拥有一颗平常心，知足长乐.doc

《拥有一颗平常心，知足长乐.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、拥有一颗平常心，知足长乐——《因爱而变—和谐教育幸福人生密码》有感我有幸参加名人教育创始人大山老师的《因爱而变——和谐教育幸福人生密码》讲座。讲座之前大山老师先抛给我们三个问题：1.人温饱之后话什么？2.教育到底有什么用？3.为什么题为“因爱而变”？接着大山老师用大量的例子一一为我们解答这些疑问。听了大山老师的讲座，让我顿然开朗，这不就是让我们拥有一颗平常心，享受生活中的平凡和简单，把心态放平稳，凡是看开一点，不钻牛角尖，知足长乐吗？常听到身边的人常嗟短叹，诉说自己的不幸。其实，现代人的疾病不仅仅是生理上的疾病

2、，更严重的还是心理上的疾病，而心理上的疾病大多数由忧虑所引起，有些医生指出，医院里一半以上病人的病情都是忧虑引起的，或者因忧虑而加重了病情。而过后我们会发现，先前我们所忧虑的事情简直是小题大做，甚至是荒谬可笑的，只是因为当时缺乏这种平常心的调节而导致心不平气不和。比如说有人会为几乎不可能得的病、几乎不可能发生的变故、几千次交易中才可能发生一次的问题，感到忧虑。记得有次医生怀疑我得了肾结石，让我过几天去查个B超确诊，那几天真的很难受，老觉得腰痛的要命，后来确诊没事，才发现病早已好了，腰一点都不痛，是自己心里作用。

3、其实很多事情，事后我们才会发现其实是在杞人忧天。在这里，向大家推介情绪保健操：第一节每天早晨推开窗户，对自己说：太阳每天都是新的，然后，伸伸脖子、踢踢腿，满怀信心开始新的一天。第二节平时多与人交流。聊天、谈心能扩大信息量开阔眼界，在有意无意间化解心结；而倾诉本身就能倒掉情绪垃圾。第三节多读书。古人曰，“腹有诗书气自华”。找时间读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，能分散心思，改变心态，冷静情绪，陶冶情操。第四节多笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。不妨常来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。第五节种

4、花赏花。每天到阳台上看看花，给花浇浇水，或在花园之中散步，调整一下情绪，放松一下心情。第六节知足长乐。多想高兴的事，常怀一颗感恩的心。持平常心处世，立于不败之地。顺其自然，即可得静，宁静而致远。平常心的世界是无限的，应有尽有。希望我们都拥有一颗平常心，让自己的生活很充满快乐！