暑假计划表要漂亮.doc

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1、.暑假计划表要漂亮　　篇一：简单的暑假计划表　　星期一：上午打羽毛球、看书，下午写字、画画星期二：上午做数学题，下午写字星期三：上午看书，下午学英语星期四：上午做数学题，下午休息，晚上画画星期五：上午画画，下午看书，晚上画画星期六：上午写字，下午学英语星期日：帮妈妈做家务事　　篇二：暑假计划表　　1.早上6：30起床，花5至10分在家安静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等（这有利于大脑快速清醒）　　2.上课（因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了），如果是周那就写作业，连写3个小时（当然中间要休息一会），因为早上学习效率高。中午吃饭。看电视1小时（吃完再看）..

2、　　3.睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长时间...　　4.下午再玩电脑，因为一般网络游戏都是下午上线人多，活动多，所以安排到下午，玩电脑一天最多不要超过2小时，　　5.玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，一直看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占据优势（一般老师选班干部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈）　　6.看电视，晚上有很多好的新闻比如新闻联播，海峡两岸，环球播报等，还有，中央二套的咏乐汇和中央三套的娱乐节目也不错。　　7.刷碗　　周去图书馆（就不用玩电脑了）　　周日自行安排：主要调整好心态。　

3、　-----------------..　　首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷游戏和网络。合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。　　一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。..　　其次，鼓励孩子走出家门。多参加户外活动，并帮助家里做简单的家务。孩子平时上学

4、功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。虽然暑假处于酷暑中，独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球??等等，如果场地和条件确实有限，爬楼梯也是不错的选择。建议每天安排30-60　　分钟的中低强度运动。对孩子的成长是很有帮助的。　　关于家务，每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。..　　再次，请一定慎重选择课外辅导班，尊重孩子的意愿，不做无用功。家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补

5、习班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。上面说过，我家孩子二年级寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，配套的有新概念英语和一些故事读本。之后学习时间便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去学习：他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说；很喜欢用外研通点读笔在所有带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去；每天会按时间去学习新概念英语，并随着点读笔的声音练习发音。之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。现在孩子在班里英语也是名列前茅的。　　所以说，假期学习还是要从孩子的兴趣点出发，并一定要尊重孩子的兴趣和想法，避免让孩子有过大的压力。　　

6、最后，强调一下。父母不应该把自己的意愿强加给孩子。　　家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。关于我给大家的暑假学习生活表，大家还是根据孩子自我调整一下。我也在不断调整中。　　篇三：暑假计划表　　小学暑假时间安排表　　本次假期长达两个月，近60天，加上又是孩子们上小学后第一个暑假。因此，制定一个　　《暑假时间安排表》就显得尤为重要。建议如下：　　1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30..　　分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。　　2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间

7、段和时间长短，以提高他们的积极性。家长只　　能建议。　　3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。　　但要保证其它时间段的正常学习。　　4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自　　控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出　　游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别　　说明，奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定（包括礼物、买衣服、外出进..　　餐、郊游等）。不能由孩子自己随意