刚进小区。便遇到向来不喜欢锻炼身体的老陈两口子，一身运动装，肩背羽毛球拍。要知道，这俩可是出了名的麻将迷，退休后闲来无事，天天打麻将，有时连饭都懒得做，在外面胡乱凑合一下，又接着在麻将桌上“战斗”。老陈一见我，就大声嚷嚷：“兄弟，以后早上跑步．也叫上我们．我们跟你跑步去”。我立马爽快答应。第二天早上，老陈两口子果然起得很早，我下楼时，他们已在小区等我啦。我们三人沿着滨湖路慢慢往前跑，一边跑一边聊天。老陈的妻子告诉我，前不久她在家看电视时突然晕倒了，后来到医院一

2、检查，医生说她缺乏锻炼，体质较弱，抵抗力很差，感冒重一点，或休息不好，都有可能晕倒。从那以后，两VI子一合计，再也不打麻将了，开始锻炼身体养生。老陈是个很会感悟生活的人，他说：“这养生呀，一定要‘先下手为强’，不能亡羊补牢。”老陈说得很有道理，要想有一个健康的身体，的确要先下手为强，积极主动去争取，加强锻炼，注意饮食卫生，养成良好的生活习惯。这身体千万不能“亡羊补牢”，等到有疾病的时候，已经对身体造成了伤害。所以，要想有一个健康的身体，平时就应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，身体稍感不适，便要引起

3、注意，把疾病消灭在萌芽状态。《黄帝内经》中有这样一段精辟的论述：“夫不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”意思是说，病了才知道吃药，国家乱了才知道治理，就像渴了以后再去找水源凿井，战争来了再去铸造兵器一样，一切都太晚了。所以对于养生而言，一定要做到先下手为强，来个未病先防，千万不可亡羊补牢。养生月刊0245