雷顺望（体育教案）2.doc

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1、弯道跑（4课时）认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定型。心理目标：培养不怕艰苦，拚搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值和能力，充分展现自己的爱心。重点：正确做出弯道跑身体姿势和摆臂动作。难点：在快速跑中保持正确弯道跑动作。一、新课导入通过提问导入新课，（问：我们除了有60米跑跟100米跑之外，还有多少咪跑呢？2

2、00米，400米等，那这些跟我们之前的有什么区别呢？除了距离长了之外！这是直线跟弯道结合的。）二、弯道跑技术要领：指200米及200米以上径赛项目中在弯道上的跑进。运动员为改变向前做直线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。1 学习弯道跑  1、 分组练习原地弯道跑摆臂动作。2、 观看弯道跑视频和示意图。3、体验弯道跑动

3、作（50米弯道）。4、强调身体向内倾斜，右臂摆动力量和幅度应大于左臂。2  直线跑进入弯道跑的练习 1、通过视频让学生有清晰的动作。2、 原地复习弯道跑摆臂动作。3、原地练习直线跑进入弯道跑的摆臂练习。4、 体验直线跑进入弯道跑的身体改变5、 强调摆臂动作（由平行摆臂变为右臂摆动力量和幅度应大于左臂）6、身体由直立变为向内倾斜。3  弯道跑进入直线跑的练习 1、 通过视频让学生有清晰的动作概念。2、原地复习弯道跑摆臂动作。3、原地练习弯道跑进入直线跑的摆臂练习。4、体验弯道跑进入直线跑的身体和手臂动作的变化。5、强调摆臂动作

4、（由右臂摆动力量和幅度应大于左臂变为平行摆臂）。6、身体由向内倾斜变为直立。 4   考核 1、 练习50米弯道跑。2、 分组练习80米弯道跑。3、 分组考核。4、 反馈信息。