清明时节宜养生 饮食进补有讲究

《清明时节宜养生 饮食进补有讲究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、录音棚原始稿第1页清明时节宜养生饮食进补有讲究清明时节宜养生饮食进补有讲究。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”清明节正是二十四节气之一，其是在仲春与暮春之交。清明时节，春暖花开，万物复苏，气候宜人，正是人体养生的大好时机。中医十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第2页指出，可在清明节来进补一些饮食来强身健体。那么，清明节养生吃什么呢?下面小编就来详细介绍下：清明时节宜养生饮食进补有讲究鸡：热性体质之人“发”物不易多吃肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品

2、，如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。笋：热性体质之人“发”物不易多吃十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第3页竹笋含有难溶性草酸钙，肾、尿道、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者以及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。荠菜：可柔肝养肺的食物荠菜的营养价值很高，含蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食，还能治疗胃痉挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。据《本草纲目》载，“荠菜味甘、

3、性平，入心肺肝经，具利尿、明目、和肝、降压、强十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第4页筋健骨、消炎之功”;《名医别录》载“主利肝气，和中”;《日用本草》载“凉肝明目”;荠菜高纤维、低热量，还有润肤、减肥、美容的功效。清明时节宜养生饮食进补有讲究。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第5页魂。”清明节正是二十四节气之一，其是在仲春与暮春之交。清明时节，春暖花开，万物复苏，气候宜人，正是人体养生的大好时机。中医指出，可在清明节来进补一些饮食来强身健体。

4、那么，清明节养生吃什么呢?下面小编就来详细介绍下：清明时节宜养生饮食进补有讲究鸡：热性体质之人“发”物不易多吃肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品，十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第6页如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。笋：热性体质之人“发”物不易多吃竹笋含有难溶性草酸钙，肾、尿道、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者以及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。荠菜：可柔肝养肺的

5、食物荠菜的营养价值很高，含蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有助于增强机体免疫、降低十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第7页血压、健胃消食，还能治疗胃痉挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。据《本草纲目》载，“荠菜味甘、性平，入心肺肝经，具利尿、明目、和肝、降压、强筋健骨、消炎之功”;《名医别录》载“主利肝气，和中”;《日用本草》载“凉肝明目”;荠菜高纤维、低热量，还有润肤、减肥、美容的功效。十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第8页清明时节宜养生饮食进补

6、有讲究。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”清明节正是二十四节气之一，其是在仲春与暮春之交。清明时节，春暖花开，万物复苏，气候宜人，正是人体养生的大好时机。中医指出，可在清明节来进补一些饮十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第9页食来强身健体。那么，清明节养生吃什么呢?下面小编就来详细介绍下：清明时节宜养生饮食进补有讲究鸡：热性体质之人“发”物不易多吃肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品，如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食

7、。笋：热性体质之人“发”物不易多吃竹笋含有难溶性草酸钙，肾、尿十八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第10页道、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者以及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。荠菜：可柔肝养肺的食物荠菜的营养价值很高，含蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食，还能治疗胃痉挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。据《本草纲目》载，“荠菜味甘、性平，入心肺肝经，具利尿、明目、和肝、降压、强筋健骨、消炎之功”十

8、八味党参丸http://www.xiefe.com/录音棚原始稿第11页;《名医别录》载“主利肝气，和中”;《日用本草》载“凉肝明目”;荠菜高纤维、低热量，还有润肤、减肥、美容的功效。清明时节