研究称多晒太阳能增寿6年-论文.pdf

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1、健康社区健康赫知吃油住亟垂可关瑞典一项最新研究发现，每周至少吃一次三文鱼，能让患(类)风湿性关节炎的风险减半。研究称，三文鱼或者马鲛鱼等富含油脂的鱼类，可以令风湿性关节炎患病可能性降低52％。而且即使所吃的是非油性鱼类，例如鳕鱼或者比目鱼，只要每周吃4次，也可以起到相同的关节保健效果。两种鱼类的差别在于其中的co一3脂肪酸，油性鱼类中的含量要高得多。不过，只要每周吃一次任何类型的鱼肉，并保持10年以上，也可以让关节炎患病危险比较少吃鱼的人降低l9％。研究者认为，吃鱼防止风湿性关节炎的好处，源自于鱼肉中的

2、长链(1)一3多不饱和脂肪酸(Pufa)。(1)一3脂肪酸是一种对健康非常重要的化学物质，但人体无法合成，只能通过饮食渠道获取。而∞一3脂肪酸的最佳来源就是鱼类，包括马鲛鱼、鲱鱼、三文鱼、沙丁鱼或者鲑鱼。常看电子书：Il’6L．a'll,．I会变差随着科技发展，带有阅读功能的手持设备，如即使是在寒冷的冬季，仍然要多晒太阳。以博尔赫·手机、平板电脑等变得更诺斯格教授为首的几名丹麦科研人员和医生，对年龄40～轻更薄，更易于携带，因而100岁的440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒电子书的阅读变得更加

3、流太阳会延长寿命。行。然而，在提高人们记忆力方面，先进的电子书不仅不及博尔赫·诺斯格教授说：“众所周知，过度暴晒会诱发传统纸质书，相反，还可能对人的记忆力造成损害。皮肤癌，但奇陉的是，丹麦人的平均寿命在80岁左右，皮肤近年来25～35的年轻人患健忘症的越来越多，患者癌患者的平均寿命却达到了86岁。不仅如此，他们心脏血中多数是从小玩电子游戏、电脑、移动电话等科技产品的栓和骨质疏松的发病率也偏低。”于是，便引出了这样一个年轻一代。美国神经科学研究者对在手机、平板电脑上的猜测——太阳光能否延长人的寿命?阅读发

4、出质疑，指出人们通过手持设备阅读电子书，可能为了验证这个猜想，博尔赫·诺斯格教授与其3位同事，会令记忆能力变差。研究者还发现，在平板电脑上阅读文从1980—2006年，选取了440万名丹麦人，将他们的健康数章，每隔一两个章节就会轻易地忘掉故事角色的名字，而据进行分析后发现，440万人中，在纸质书报上的阅读则没有这种困扰。有13万人患有皮肤癌，在控制了常看电子书的另一个弱点是轻易地让读者分心，尤其性别、年龄、职业、教育背景和居是搜索、回卷和跳页阅读等各种麻烦操作。告诉大家这住场所等因素后发现，之前的猜些，

5、并非是让大家抛弃电子书，重新投入纸质书的怀抱。想是成立的。博尔赫·诺斯格教恰恰相反，专家认为，不同的书籍载体适用于不同的场授表示，研究结果显示，阳光的合。对于读电子书还是读纸质书，专家提供一条重要准确可以给人体带来多方面的健则：当你想认真学习的时候，记得用纸质书。康保障。52