积极面对压力，做幸福的老师.doc

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1、积极面对压力，做幸福的老师当教师面对职业压力的时候，首先要调整好心态。我们要以一种积极的心态去看待压力。要从认知上调整，从情绪状态上去调整。要去发现压力源带给我们的积极力量。当别人让我们做什么事情的时候，事情对于我们来说是有压力的，如果我们带着抱怨或者敷衍的情绪去做事，那么我们不但事情做不好，还会让自己的心里压力更大。如学校安排各班进行校运会入场式和广播操的训练时，有的老师就会认为这都是体育老师该负责的，自己不懂得如何训练，就不去认真对待，不认真训练，学生的积极性也就不高。最后评比下来，成绩也不理想。不但自己心里不痛快，感受到学生的失

2、落，还会遭到同事的议论。但如果我们怀着一种积极心态去做，努力把事情做好，即使压力过大，超出了自己的能力范围，只要努力了，那么自己也不会有太大遗憾。在此同时，也会发现自己还存在不足，还需要充实自己，这也是一种收获。当然，我相信只要尽力了，学校也不会指责。如果通过这次压力源的促进，让自己发现自己还有另外的长处，这就会增强自己的职业幸福感。在职业生涯中，提升教师应对压力能力应从三方面入手。一方面，当我们是因为教学业绩不好而感到压力时，我们就应该去了解学生的心里发展规律，提高对学生的理解力。教师提高自己的教学能力同时，必须了解学生是怎样学习的

3、，才能进行有效的教学。根据学生的学习掌握规律，制定相应的教学方法。学生学习的效果良好，教师也乐在其中。另一方面，当我们是因为孤独而感到压力时，我们要学会寻求各种方法，例如和朋友，聊天，倾诉。那么我们的心态就会慢慢的调试过来。第三，当我们的压力来自长时间的消耗造成的，那么我们就需要掌握一些放松的方法，如，听音乐，跳舞，购物，运动之类的。这样既锻炼了身体，又愉悦了身心。总的说来，凡事带着微笑面对，对自己充满信心。这样我们才会积极应对压力，保持职业幸福感。